High triglycerides - musamman lokacin da aka haɗa tare da babban LDL cholesterol (wanda aka fi sani da "mummunan" cholesterol) - zai sanya ku a hadarin ciwon cututtukan zuciya, amma menene su?
An bayyana Ma'anar Triglycerides
Triglycerides sune nau'in mai, ko lipid, cewa asusun na yawancin mai a cikin abincinmu. Ƙwararrun mahimmanci suna da muhimmanci saboda sun samar da makamashin da ya kamata su yi aiki akai-akai.
Idan kana da wani nau'i na triglycerides a cikin jiki, za a adana su a matsayin mai mai yawa.
Ana yin ƙwayoyi masu haɗari a cikin hanta ko cinye su a cikin abincin su sannan kuma suyi cikin jiki ta hanyar ƙananan hanji.
Bugu da ƙari, triglycerides ba sa tafiya zuwa makiyarsu a cikin jiki kadai. Sun haɗu da gina jiki kuma sun zama lipoprotein da ake kira chylomicron ko lipoprotein low-density (VLDL).
Wadannan lipoproteins ba su da yawa, ko nauyi. Sabili da haka, tare da lipoproteins low-density ( LDL ), suna ci gaba da hadarin da zai iya haifar da cututtukan zuciya.
Menene Ya Kamata Matsayi na Triglyceride Be?
Ƙananan matakan triglycerides kuma suna da matsalar hadarin cututtukan zuciya. A cewar National Heart, Lung, da kuma Blood Institute:
- Tsarin Triglyceride ya zama ƙasa da 150 mg / dL (1.69 mmol / L).
- Yawan matakin tsakanin 150 mg / dL (1.69 mmol / L) da 199 MG / dL (2.25 mmol / L) an dauke su a kan iyaka.
- Matakan da ke tsakanin 200-499 mg / dL (2.26-5.63 mmol / L) ana dauke su.
- Yawan matakin sama da 500 mg / dL (5.64 mmol / L) an dauke su sosai.
Wane ne ke da ma'auni don samun matakai masu ƙarfi?
Akwai dalilai na farko da na biyu na hypertriglyceridemia ko matakan high triglyceride . Abubuwa na farko sun haɗa da cututtukan kwayoyin cutar da ke haifar da metabolism na triglycerides da / ko cholesterol.
Abubuwa na biyu shine yawanci saboda ko dai koda koda koda koda za a ci abinci mai yawa ko abin da ya dace:
- Ciwon sukari
- Ciwon maganin ƙwayar cuta
- Kiba
- Hypothyroidism
- Ana amfani da barasa mai yawa
- Ƙungiyar Nasrotic
Idan wani daga cikin waɗannan halayen haɗari sun kasance, mai yiwuwa mai bada sabis na kiwon lafiya zai bayar da shawarar cewa kuna da launi na lipid da aka yi akai-akai (kowanne ko shekaru biyu kamar yadda ya saba da shekaru biyar).
Mene ne zai iya faruwa idan matakai na Triglyceride ya fi yawa?
Samun matakan triglyceride mai girma zai iya sanya ku cikin hadarin cutar cututtukan zuciya. Duk da haka, wannan hujja ba ta tabbatar da ita ba.
Lokacin da matakan triglyceride sun yi girma, mafi yawan lokuta, matakan LDL za su kasance maɗaukaki. LDL matakai masu girma sune muhimmiyar haɗari ga cututtukan zuciya. Duk da haka, ba'a tabbatar da cewa matakai masu girma na triglyceride kadai sun iya samar da cutar lafiya ba.
Duk da yake akwai wasu nazarin da suka bayyana cewa babbar triglycerides kadai ba wani lamari ne mai hadari na cututtukan zuciya ba, akwai wasu binciken da suka nuna cewa triglycerides kadai, ko da mahimmanci na LDL da HDL, na iya haifar da ciwon cututtukan zuciya na zuciya .
Ta Yaya Zamu Samu Matsayin Ƙwararrun Ƙwararrun Ɗaukaka?
Kodayake hukuncin yana ci gaba da ko wane mataki ne na triglyceride ko zai iya haifar da cututtukan zuciya, yana da mahimmanci don mayar da su zuwa matakan da suka dace.
Anyi amfani da matakan triglyceride na farko tare da abinci maras kyau, motaccen carbohydrate da gyare-gyaren salon rayuwa . Lokacin da wannan ba ya aiki, mai bada sabis na kiwon lafiya yana iya so ya ƙara magani don taimakawa wajen rage matakan triglyceride.
> Sources:
> Rahoton uku na Kwalejin Ilimi na Cholesterol na kasa (NCEP) Panel na Kwararru a kan ganowa, Bincike, da kuma Kula da Cholesterol mai tsanani a cikin Adult
> Ƙungiyar Tattaunawa ta Kariya ta Kyau. MRC / BHF kulawa da kwarewar cholesterol da ragewa tare da simvastatin a cikin mutane 20,536 masu haɗari: gwajin gwagwarmaya ta wuri-wuri. Lancet 2002; 360: 7-22
> Pejic RN, Lee DT. Hypertriglyceridemia. J Am Board Fam Med . 2006; 19 (3): 310-316