Idan kuna ciyar da lokaci mai yawa akan komfuta kowace rana, zaku iya samun alamun bayyanar cututtuka na hangen nesa na kwamfuta (CVS). Kwayoyin cututtuka suna bayyana saboda idanu da kwakwalwa suna da bambanci ga kalmomi akan allon kwamfuta fiye da yadda suke yi zuwa rubutun bugawa. Kayayyakin bayyanar cututtuka da aka danganta da amfani da kwamfuta zai iya haifar dasu ta hanyar cututtukan gani, yanayin rashin aiki da rashin aiki da halaye.
Idan kuna da matsala tare da idanu yayin amfani da kwamfuta, kwatanta alamun bayyanarku da lissafin da ke ƙasa. Kuna iya fama da ciwo na hangen nesa na kwamfuta.
Eyestrain
Eyestrain, ko kuma asthenopia , na iya haifar da yanayi daban-daban na yanayi da na yanayi. Lokacin da kake ci gaba da ci gaba da aiki a kusa, kamar aiki a kwamfuta ko karanta littafi, tsokoki na ido na ciki zai iya ƙarfafawa. Wannan damuwa zai iya haifar da fushin ido da kuma samar da alamun bayyanar cututtuka irin su gajiya, ja idanu , ciwon ido, hangen nesa, ciwon kai da hangen nesa biyu .
Magani: Yi hutu. Ka sa idanu ta hutawa ta hanyar mayar da hankali akan abu mai nisa a kalla sau ɗaya a kowace awa.
Blurry Vision
Balaguwa marar tsoro shine asarar kaifin hangen nesa da rashin iya ganin kananan bayanai. Ra'ayin hangen nesa yana da alaka da rashin iyawar idanu don saurin mayar da hankali ga allon kwamfuta don lokaci mai yawa. Har ila yau, hangen nesa zai iya zama damuwa ta hanyar sauyawa sau da yawa, irin su neman baya da waje tsakanin keyboard da kwamfutar kwamfuta.
Duk da haka, idan kun kusa da shekaru 40, hangen nesa na iya haifar da presbyopia . Presbyopia shine asarar ikon ido don canja mayar da hankali ga ganin abubuwa kusa kuma yana da yanayin al'ada dangantaka da tsufa.
Magani: Yi la'akari da sayen kaya ta kwamfutar hannu. Gilashin kwamfutarka an umurce su don ƙara darajar ta yayin da ke kwamfutar.
Dry Eyes
Ƙananan idanu suna haifar da rashin rashin ruwa a idanu. Tekuna yana cike da danshi a cikin ido ta hanyar blinking. Tsinkaya yana daya daga cikin hanyoyi masu sauri na jiki. Duk da haka, mutane suna da hankali game da rabi kamar yadda al'ada lokacin da suke aiki akan kwamfutar.
Magani: Gyara sau da yawa. Bugu da ƙari, sake rera dashi a cikin ido ta amfani da hawaye na wucin gadi.
Ciwon kai
Zaka iya ci gaba da ciwon kai bayan da kake kallon kwamfuta a cikin allon kwamfutarka don yawan lokaci. Haske da bambanci na mai saka idanu na iya haifar da haskakawa mai mahimmanci wanda yake da wuya akan idanu. Haske haske, hasken da ke haskaka kai tsaye a cikin idanu irin su hasken wuta da haske daga windows, kuma zai iya haifar da eyestrain da ciwon kai.
Magani: Tabbatar haske da bambanci na kula da kwamfutarka suna cikin matakan dubawa. Har ila yau, guje wa haske mai haske daga windows da hasken wuta.
Gani Biyu
Dangantaka biyu, ko diplopia , shine fahimtar hotunan guda biyu daga abu ɗaya. Ganin ido a kwamfutar kwamfuta na tsawon lokaci na iya haifar da hangen nesa biyu.
Magani: Biyu na tabarau na kwamfuta zai iya hana hangen nesa biyu. (Watsa kallo guda biyu na iya zama wata alamar hangen nesa mai tsanani ko matsalar neurologic, don haka ana buƙatar jarraba ido cikakke.)
Back da Neck Ache
Tun da idanu ke jagorancin jiki, zamu iya zama a cikin matsananciyar matsayi yayin da kwamfutar don ramawa ga matsalolin gani kamar yadda suke faruwa.
Rushewa ko slouching iya haifar da wuyansa da kuma ciwo baya. Har ila yau, idan kun ci da tabarau tare da bifocal yayin da kwamfutar, za ku iya ba da sani ba ku karkatar da kanku a hanyoyi daban-daban domin ganin allon a fili, wanda zai haifar da ciwo ta jiki.
Magani: Yi amfani da matsayi mai kyau. Yi la'akari da yadda kake riƙe jikinka yayin kwamfutar. Ana iya sauya matsalolin bayanan ta hanyar sanye da tabarau masu dacewa. Har ila yau, kimanta tashar kwamfutarka don cin hanci da kyau.
Sakamakon ciwo na kwamfuta ya zama kallon hangen nesa. Mutane da yawa suna neman taimako daga magungunan CVS maras kyau, ciki har da haɓaka da haushi.
Duk da haka, duk wani nau'i na hangen nesa ya kamata a bincika ta na'urar da za a iya yin amfani da shi ko kuma na likitan ilimin likita don yin watsi da wata ma'ana mai mahimmanci.
Source:
> Ƙungiyar Amitattun {asashen Amirka (AOA). Computer Vision Syn drome maganin cututtuka. AOA, 2006-09.