Abubuwa masu ban mamaki Kuna Ci gaba da Nuna Ayyukan Gashi

A cikin duniya cikakke, kuna son sanin abincinku na abinci ko abincin da ba abinci ba kuma za ku kasance da basira a sarrafa shi, ku guje wa wani abu mai rashin lafiyan. Amma duniya ba cikakke ba ce. A gaskiya ma, dabi'un mutum da kuma hanyar da jiki ke amsawa ga abinci ba cikakke ba ne ko tsinkaya, ko dai.

Duk da kyawawan ƙoƙarin da kuke gudanarwa a kan kula da abincinku na abinci, yana yiwuwa za ku iya ci gaba da bayyanar cututtuka na rashin lafiyar rashin abinci ko rashin abinci. Kuma wannan zai iya zama wani abin takaici.

Anan akwai dalilai guda shida masu ban mamaki da ya sa mutane da ciwon abinci da abincin abinci suna ci gaba da halayen. Tabbatar ka bincika wadannan dalilai kuma canza tsarin kula da ku don magance cututtuka na gaba.

1 -

Giciye Cross

Ba ku da hankali game da wanke kayan kwalliya ko tsaftace gidan yisti kamar yadda kuka kasance. Kuna cikin irin wannan rudani a aikin da ka gaggauta sanya salad don abincin rana. Amma, waɗannan gurasa daga gurasar za su iya gurɓata karin kumallo din din din dinku. Kuma al'amarin salat a aiki yana ɗorawa da kayan da zai iya shiga cikin abincinku. Kodayake yawancin rashin daidaituwa a tsakanin mutane da rashin abinci mai abinci ba'a san su ba - suna dogara ne akan sauƙin nunawa ga wani mai cututtuka, kashi, da kuma yawan adadin da zai haifar da wani abu a cikin mutum, wanda ya bambanta-mun sani yana da babbar hanyar rashin lafiyar abu.

2 -

Rashin karanta Littafin Sinadaran

Kuna da wani shiri a sarrafa manajan abincin ku, kuma kuna da wuya duba lakabin abincin da ake amfani da ita a kan kayan abinci saboda ba ku ɓace daga hanyar kuɗin tsaro ba. Wannan na iya zama haɗari. Dole ne ku kasance mai kula lokacin da ya saya abinci. Karanta ladaran kirki sosai , koda kuwa samfurin da kake saya-kayan shafa zai iya canja ba tare da sanarwa ba, kuma yana da maka a bincika samfurin duk lokacin da ka saya shi.

3 -

Ƙarfafawa (Lax a cikin Gudanar da Abincin Abinci)

Kuna da gajiyar yin maganin rashin lafiyar abinci. Hakika, ba ku da wani rashin lafiyar shekaru. Don haka sai ku yi annashuwa game da kallo don yin kwaskwarima, karatun layi, da kuma tambayar yadda ake yin abinci a gidajen cin abinci . Kasancewa da damuwa game da abincin ku, ko lax a cikin gudanar da ku, yana kama da tafiya cikin yanki na yaki ba tare da makamai ko makamanku ba. Abin bala'i ne (rashin lafiyar jiki) yana jira don faruwa.

4 -

Gwaji tare da Abincin

Hakazalika da jin dadi game da abincinku na abinci ko ƙwaƙwalwa, za a iya jarabce ku don yin gwaji da abinci wanda zai iya ƙunshi nauyin abincin ku, ko ma gwada kokarin gwajin kurancin abinci. Wannan marmarin zai iya faruwa bayan tsawon lokaci ba tare da wata alamar rashin lafiyar abinci ba. Hakanan zai iya kasancewa na ɓangare na tafiya matasa zuwa 'yancin kai, yin la'akari da darajar sakamako.

5 -

M / Ganin ganewar asali

Abincin abinci yana da kyau sosai, amma abincin abinci zai iya zama dabara. Kuna iya samun alamun bayyanar cututtuka amma ba gane dalilin da ya sa ko abin da yake haddasa shi ba. Ko kuma, mai yiwuwa ku bi abincin abinci mai cin abinci , da kuma aiki don gane abin da abinci ke haifar da halayen ku. Ko da kuwa, ba tare da sanin abin da abinci ke haifar da bayyanar cututtuka ba shine batun. Samun kutsawa tare da mai haɗari mai ƙwaƙwalwar ajiya don isa zuwa kasan alamar bayyanar cututtuka don haka zaka iya dakatar da amsawa ga abincin.

6 -

Sarrafa ƙwayar Abincin Abinci ba tare da Inputar Lafiya ba (A Kan Ka)

Abokinka yana da alamun samun alamun bayyanar kamar yadda kake fuskantar kuma an gano ta tare da rashin lafiyar alkama . Kuna zaton kina da alhakin alkama, kuma ka fara yanke shi daga abincinka. Matsalar ta wannan hanya shine aikinka zai kasance alama ce ta rashin lafiyar abinci, rashin abinci, ko abincin abinci, kuma alamar abokiyarka ba ta da kome da abin da ke nunawa. Kana buƙatar bincika bayyanar cututtuka tare da likitan ku ko likita. Wannan zai samar da cikakkiyar ganewar asali, ko kuma a kalla wata hanya don ƙayyade abin da kake da shi don ka iya sarrafa alamun bayyanarka kuma ka rayu a rayuwa marar rai.

> Magani

> Zurzolo et al. Fahimtar lakabin ladabi tsakanin iyaye na yara da rashin ci abinci da anaphylaxis. Mad J Austr . 2013; 198: 621-623.

> Joneja JV. Jagoran Mai Lafiya na Jagorancin Abincin Abincin Abinci da Intolerances. Cibiyar Gina Jiki da Dietetics.