Mafi Girma a cikin Fibromyalgia & Gwagwar Ciki Ciki

Abinda ke Cutar Nama?

Saboda fibromyalgia da ciwo na gajiya kullum yana ƙunshe da tsarin kulawa na tsakiya, muna samun kowane irin abubuwan ban mamaki tare da jijiyoyin mu. Tare da ƙonawa, tingling, numbness da pin pricks, za mu iya samun ilchiness wanda zai iya zama mai tsanani da kuma m.

Ga yadda mutum daya da fibromyalgia yayi bayani game da rashin lafiya:

"Ina bukatar in fahimci '' '' saboda ina son in cire fata na! Ina so in ji idan wani ya taba samun wannan.

Mutane da yawa suna iya danganta irin wannan nauyin da kuma yadda mahaukaci zai iya sa mu. Abin takaici ne, musamman ma tun lokacin da bala'i ba ya yi wani abu don taimakawa ba. Ga wadanda ke da irin ciwo da ake kira allodynia , wanda zai haifar da tabawa don ya ji rauni, yaɗa kullun zai iya sa dukan yankin ya yi kururuwa tare da ciwo, da.

Ɗaya daga cikin binciken da aka fibromyalgia da aka wallafa a cikin Clinical Rheumatology ya ruwaito rashin lafiyar ba tare da sananne ba game da kashi biyu cikin dari na marasa lafiya. Duk da haka, suna kallon bayyanar cututtuka da marasa lafiya suka ruwaito, kuma yana yiwuwa cewa wannan alama ba a koyaushe ba. Da dama daga cikin alamunmu na iya tashi a karkashin radar, tare da 'yan mutane suna ganin cewa suna da alaka da waɗannan cututtuka.

Me yasa muke so?

Ba mu da cikakken bincike a kan wannan tambaya, amma akwai yiwuwar mu ne saboda jinin mu - kuma, a gaskiya, dukan tsarin muzgunawa - ba al'ada bane.

Yawancin mu tare da waɗannan yanayin suna da alamar da ake kira furotin , wanda yake da mawuyacin jijiya.

Haka kuma dalilin da ya sa muke samun fure-fure, konewa, tingling, da dai sauransu. Yawancin lokaci ana haifar da neuropathy, wanda ke nufin lalacewar jijiyoyi.

Na dadewa, masu bincike sun damu da wannan, saboda ba a bayyana cewa mun lalata jijiyoyi ba. Yanzu, duk da haka, akwai wasu shaidu da muke yi.

A cikin fibromyalgia, nazarin ya nuna kananan kwayoyin neuropathy , wanda shine lalacewar wasu sassa na wasu jijiyoyi.

Ƙungiyar bincike na Anderson, Berk, da Maes sun nuna alamar haɗakar rashin ciwo mai tsanani da kuma mummunan tsarin ƙwayar cuta wanda aka sani ya haifar da neuropathy.

Akwai wani abu da za a yi la'akari da shi, ko da yake: masu ruɗar maganin narcotic , kamar hydrocodone da oxycodone. Tashin hankali shine sanannun sakamako na wadannan magunguna, don haka idan ka dauki su don ciwo, ka sani cewa zasu iya zama dalilin hanyarka.

Abin da Za a iya Taimako?

Tun da wannan ba shine "al'ada" ba, ƙaddara ba zai taimaka masa ba, saboda haka ya bar mu ƙoƙarin riƙe da ƙwaƙwalwar wucin gadi yayin da muke gano yiwuwar jiyya.

Abubuwa da yawa zasu iya taimaka maka ka rabu da ko akalla sautin saukar da cewa:

1. Capsaicin. Wannan wani abun da za a iya maganin jin zafi wanda ya ɓata ɓangarorin ku na manzannin da suke fama da ciwo, yana tilasta musu su daina gunaguni. Talla da layi tare da wannan a farkon, ko da yake. Yana da ƙanshin da yake da tsanani ga wasu mutane. ( Ƙari game da capsaicin .)
2. Ice. Shakatawa ƙasa za ta iya taimakawa duk wani kumburi wanda zai iya sa matsa lamba akan jijiyar, amma mafi mahimmanci zai iya kashe jinin. ( Koyo don kankara da kyau ).
3. Pain kisa. Domin yanayin kanta, acetaminophen (sashi a Tylenol) shine wanda zai iya taimakawa da shi. (Acetaminophen yana cikin abubuwa masu yawa, ciki har da wasu masu kisan kisa, don haka ka tabbata ba kayi amfani da miyagun ƙwayoyi fiye da daya ba.) Har ila yau, idan ciwon nura yana haifar da kumburi, anti-inflammatories na iya taimakawa wajen da kyau. Kamar yadda muka gani a sama, zubar da ciwon narkewa na iya haifar da lalacewa, don haka bazai iya taimaka wa wannan bayyanar ba.

1. Calming tsarin mai juyayi. Wasu karin kayan ( theanine , rhodiola ), magunguna ( Xyrem , Valium, Xanax), acupuncture , da yoga da tunani zasu iya taimakawa wajen kiyaye jijiyoyinku daga zama masu kaskantarwa da kuma haifar da irin wannan jin dadi.

Watakila yana da wani abu

Babu shakka, abubuwa da dama ba tare da damewa ba, na iya sa ku, don haka yana biya don tabbatar da rashin jin dadin ku. Idan ka lura da duk wani mummunan fata, ya kamata ka yi magana da likita game da shi. Har ila yau kula da ƙungiyoyi tsakanin abincinku da abinci, kayayyakin kula da fata, da kuma sauran abubuwan da ke cikin haɗari.

Duk abin da ake zargi dalili, ya kamata ka sanar da likitanka game da batunka.

Yana iya iya taimaka maka wajen samun ciwo mai nasara.

_Sources:

_{Anderson G, Berk M, Maes M. Dokar psychiatrica Scandinavica. 2014 Feb; 129 (2): 83-97. Halittu na Halittu suna amfani da alamun cututtuka na physio-somatic na somatization, ciki, da kuma ciwo mai wuya.}

_{Laniosz V, Wetter DA, Godar DA. Clinic rheumatology. 2014 Jul, 33 (7): 1009-13. Dermatologic manifestations na fibromyalgia.}

_{Uceyler N, et al. Brain. 2013 Jun; 136 (Pt 6): 1857-67. Ƙananan ƙwayoyin cuta a cikin marasa lafiya da ciwon fibromyalgia.}