Asthenopia

Shin kuna yin gwagwarmaya tare da raunana, idanu na idanu?

Shin idanunku sun gaji, ciwo ko buy? Kuna lura da wadannan bayyanar cututtukan bayan karantawa na tsawon lokaci? Watakila idanunku suna jin kunya bayan sun karbi jerin saƙonnin rubutu akan wayarku. Kuna iya fuskantar asthenopia ko ƙananan ƙwayar ido.

Cutar cututtuka

Asthenopia na iya hada da wadannan alamun bayyanar:

• Ciwon kai
• Jiɗa
• Wulo
• Barci

• Haske haske
• Binciken tsoro
• Ƙin ido
• Ƙunƙarar ido
• Abun ido
• Gona mai ƙonewa
• Dry idanu
• Difficulty karatu
• Madaba
• Matalautan taro

Dalilin

Asthenopia yana iya faruwa ne bayan tsawon lokaci mai tsanani na mayar da hankali, kamar karatu ko tuki. Halin yana lalacewa ta hanyar karancin aikin kwakwalwa wanda ake buƙatar don mayar da hankali sosai da daidaituwa ido-ido. A wasu mutane, ana haifar da asthenopia ta hanyar rikici na binocular vision. Rashin lafiyar hangen nesa shine matsalolin hangen nesa da ke faruwa yayin da idanuwanmu biyu basu kulla hoto daidai yadda ya kamata kuma ba tare da bayyanar cututtuka ba. Domin muna da idanu biyu, muna iya iya duba duniya da kyau sannan mu gano abubuwa a cikin uku (zurfin fahimta). Lokacin da rashin daidaituwa ta kasance tsakanin idanu, yawanci saboda matsala mai gani ko matsalar ƙwayar ido, ƙwayar cuta ta kwayoyin halitta tana faruwa.

Bincike ya nuna cewa amfani da wayoyin salula da wasu na'urori na lantarki na iya haifar da bayyanar cututtuka na asthenopia.

Ciyar da yanar-gizon ko karanta saƙonnin rubutu ko imel a kan wayoyin salula na iya kasancewa haraji ga tsarin na gani, kamar yadda idanu dole ne suyi ƙoƙarin karanta ƙananan rubutu.

Dalili na Hadarin

Samun ciwon kwakwalwa na kwayoyin halitta yana sanya ku a mafi haɗari ga asthenopia. Duk da haka, mutanen da suke aiki akan komfuta don kyawawan wurare na rana suna cikin haɗari mafi girma na bunkasa alamun bayyanar.

Nazarin ya nuna cewa har zuwa kashi 70 cikin dari na masu amfani da kwamfuta suna ganin asthenopia a wani lokaci.

Masu amfani da Kwamfuta ba kawai suke cikin haɗari ba. Wasu masu sana'a, irin su masu aikin rediyo, masu lauya, da masu bada labarun da suka kammala aikin "kusa da aiki" a wasu lokuta suna fama da mummunar ido. Ƙwararruwan tsofaffi waɗanda ke yin amfani da labarun su a yanar gizo suna da mummunar haɗari, musamman tun da yawancin mutanen suna da mummunan tasiri na ciwon ƙwayar ido .

Jiyya

Jiyya ga asthenopia yana wanzu, amma mataki na farko shine ganewar asali. Mafi yawancinmu suna samun asthenopia daga lokaci zuwa lokaci. Duk da haka, wasu daga cikinmu na iya samun aiki inda ake buƙatar amfani da kwamfuta. Ƙila mu fuskanci ƙananan ƙwayar ido a irin wannan mataki cewa zai iya zama debilitating.

Ba duk likitocin ido ba sunyi wannan matsala. Saboda haka, an bada shawara cewa ka sami likita wanda ke kula da rashin lafiyar kwakwalwa da kuma ayyuka a ofisoshin ko na gida na farfadowa. Yawancin likitocin ido sunyi maganin rashin lafiya na binocular vision. Duk da haka, mafi yawan maganganun hangen nesa na binocular (ko cututtukan da ke buƙatar tsarin tsabtace tsararru) ana bi da su ta hanyar likitocin ido wadanda suka kware a farfadowar hangen nesa. Yawancin likitocin da suke kwarewa a farfado da hangen nesa su ne masu amfani da su.

