Taimako ga Dirgin Gizon Dama daga Kwamfuta, Kwamfutar hannu, da kuma Cell Phone Use
Idan kun ciyar lokaci mai yawa kowace rana a gaban kwamfutar, kwamfutar hannu, ko wayar salula, za ku iya fuskanci bayyanar cututtuka na ciwo na hangen nesa na kwamfuta (CVS) ko ƙwayar ido. Mutane da yawa suna fuskantar wannan ƙa'ida da kuma fushi. Gilashin kwamfutarka sune gilashin takarda da aka ƙera musamman don ba da damar yin aiki da kyau a kwamfuta ko lokacin yin amfani da wasu na'urorin dijital.
Dubi yadda suke bambanta da tabarau na gilashi na al'ada kuma me yasa za ka iya samun CVS.
Ƙungiyar Neman Labaran Kasuwanci - Ƙunƙirin Eye na Abun Hanya
CVS tarin tarin cututtuka ne ta hanyar amfani da na'ura mai tsawo ko na'ura na na'ura. Kwayar cututtukan cututtuka sun haɗa da haɗari , idon bushe , ciwon kai da hangen nesa. Mutane da yawa suna ƙoƙarin ramawa ga waɗannan matsalolin hangen nesa ta hanyar ratayewa gaba ko ta kallo don ganin ta hanyar ɓangaren ƙananan gilashin su, sau da yawa yakan haifar da ciwon baya da kafada.
Kwayoyin cututtuka suna bayyana saboda idanu da kwakwalwa suna bambanta da kalmomi a kan allon dijital fiye da yadda suke yi zuwa rubutun bugawa. Rubutun da aka wallafa sun ƙunshi m, haruffan baki a kan haske, farar fata. Idanu zasu iya saurin mayar da hankali akan hotuna da gefuna da aka tsara masu kyau waɗanda suke nuna bambanci da su. Duk da haka, kalmomi da hotuna akan tashoshin dijital ba su da gefuna da aka tsara. Abubuwan da aka nuna a allon kwamfuta sun kasance da ƙananan ɗigo, ko pixels.
Idanun ba za su iya mayar da hankali akan pixels ba, don haka dole ne su yi aiki da wuya don ganin allon dijital.
Rikicin gwagwarmaya don mayar da hankali ya haifar da gajiya da gaji, idanu masu ƙonewa. Mutane da yawa suna ƙoƙari su biya gajiyar hangen nesa ta hanyar jingina gaba ko ta danne kansu don dubawa ta ɓangaren ƙananan gilashin su.
Wadannan ayyuka zasu iya haifar da ƙwaƙwalwar wuyansa, ƙananan kafurai da ciwon baya.
Kwayoyin cututtuka na CVS
Mutanen da ke shan wahala daga CVS zasu iya shawo kan wadannan bayyanar cututtuka :
- Dry idanu
- Ciwon kai
- Ganin ido
- Binciken tsoro
- Haske haske
- Lokacin kwanciyar hankali don mayar da hankali a kan wani abu mai nisa (pseudomyopia ko masauki spasm )
- Biyu hangen nesa
- Squinting
- Abun kunya da kunci
Kuna iya ganin cewa kwarewa a cikin kullun yana amfani dashi lokacin amfani da wayarka ko kwamfutar hannu amma basu da matsala guda tare da allon kwamfutarka, ko madaidaici.
Kwayar cututtuka na CVS ma za a iya haifar da presbyopia , matsalar hangen nesa da ke tasowa yayin da muka tsufa. Presbyopia shine asarar ikon da ido ya canza don mayar da hankali ga ganin abubuwa. Wannan yakan zama sananne a kusa da shekaru 40 .
Hanyar da za a magance Ciwo na Gano Halin Kasuwancin
Idan kun kasance da damuwa tare da idanu yayin amfani da kwamfuta, to wadannan shafuka suna da darajar gwadawa.
- Yi la'akari da nau'i biyu na tabarau na kwamfuta
- Blink, numfashi da karya. Yi hankali sau da yawa, ɗaukar numfashi mai zurfi mai zurfi, kuma yi takaice a kowane sa'a
- Yi amfani da hawaye na wucin gadi don bushe ko idanu
- Rage hasken allo ta daidaita daidaiton haske
- Ƙara yawan rubutu akan kwamfutarka
Ta yaya Kwamfuta Kwamfuta zai iya Taimako CVS
Idan ka yi tunanin za ka ji wasu alamun bayyanar CVS, za ka iya amfana daga wasu tabarau na kwamfuta.
Tare da tabarau na kwamfuta, dukkanin ruwan tabarau suna mayar da hankali a daidai wannan nisa kuma baya buƙatar ka juya kanka don ganin allon komputa.
Ayyukan Kwamfuta ya haɗa da kula da idanu a kusa da nesa. Gilashin ƙididdiga masu mahimmanci yawanci basu isa su rage alamun bayyanar CVS ba, kamar yadda masu saka idanu na kwamfuta suke sanyawa kaɗan kaɗan fiye da nisan karatu. Gilashin kwamfutarka sun ba mutum damar sauƙin mayar da hankali kan nesa na allon kwamfuta.
