A fibromyalgia , rashin hankali, rashin daidaituwa, da kuma raguwa suna da gunaguni. Ga wasu mutane, sun kasance mummunar fushi da cewa amfanin gona a wani lokaci. A wasu, za su iya zama mummunar lalata da kuma haifar da raunin da ya faru.
Falling, kuma musamman fadowa akai-akai, yana da matsala mai tsanani. Abu na karshe da kake buƙatar lokacin da ka rigaya yana ci gaba da ciwo shine azabtar da kanka a duk lokacin.
Sau da yawa lalacewa ko matsaloli na daidaitawa zai iya haifar da tsoro ga fadowa.
Wannan tsoro za ta iya sa ka ji tsoro don yin aiki, koda a cikin iyakokinka. Bisa ga wani binciken a cikin Clinical Rheumatology, kashi 73 cikin 100 na mutanen da fibromyalgia suna jin tsoron aikin jiki, kuma kimanin kashi 75 cikin dari na da matsala tare da daidaituwa.
Falling shi ne ƙasa da alama kuma mafi sakamakon sakamakon bayyanar da rashin hankali da rashin daidaituwa. A wannan yanayin, matsaloli da daidaita matsaloli na iya danganta da canje-canje a yadda muke tafiya.
Don haka me yasa fibromyalgia ya haɗa wadannan matsalolin? Kuma menene zamu iya yi game da su?
Fibromyalgia da Dizziness
A fibromyalgia, yawancin hankali yakan zo a lokacin da ka fara tashi. Ya yi kama da jin "rudani" daga lokacin da ka tashi da sauri, kawai zai iya faruwa a duk lokacin da ka tafi daga kwance ko zaune a tsaye. Zuwan kwatsam na hanzari zai iya sa ku yi tafiya a kan ƙafafunku, ya yi rikici, ko kuma yana iya sa ku fada ko kuma ku ji rauni.
Dizziness da kuma raguwa a cikin wannan yanayin na iya haɗuwa da wata ƙungiya ta ƙungiya, bisa ga binciken da aka buga a shekara ta 2017 a cikin jarida ta Turai . Bugu da ƙari ga rashin tsoro da kuma raguwa, wannan rukuni kuma yana da matsananciyar matsala da magungunan cututtuka da yanayin haɓakawa ciki har da dysfunction na zuciya ("fibro fog"), mawuyacin hali, vulvodynia, da ciwon ƙafafun kafa.
Bincike ya nuna cewa wannan alama ce ta samo asali daga tsarin jiki mai zaman kanta (ANS), wanda ake kira dysautonomia . Hakan yana da hannu mai yawa a cikin jikinka, ciki har da ƙwayar zuciya, karfin jini, numfashi, numfashin jiki, metabolism, da narkewa.
Dizziness sakamakon dysautonomia za a iya kiransa da ƙarancin rashin haƙuri , tsinkayyar maganganun da ba a magance shi ba, ko ciwon tachycardia na baya-baya (POTS). Ainihi, waɗannan abubuwa yana nufin cewa zuciya da kwakwalwa ba su sadarwa daidai da juna.
Abin da ya kamata ya faru shi ne, idan ka tashi daga matsayin kwance ko matsayi, ANS yana ƙara yawan karfin jininka don yakar ƙananan nauyi da kuma wadatar da jini a kwakwalwarka. Tare da dysautonomia, wannan ba ya faru kamar yadda ya kamata. Maimakon haka, ƙin jini zai iya saukewa lokacin da kake tsaye, sakamakon kuma rashin haske ne ko ƙirar haske. A POTS, zuciyar zuciya ta karu yayin da jini ya sauko.
Dizziness na iya haɗuwa da zuciya mai laushi, hangen nesa, ƙuƙwalwar ƙwaƙwalwa, zafi ciwo, da kuma irin nauyin da ake kira syncope vasovagal.
Ba duk wanda ke da launi na fibromyalgia ba, yana da haushi, ko da yake. A cikin binciken na 2008, masu bincike sun ce rashin jin tsoro da damuwa sun fi kowa bane.
Har ila yau sun ce POTS yana daya daga cikin alamun fibromyalgia mafi yawan su da suka gani yayin gwaje-gwaje masu tayi, wanda yayi la'akari da yadda za a sake sauyawa a matsayi.
Balance da kuma Matsala a Fibromyalgia
Ƙarawa ga yiwuwar lalacewar, bincike ya nuna cewa mutanen da fibromyalgia ke tafiya daban-daban fiye da mutanen lafiya. Wani bincike na 2009 ya gano cewa kimanin kashi 28 cikin dari na mutanen da ke fama da wannan rashin lafiya suna da matsala mara kyau (irin tafiya).