Suna iya kiran kansu a matsayin mai zane-zane ko kuma na iya bayyana cewa sun tsara farfadowar hangen nesa. Dole ne marasa lafiya su yi kira kuma su nemi su tabbatar. Idan wasu matsaloli na tsoka ba za a iya gyara su tare da farfado da hangen nesa ba, to, wani lokacin likitan magungunan ƙwayar da ke kula da aikin tiyata ya kamata a shawarta. Don cikakkiyar ganewar asali, likitan ka zai yi ƙoƙari don ƙarfafa tsarinka ta lokacin duba ido a hankali a cikin ƙoƙari na samar da alamu. Kodayake takardar maganin gilashi mai sauki zai iya zama wani ɓangare na shirin maganin, wasu aikace-aikacen ido ko ruwan tabarau na iya taimakawa bayyanar cututtuka.

Rigakafin

Idan kuna tsammanin kuna da yanayin, matakai masu zuwa zasu iya taimakawa wajen kawar da bayyanar cututtuka:

• Kowane minti 20 na amfani, duba daga kwamfutarka a nisa mai nisa ko yin hutu don 20 seconds.
• Ƙara girman rubutu akan kwakwalwa da na'urorin hannu.
• Yi amfani da hasken wuta mai dacewa don manyan ayyuka masu kusa.
• Blink sau da yawa.
• Dubi na'urar da kake gani ko likitan aikin likita idan bayyanar cututtuka ta ci gaba. Idan bayyanar cututtuka suna damun ku akai-akai, to, kada ku jira. A mafi ƙanƙanta, ana bada shawara cewa kuna da cikakken duba ido tare da likitanku na farko da za a kimanta.

Statistics

Asthenopia ya bayyana a kan tashi. Ƙididdiga masu zuwa zasu taimaka wajen nuna alamun hanyoyi da dama da rayuwar ku za ta damu:

• Kimanin kashi 80 cikin 100 na jama'ar Amirka suna samun damar shiga intanit.
• A cikin shekaru 10 da suka gabata, samun damar intanet da amfani sun karu da 444%.
• Fiye da biliyan 1 da kuma imel e-mail guda 347 ana aikawa kowace rana.
• Amfanin Amfanika suna amfani da wayoyin salula su kimanin minti 21 a kowace rana.
• Sashe talatin da biyar na 'yan shekaru 8 a Amurka suna da wayar salula.
• A shekarar 2012, yawancin gidaje a duk duniya tare da zane-zane na wasanni na gaba za a kiyasta su zama miliyan 190, 80% daga cikinsu zasu haɗa su da intanet.
• Yin amfani da na'urorin watsa labaru daban-daban yana ƙaruwa ne akan tsarin mu na gani. Musamman ma, kallo na 3D yana iya cikawa da mutumin da ya riga yana da asthenopia ko wasu matsalolin da ake mayar da hankali. Zai iya zama mawuyacin rashin lafiya yayin ƙoƙarin kallon ɗaya daga cikin sababbin na'urorin bidiyon 3D.
• Ƙananan fuska tare da rage bidiyo da rubutu suna kara karfin mu na gani.

> Sources:

> Maino, Dominick M da Christopher Chase. Asthenopia: Kwarewar Kayayyakin Fasaha ta Fasaha. Review na kayan shafa, 15 Yuni 2011.

> Mark Rosenfield, DO, Ph.D., farfesa, SUNY State College of Optimetry, New York City da Scott MacRae, MD, farfesa na ilimin kimiyya da kuma kimiyya na gani, Jami'ar Rochester Medical Center da kuma likita mai kwakwalwa. Binciken da ake gani da hangen nesa, Yuli 2011.