Diarrhea yana daya daga cikin mawuyacin tasiri na maganin ciwon daji . Rashin farfadowa zuwa ramin jiki (tsakiyar ɓangaren jiki) na iya haifar da cututtuka, kamar yadda wasu magungunan ilimin chemotherapy zai iya. Idan kuna gwagwarmaya da zawo, akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don magance matsalar kuma ku taimaki jikin ku warkar.
Yi amfani da Magunguna An ƙera Dokokinka
Abu mafi mahimmanci zaka iya yin don magance cututtukan lokacin magani a kan ciwon daji shine ya dauki magunguna kamar yadda aka tsara.
Kamar yadda yake tare da maganin cutar da yawa, rigakafi yafi tasiri fiye da magani. Da zarar zazzafar yana da tsanani ƙwarai, zai iya zama ƙalubale don kawowa karkashin iko.
Maƙarƙashiya mai tsanani yana haifar da rashin jin dadi da asarar masu amfani da makamashi masu mahimmanci (ma'adanai), ciki har da sodium da potassium. Wannan na iya zama halin barazana mai rai, saboda haka kada ka watsar da zawo. Idan ƙungiyar likita ta rubuta magani don hana cututtuka, kada ku jira har sai kuna da zawo don ɗaukar shi. Ga wasu maganin ciwon daji, shan magungunan rigakafi kafin matsalar ta zama wani ɓangare na shirin.
Abinci don taimaka maka Sarrafa rashawa
Bugu da ƙari, gudanar da harkokin kiwon lafiya, dabaru da dabaru na gaba zasu taimaka maka wajen magance ciwo. Kamar yadda duk abincin shawara mai gina jiki, waɗannan matakai masu amfani da kayan abinci bazai dace da kowa ba, irin su mutanen da ke da matsala. Idan kuna da tambayoyi game da ko waɗannan matakai sun dace a gareku, ku yi magana da ƙungiyar kiwon lafiya ku.
- Ku ci abinci mai filawa mai mahimmanci ciki har da oatmeal, fararen shinkafa, cikakke bango, applesauce, fararen gishiri, 'ya'yan itace gwangwani ba tare da konkoma karba ba, irin su peches da pears, fararen furen nama, shinkafa na shinkafa da gurasar graham ba tare da gwaninta ba.
- Sha kofuna na 8 na ruwan da ba a maganin caffeinated a kowace rana don hana rashin ruwa. Gwada ruwa; ruwan kwakwa; decaf, chamomile da ginger teas; Ginger ale; shinkafa shinkafa; da kuma 'ya'yan itace masu tsami da' ya'yan itace, irin su peach, pear, mango ko kwalliya nectar (kauce wa innabi da ruwan inabi).
- Sip plain broth ko bouillon , soda, da ruwa.
- Yi kokarin gwada shayi , wanda zai iya taimakawa maye gurbin ruwaye kuma zai iya rage yawan tsananin zazza.
- Sha mafi yawan kayan taya a tsakanin abinci.
- Abincin abinci a kan bayyane, abinci mai daɗi, irin su crackers da pretzels , don maye gurbin sodium da aka bata.
- Ku ɗanɗana yogurt yau da kullum. Yogurt yana dauke da kwayoyin lafiya ( maganin maganin ) wanda zai taimaki jikinka yafi abinci mafi kyau.
Yadda za a ci yana da mahimmanci kamar abin da kuke ci
- Ku ci hatsi biyar zuwa 6 ko karamin abinci yau da kullum maimakon 2 zuwa 3 mafi girma abinci.
- Da 'yan ciyawa kawai na kowane abinci a lokaci ɗaya. Yawancin abincin da zai ci gaba da jikinka da kuma ciwo mai tsanani.
- Sip yana da sannu a hankali amma yana ci gaba a cikin yini. Alal misali, ɗauki karamin sifi na ruwa kowace minti 15.
- Sha ruwa a dakin da zafin jiki. Ka guji ruwan zafi mai zafi da sanyi.
- Ga kowane ɓangare na zawo, ku kara ƙarin ƙoƙarin ruwa. Ka tuna ka saki a hankali don kaucewa sauke nauyin sashin jikinka.
Abubuwan da za su guje wa Diarrhea
- Ayyuka masu tsada-tsire-tsalle, ciki har da 'ya'yan itace masu kyau da fata ko kwasfa (nama na' ya'yan itatuwa ne OK), kayan lambu mai daushi ( kayan lambu mai dafa shi ne OK), gurasar hatsi da hatsi, wake, Peas, da popcorn. Fiber zafin jiki yana haifar da zawo.
- Abincin kitsen mai da kayan abinci mai laushi , ciki har da pizza, nama mai laushi, naman alade, fries na french, mayonnaise, cuku, kayan abinci mai laushi, da wuri, cakulan, donuts, kukis, kayan abincin daji, kwakwalwan dankalin turawa, manya, da man shanu.
- Maciyar kiya , saboda wasu jiyya sunyi rashin haƙuri na wucin gadi. Rashin jarabacin lactose yana haifar da zawo. Yawancin lokaci, rashin haƙuri wanda ya tasowa a yayin da ake jijiyar daji zai inganta lokacin da ka gama jiyya (shinkafa, soya, da sauran madara suna da yawa).
- Abincin caffeinated irin su kofi, soda, ko mai yawa baki ko koren shayi. Maganin kafeyin zai iya ciwo cututtuka.
- Karfin kayan yaji da ganye , musamman '' dandano mai zafi '', irin su barkan cayenne, zafi miya, salsa, da kuma Tabasco sauce.
- Abincin zafi da sanyi . Temperatuwan zafi zai iya ciwo cututtuka.
- Abincin da ba shi da abinci, danko, da alewa , wanda ya ƙunshi sukari da sukari irin su sorbitol. Sugar alcohols na iya ciwo cututtuka.
- Taba (taba, bututu, ko shan taba) da barasa . Wadannan abubuwa suna ciwo cututtuka.
Yaya Ya Kamata Na Kira Kwalejin Na Game da Diarrhea?
Kira likitan ku idan kun fuskanci wani daga cikin wadannan bayyanar cututtuka:
- Kuna samu fiye da kashi 5 na cututtuka ko ƙuƙwalwar ajiya a kowace rana ba tare da cigaba ba bayan kwana 2.
- Kuna ganin jini a cikin kwakwalwar ku ko cikin bayan gida bayan wani motsi.
- Kuna rasa fiye da fam 4 saboda zawo.
- Yawan kuwo yana tare da zazzaɓi.
- Abun ciki ("ciki" ko tsakiyar ɓangare) ya zama m, kumbura, ko ciwo.
- Kayi amfani da magungunan maganin maganin cututtuka (da umarnin likita) kuma baka da cigaba a cikin zawo a cikin sa'o'i 36.
- Yawan kuwo yana tare da ciwo mai haɗari, tashin zuciya, ko lalaci.
Sources
Ƙungiyar Dietetic American, Kungiyar Ilimin Kayan Gudanar da Abincin Kwayoyin Abinci da Oncology. Cibiyar Harkokin Gudanar da Harkokin Kwayoyin Abinci , Edition na 2, 2008. Eds. Elliott L, Molseed LL, McCallum PD, Grant B.
Cibiyar Nazarin Kasuwanci na USDA ta Duniyar Magana. An shiga Agusta 17, 2009. http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/