Shekaru da dama sun kasance "sananne na kowa" cewa mutanen da ke cikin damuwa da yawa sun kara yawan cututtukan zuciya. Amma wannan ilimin na kowa ya dace? Kuma idan haka ne, wane nau'i na damuwa ya kara yawan halayyar cututtukan zuciya, ta yaya zai ƙara haɗarin ku, kuma menene za kuyi game da shi?
Akalla abubuwa uku sun sa da wuya a rarraba sakamakon damuwa a zuciya:
- Mutane suna nufin abubuwa daban-daban ta "danniya."
- Wasu nau'i na damuwa sun kasance mafi muni ga zuciya fiye da wasu.
- Yadda zaka amsa damuwa zai iya zama mafi mahimmanci fiye da danniya da kanta.
A cikin 'yan shekarun nan mun koyi abubuwa da yawa game da damuwa da cututtukan zuciya. Wannan bita na bita zai taimake ka ka koyi abin da kake buƙatar sanin game da shi.
Mene Ne Ma'anar Ma'anar Ma'anar Lokacin da Suka Ce Faɗar Dama Suna Cutar Ciki?
Yayin da mutane ke kallon "damuwa," suna magana akai game da abubuwa biyu: damuwa na jiki, ko damuwa ta motsa jiki. Masana kimiyyar likita da suka rubuta game da damuwa da zuciya suna magana ne game da damuwa na jiki. Lokacin da masu ilimin likitan zuciya ke so su yi " gwajin gwagwarmaya ," sun sanya ka a kan takaddama; ba su sanar da ku da ƙarya cewa kare ku ya mutu ba.
Amma yayin da yawancin mu ke magana game da damuwa da zuciya, yawancin muna magana ne game da irin abubuwan da ke faruwa.
Dama jiki da Zuciya
Damuwar jiki - motsa jiki ko wasu nau'i na jiki - aiki ne mai tsabta da kuma buƙatuwa a zuciya.
Wannan damuwa ta jiki an yarda dasu da kyau. A gaskiya ma, rashin damuwa na jiki (watau salon salon zama ) yana da babbar haɗari ga cutar cututtuka . Saboda haka irin wannan "juriya" ana daukar su da amfani ga zuciya.
Idan kana da babbar cututtukan zuciya, duk da haka, damuwa ta jiki zai iya zama haɗari.
A cikin mutumin da ke da cututtuka na jijiyoyin jini, motsa jiki wanda yake da tsanani zai iya sanya kwarewa a kan zuciyar tsoka cewa cututtukan cututtuka na cututtuka ba su iya sadu da su, kuma zuciya ya zama abin ƙyama (watau, yunwa don oxygen.) Zuciyar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ce zata iya haifar da angina (zafi ciwon zuciya), ko ciwon zuciya (ainihin mutuwar ƙwayar zuciya).
Saboda haka ƙarfin jiki - wato, motsa jiki - yana da kyau sosai a gare ka , kuma za'a karfafa shi (tare da dacewa mai kyau, idan kana da cututtukan zuciya). Kuma sai dai idan aikin ya kasance mai wuce kima, damuwa na jiki baya haifar da cututtukan zuciya ba.
Damuwar Motsawa da Zuciya
Damuwar motsin rai shine yawan damuwa da mutane suke magana game da lokacin da suka ce wannan damuwa yana haifar da cututtukan zuciya. "Ba abin mamaki ba ne ta mutu," za ku ji mutane suna cewa, "tare da dukan matsalolin da ya sa ta." Amma gaskiya ne? Shin Ed ya kashe Elsie tare da duk caca da shansa da kuma tsayawa cikin sa'o'i na dare?
Kowane mutum - ko da likitoci - yana da tunanin cewa damuwa na motsa jiki, idan yana da matukar isasshen ko ya dace, yana da kyau a gare ku. Yawancin ma sun gaskata cewa wannan damuwa zai iya haifar da cututtukan zuciya. Amma hujjojin kimiyya cewa lallai hakan yana da wuya a zo.
Kwanan nan, duk da haka, an sami shaida mai yawa don ya iya cewa wasu nau'i na damuwa, a wasu mutane da kuma a wasu lokuta, yana nuna taimako ga cututtukan zuciya. A karkashin hakki (ko a'a, rashin kuskure) yanayi, damuwa na motsa jiki zai iya taimakawa wajen ci gaba da cututtukan zuciya, ko zai iya taimakawa wajen haifar da matsalolin cututtukan zuciya cikin mutanen da ke da ciwon zuciya.
Yana da muhimmanci a gane, duk da haka, ba dukkanin matsalolin dangi ba ne, kuma ba duk abin da yake da kyau ba a gare mu. Sau da yawa, shi ne mayar da martani ga damuwa, maimakon mawuyacin halin da ke ciki, wanda zai haifar da matsaloli .
Hanyoyin da za su iya taimaka wa cututtukan zuciya a halin yanzu ana bunkasa su.
Saboda ba zai yiwu a guje wa duk wani damuwa ba - ba tare da ambaci wanda ba a ke so - yana da muhimmanci a gare mu mu koyi yadda za mu magance wannan danniya don rage tasiri akan tsarin mu na zuciya.
Sources:
Denollet, J, Brutsaert, DL. Rage matsalolin motsin rai na inganta ƙwarewar cutar cututtukan zuciya: cututtuka masu shekaru 9 a cikin gwaji na gwaji. Yanayin 2001; 104: 2018.
Rozanski, A, Bairey, CN, Krantz, DS, et al. Jaddada tunani da tunani da kuma haifar da ischemia marasa lafiya a cikin marasa lafiya da cututtuka na maganin jini. N Engl J Med 1988; 318: 1005.
Shen BJ, Avivi YE, Todaro JF, et al. Abubuwa masu haɓaka da haɓaka kai tsaye da kuma tunanin hangen nesa a cikin mutane na musamman da gudunmawa cikin juyayi tsakanin abubuwan da ya shafi tunanin mutum. J Am Coll Cardiol 2008; 51: 113.