Tuntuɓi masu lura da ruwan tabarau na iya ma su buƙaci tabarau akan lambobin su yayin amfani da kwamfutar. Kada ka yi la'akari da wannan matsala da ke cikin wadanda ke da shekaru 40 ko dai, matsalar matsalolin kwamfuta na faruwa ne a cikin matasa, kuma CVS yana da sauri a matsayin ƙira lokacin da matasa suka ziyarci ofisoshin likita.
Ko da ƙananan matsalolin hangen nesa ba zasu iya zama matsala ba yayin da kake ciyar da sa'o'i hudu ko fiye a kwamfuta a kowace rana.
Yadda ake samun Kayan Kayan Kwamfuta
Wani mai sayarwa ko masanin ilimin likitancin mutum zai iya rubuta wasu nau'i-nau'i na kwamfuta wanda zai taimaka wajen taimakawa bayyanar da CVS ke kawowa. Kafin ka yi aiki, duk da haka, duba kyan aikinka. Yana da muhimmanci a gaya wa likitan yadda aka kafa aikinka, wanda ya haɗa da nisa tsakanin na'urarka da idanunka, domin ya tsara gilashin kwamfutar ta dace.
Har ila yau, kula da hasken wuta. Haske mai haske shine saukewa a ofishin. Za a iya amfani da gashin gashi (AR) a cikin ruwan tabarau don rage adadin haskakawa da kuma nuna hasken da ke kai idanu.
Daban-daban iri-iri na Gilashin Kwamfuta
An kirkiro ruwan tabarau na musamman don amfani da kwamfuta:
- Gani Daya : Ra'ayoyin hangen nesa guda ɗaya shine nau'i mafi nau'i na tabarau na kwamfuta. An tsara dukkanin ruwan tabarau domin ganin mai duba kwamfutar, samar da mafi girman filin view. Mutane da yawa, manya da yara, suna jin daɗin ruwan tabarau saboda an saka ido a fili ba tare da hanzari ba. Duk da haka, abubuwa masu nisa, da abubuwan da suka fi kusa da allon kwamfutar, za su bayyana baƙi.
- Flat-top Bifocal : Lens -top bifocal ruwan tabarau ya dubi kamar launi na yau da kullum na yau da kullum wanda wasu ke yin nesa da kusa da hangen nesa. Wadannan ruwan tabarau an tsara don haka an saita rabin rabin ruwan tabarau don mayar da hankali ga mai kula da kwamfutarka lokacin da aka saita kashi na ƙasa don mayar da hankali ga kayan karatu mafi kusa. Wadannan ruwan tabarau suna da layin da ke rarraba bangarorin biyu masu mayar da hankali. Ko da yake wadannan ruwan tabarau suna ba da hankali a kan kwamfutar, abubuwa a nesa za su bayyana baƙi.
- Tsaro mai sauƙi : Wasu masu kula da ido sun kira wannan ruwan tabarau wata kalma ta "kwamfuta progressive". Kodayake irin wannan launi marar launi marar ganuwa marar ganuwa marar ganuwa a cikin zane, ƙirar mayar da hankali mai mahimmanci yana da ƙari sosai. Wannan ruwan tabarau yana da ƙananan rabi a saman ɓangaren ruwan tabarau don kallon abubuwa a nesa, matsakaicin tsaka-tsakin matsakaici don kallon saka idanu, kuma a karshe karamin sashi a cikin ɓangaren ƙananan ruwan tabarau don mayar da hankali ga abubuwa masu kusa. Babu layi ko sassan da aka gani a cikin irin wannan ruwan tabarau, saboda haka yana jin kamar hangen nesa na al'ada.
Dama Daidai Shi ne Mahimmanci
Gilashin kwamfutarka za su iya amfanar masu amfani da kwamfuta idan dai suna da kyau kuma sun dace su dace. Masu amfani da magungunan ƙwararrun magunguna suna da masaniya a kan matsalolin da ke haifar da ciwo na hangen nesa na kwamfuta kuma zai iya taimaka maka ka sami takamaiman dacewa.
Kalma Daga
Idan kana fuskantar kishiya, duba likitan ka don dubawa da kuma shawarwari game da yadda za a kara karatun daɗi ko aiki a kwamfuta. Kuna iya samun bayani wanda zai ba ku taimako kuma za'a duba ku ga wasu alamun sauran matsalolin hangen nesa.
> Sources:
> Gano Harshen Gwiwar Nesa. Ƙungiyar Aminci na Amirka. https://www.aoa.org/patients-and-public/caring-for-your-vision/protecting-your-vision/computer-vision-syndrome?sso=y.
> Watt, Wendy Strouse, OD. Ƙungiyar Neman Lafiya ta Computer da Gilashin Kwamfuta. Tsarin damuwa.org. http://lowvision.preventblindness.org/eye-conditions/computer-vision-syndrome-and-computer-glasses/.