A cikin nazarin aikin aikin shekara ta 2017, masu bincike sun ce rashin daidaito da daidaituwa sun kasance da mummunan rauni a wannan yanayin. Differences sun hada da:
- muhimmanci ya fi tsayi sosai
- hanzari cikin sauri
- hanyar da jiki ke biye lokacin tafiya
Masu bincike sun lura cewa bambance-bambance da daidaitattun bambance-bambance sun kasance mafi muni ga mutanen da suke da ciwo mai tsanani , damuwa, damuwa, damuwa, da damuwa. Sun ba da shawarar cewa likitoci su tantance lafiyar da marasa lafiya tare da fibromyalgia don su sami mafi kyawun gyare-gyare da kuma yin rigakafi don su.
Wannan binciken yana daga cikin ɓangaren masana kimiyya masu girma wanda ke nuna daidaito da matsalolin gait a cikin wannan yanayin wanda zai iya haifar da lalacewa. Duk da haka, kimantawa da zalunta waɗannan bayyanar cututtuka bazai zama babban fifiko ga likitanku ba. Idan suna damuwa da kai, ka tabbata ka kawo su a lokacin da kake zuwa.
Rashin Dizziness da Fall Risk a Fibromyalgia
Mafi yawan ci gaba da kake yi wajen magance fibromyalgia, ƙananan waɗannan bayyanar cututtuka ya zama matsala. Duk da haka, idan suna buƙatar karin hankali ko kun kasance ba su iya samun maganin fibromyalgia mai kyau, kuna da dama da zaɓuɓɓuka.
Don ƙaura daga POTS, hypotension orthostatic, ko kuma wanda aka yi wa jarrabawa, ba zai iya bayar da shawarar likita ba. Wadannan zasu iya hada da SSRI / SNRIs , benzodiazepines da beta blockers . Wasu daga cikin wadannan kwayoyi zasu iya taimakawa wajen rage wasu alamun fibromyalgia, da kuma SSRIs da SNRIs da aka ba su domin wannan rashin lafiya. Kwararku na iya bayar da shawara ga canje-canje na rayuwa.
Idan ka shan taba, binciken da aka buga a cikin jaridar Rheumatologic Joint, Bone, Spine ya nuna cewa barinwa zai iya taimakawa wajen kawar da rashin lafiya da kuma sauran alamomin fibromyalgia.
Lokacin da ya zo daidai da tsinkaye, aikin jiki shine magani na kowa. Kuna iya so ka tambayi likita ko wani abu kamar yoga , tai chi , ko qigong yana da lafiya a gare ku.
Har sai kun sami hanyoyin da za ku inganta waɗannan bayyanar cututtuka, ya biya ku yi hankali. Ayyuka masu kayan aiki irin su cane ko mai tafiya suna iya taimaka maka ka tsaya a ƙafafunka. Za'a iya zama mafi kyawun zaɓuɓɓuka na musamman, kuma sun kasance mafi kyau fiye da zama marasa aiki fiye da yadda za ka iya zama.
> Sources:
> ID ta ID, Gambia A, Miranda JG, et al. Ayyukan aiki na canzawa a marasa lafiya tare da fibromyalgia. Matsakaici a cikin neuroscience ne. 2017 Janairu 26; 11: 14.
> Lee SS, Kim SH, Nah SS, et al. Hanyoyi na shan taba suna haifar da cututtuka da aiki da ƙwarewa a cikin fibromyalgia. Hadin gwiwa, kashi, kashin baya. 2011 May, 78 (3): 259-65.
> Staud R. Rashin ƙwayar cuta a cikin fibromyalgia ciwo: postural orthostatic tachycardia. Rahoton rheumatology na yanzu. 2008 Dec, 10 (6): 463-6.
> Russek L, Gardner S, Maguire K, et al. Nazarin binciken gine-gine na nazarin hanyoyin da ake ji da tsoro tsakanin mutane da ciwon fibromyalgia. Clinic rheumatology. 2015 Yuni, 34 (6): 1109-19.
> Watson NF, Buchwalk D, Goldberg J, et al. Alamar da ba'a da alamomi a cikin fibromyalgia. Arthritis da rheumatism. 2009 Satumba 60 (9): 2839-44.
> Yim YR, Lee KE, Park DJ, et al. Tabbatar da subgroups na fibromyalgia ta yin amfani da mahimman bayanai: dangantaka tare da maɓalli na asibiti. Jaridar Turai ta jin zafi. 2017 Feb, 21 (2): 374-384.