Yawancin abubuwa na iya haifar da wani hali na ciwon baya, daga rauni na lalacewa zuwa al'amurran tunani don canza canji wanda ya faru a tsawon lokaci. A cikin 'yan shekarun da suka wuce, ra'ayinka cewa kayan haɗin gwiwarka - nau'in haɗin kai wanda ke rufewa, shirya, da kuma goyon bayan dukkan tsokoki, kasusuwa, tendons, ligaments da gabobin jiki - yana iya zama tushen jin daɗin ciwon baya da aka gano tare da sha'awar da masana kimiyya suka yi da kuma sanya masu aiki daidai.
Yayin da kake fama da ciwo mai zurfi, mai yiwuwa kana so ka san abin da ke haddasa shi - saboda haka zaka iya barin shi. Da kyau, akwai babban babban launi na kwaskwarima na jikin mutum wanda ke zaune a bayan kashin kashin baya kuma an sanya shi a duka matakan lumbar (low baya) da kuma thoracic (tsakiyar baya).
Wannan yanki na fascia ana kiransa kirkirar thoracolumbar, kullun ƙaddara, ko kuma kawai, LF.
Abin da Fasca Thoracardbar Fascia Shin
Idan ka dubi kwarewar thoracolumbar daga bayan baya na zane na hoto ko zane, zaku iya ganin cewa yana yin siffar lu'u-lu'u. Saboda wannan siffar, babban girmansa, da wuri mai kyau na tsakiya a baya, LF yana cikin matsayi na musamman don taimakawa wajen haɗa ƙungiyoyi na jiki tare da wadanda ke ƙasa.
Hannun da suka hada da fassarar LF suna da karfi, suna taimakawa wannan suturar kayan aiki don taimakawa.
Amma kayan da ke da mahimmanci yana da matsayi na sassauci, kazalika.
Wannan halayen ne wanda ke taimakawa LF don taimakawa wajen aika motsin motsi kamar karfin kwanciyar baya da shakatawa.
Kuma takaddamar tunawa ta thoracolumbar abu ne mai mahimmanci a cikin ƙungiyoyi masu rikitarwa. Misali mafi kyau na wannan shine aikin tafiya.
Back Pain da Fasca Fasra
Masana kimiyya da likitoci ba su san tabbas ba, amma yana yiwuwa cewa fassarar lumbodorsal na iya taka muhimmiyar rawa - ko ma fiye da rawar daya - a gaban ciwo mai rauni.
Nazarin shekara ta 2017 da aka wallafa a mujallar Biomedical Research Internationa l ya gano cewa fasalin da ke cikin harshe na iya haifar da ciwo a hanyoyi uku.
Na farko, idan ka ci gaba da raunin ciwo da / ko kumburi - sau da yawa sau biyu suna da alaƙa - waɗannan na iya haifar da ƙarancin cututtuka da ke rayuwa a cikin fascia. Bayanai na ciwon jijiya sune, kamar yadda sunan ya nuna, ƙarshen jijiyoyin da ke fitowa daga tsarin kulawa na tsakiya, wato, kwakwalwarka da kashin baya. Ayyukan su shi ne tattara bayanai a jikin jikinka kamar fata da fascia, kuma ya sake dawo da shi zuwa tsarinka na tsakiya. Kamar yadda ka'idar ta fada, lokacin da fasalin da ke kusa da fata, kamar yadda LF ya kasance, ya zama lalacewa, ko kuma ya kasance tare da abubuwa masu ƙin ƙananan ƙananan waɗannan kalmomin "lalata" ana ba da labari ga kwakwalwarka da ƙwararru don aiki da amsa.
By hanyar, fascia yana da yawa, da yawa free jijiya endings.
Abu na biyu, bayan ciwon rauni, yana da mahimmanci ga kyallen takarda don zama lalata ko karba. Wannan shi ne ainihin canjin tsarin - wanda zai iya canza tunanin ku da kuma yadda jikinku yake motsawa. Yi imani da shi ko a'a, gyare-gyare na tsarin kamar waɗannan zasu iya shafar matakan jin zafi da kuma ingancin zafi da za ku iya fuskanta; za a iya saukar da ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwarka, wanda kawai yana nufin jin zafi yana da sauƙi, kuma yana da sauri.
Kuma a ƙarshe, kamar yadda muka gani a sama, rauni yana da mahimmanci wajen karfafa jijiyoyin. Saboda jijiyoyi sun fita kamar yadda suke ci gaba daga ciwon jijiyar jikinka har zuwa jikin jikinka, asalin reshe wanda ke kula da yankin da ya ji rauni yana iya aika sakonni na rauni, ta wata reshe, zuwa fascia mai kusa.
Layuka Uku na Fascia Dabba:
An ƙaddamar da takaddun ƙwayar magungunan kashi uku zuwa kashi uku: bayanan baya (wanda ake kira Layer Layer), Layer Layer, da kuma layin gaba (wanda ake kira Layer Layer).
Yawancin tsohuwar tsokoki suna haɗuwa da fasalin thoracolumbar. Alal misali, maƙalarin haɗari, ƙwararren ƙwayar tsohuwar magungunan ƙwayoyin cuta, waɗanda suke da alamun wanzuwa, suna tafiyar da kashin baya.
Wadannan kwayoyin suna da alaƙa da takalma na thoracolumbar, da kuma kashin baya.
Sashin lumbar ɓangaren baya na takalmin thoracolumbar ya karu daga raƙuman 12th (mafi ƙasƙanci) har zuwa saman jikin kafar (wanda ake kira iliac crest). Tare da hanyar, tana haɗuwa da ƙwaƙwalwar ƙwayar ciki na ciki da kuma tsoka mai ciki . Saboda waɗannan haɗuwa, ƙwayar magunguna na taimakawa wajen tsayar da tsokoki na baya zuwa ga tsokoki na ganuwar ciki.
Latissimus dorsi , babban, tsohuwar ƙwayar tsoka wanda ke taka muhimmiyar rawa wajen ɗauka da motsi jikin jiki tare da makamai da kafadu, ya samo asali ne daga fassarar thoracolumbar. (La'idojin lats, kamar yadda ake kira wannan tsoka, ya fito daga fascia.)
Kashi na gaba na takalmin thoracolumbar (rubutun baya) yana rufe wani tsoka da ake kira quadratus lumborum. Shafin motar lumborum yana kaddamar da gangar jikin zuwa gefen kuma yana taimakawa wajen tabbatar da yanayin lafiya. Yakin, kamar yadda aka kira shi a takaice, ana sau da yawa a cikin ƙananan ciwo mai tsoka.
> Sources:
> Loukas M. et. al. Anatomy da biomechanics na vertebral aponeurosis ɓangare na Layer Layer na thoracolumbar fascia. "Surg Radiol Anat Maris 2008.
> Moore, K., Dalley, A. Clinically Gabatar da Anatomy. Cin biyar. Edition. Lippincott, Williams & Wilkins. 2006. Baltimore.
> Nickelston, P., DC, Fascia Thoracolumbar: Labaran Lafiya na Lafiya. Dynamic Chiropractic. Nuwamba 2013.
> Wilke, J., et. al. Fascia na Lumbodorsal a matsayin Maɗaukaki Mai Mahimmanci na Ƙananan Buka na Ƙasa: Nazari na Tarihi. Cibiyar Intanit na Halitta. Mayu 2017.