Yayinda Kneecap da Tashin Kasuwanci suke
Ƙungiyar patellofemoral ita ce inda yarinku (kneecap ) da femur (ƙashin cinka ) suka hadu a gaban gwiwa. Ƙarƙashin gwiwar kafa yana zaune a cikin tsagi a cikin ƙashin cinka wanda ake kira lakabin patellofemoral . A cikin wannan tsagi, yawancin gwiwa yana motsawa tsawon lokaci, amma yana da motsi na gefe zuwa gefe kuma yana iya karkatar da juyawa.
Yayin da kake kwangilar ƙwanƙwan ƙwayar cuta na quadriceps , sai su jawo kan tayin quadriceps wanda ya rataye zuwa ga gwiwa.
Wannan ya sa ka durƙusa. Ƙungiya biyu na tsoka za su ci gaba da tsinkayen ka a cikin motsi na mata a lokacin wannan motsi - da maɗaukakiyar magunguna da ƙananan launi, wanda ke ciki da waje na cinya.
Yaya Kayi Amfani da Hannun Jakadancinka a cikin Ayyukan Jiki
Wasu matsalolin yau da kullum da cewa "aikin" abubuwan da ke tattare da abubuwan da ke jikinka sun hada da:
- Walin hawan sama ko ƙasa
- Goga sama ko ƙasa
- Kneeling, squatting, ko tashi daga matsayin zama
Wadannan su ne nau'o'in ayyukan yau da kullum da aka tsara ta hanyar hotunan patellofemoral kuma ya samo asali. Yana aiki sosai, amma, kamar sauran jikinka, yana fama da tsawa daga kusan amfani a tsawon shekaru. Bugu da ƙari, shiga cikin wasanni zai iya haifar da yin amfani da magungunan har ma da cin zarafi na haɗin gwiwa na patellofemoral.
Patellofemoral Pain Syndrome
Misalignment ko maimaita lamba daga cikin haɗin gwiwa zai iya haifar da ciwo mai ciwo na patellofemoral, wanda ke nuna haɗin gwiwa da kuma kumburi, ciwon gwiwoyi, da iyakar iyakar motsi a cikin gwiwa.
Babban maɓalli na ciwon ciwo na patellofemoral shine zafi a karkashin da kuma kusa da gwiwa.
Halin wannan haɗin gwiwa ana haifar da shi ne ta hanyar waɗannan dalilai:
- Rashin ciwo mai tsanani ga gwiwoyi, kamar kamuwa da gwiwa, da fadowa a kan gwiwa, yana danne gwiwoyi tare da motsawar motsawa, ko samun shiga kwallon kafa
- Misali na haɗin gwiwa - alal misali, lokacin da kneecap baya "waƙoƙi" yadda ya dace a cikin tsaunin patellofemoral
- Cunkushe daga gujewa mai tsada, musamman idan tsofaffin gwiwa suna da rauni (dalilin da ya sa "maƙerin gudu" wani sunan ne saboda wannan ciwo)
- Gwanin lokaci da hawaye na gwiwa daga gwiwa daga aiki na yau da kullum da wasanni
- Kwayoyin ƙafa maras kyau
Chondromalacia
Hakan zai iya haifar da mummunan haushi wanda zai iya haifar da lalacewa na guringuntsi (nau'in haɗuwa mai haɗuwa) a kan gindin gwiwa ( chondromalacia .) A cikin yanayin da ya fi dacewa, wannan yanayin na iya buƙatar gyaran gyare-gyare.Idan wannan mummunan rauni ne ga masu gudu, 'yan wasan kwallon kafa, da kuma cyclists.
Kwayoyin cututtuka na chondromalacia sun hada da mummunar zafi a ƙarƙashin ko kusa da kneecap. Ana iya jin wannan lokacin lokacin hawa ko sama matakan ko samun daga kujera. Chondromalacia zai iya zama saboda ciwo da hawaye na tsawon lokaci, rashin ƙarfi na tsoka, ko matsalolin gwiwoyi, ko kuma zai iya ci gaba bayan faduwar.
Ƙasa rarraba
Rushewar hawaye yana faruwa a lokacin da gwiwoyi ya fita daga cikin tsaunin patellofemoral. Wannan yana da zafi kuma zai iya lalata haɗin gwiwar haɗi. Dalilin ɓarna na ɓarna yana hada da:
- Da ciwon muni mai zurfi
- Samun wani "high-riding" kneecap (mafi yawancin a cikin 'yan mata), wani yanayin da ake kira patella alta, wanda ya sa ya zama sauƙi ga gwiwoyi don janyewa daga cikin tsagi kuma ya saki - alal misali, saboda karuwa mai karfi na quadriceps ko wani busa ko rauni ga gwiwa
Karin bayani: Kashewa Dislocations
Sources:
> "Ƙungiyar ciwon ciwo na cututtuka mai zafi " . Cibiyar Nazarin Kasuwancin Amirka (1999).
> Post WR. "Jin ciwon gwiwa gwiwa: ganewar asali da magani." J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.