10 Mafi Girma Mistakes Asthmatics Make

Dukanmu muna kuskure tare da asma. Yana iya zama cewa ba kullum muke yin hukunci mai kyau ba ko kuma ba mu san abin da muke bukata ba. Koyi daga waɗannan kuskuren asibiti 10 na ga mutane suna yin.

1 -

Ba Samun Shirin Shirin Asthma Action ba

Shirin tsari na tarin fuka shine kayan aiki mafi mahimmanci wanda zai taimake ka ka samu kyakkyawar kula da fuka-fuka kuma kada ka yarda da fuka ta shafar ayyukanka na yau da kullum. Rashin aiwatar da shirin aikinka zai haifar da matsala tare da:

• Wheezing
• Chest tightness
• Ƙara
• Rawancin numfashi

Shirin shirin aikin fuka dinku shine tashar hanya ta hanyar kula da ku. Yana jagorantar dukkan shirin kuɗin da kuke yi na magancewa da farfadowa ga abin da za ku yi a matsayin bayyanar cututtuka.
Babban amfani da tsarin shirin tarin fuka:

• Inganta kulawar asiri.
• Ƙananan alamun fuka.
• Ƙananan ziyara zuwa sashen gaggawa ko asibiti don magani.

Idan ba ku da shirin shirin tarin fuka, kuna buƙatar yin magana da likitan ku game da tasowa. Idan kana da ɗaya kana buƙatar tabbatar da kayi nazari akai-akai don tabbatar da cewa yana da kwanan wata.

2 -

Gyarancin Kirancinku tare da ku

Yayinda kullun da ƙwaƙwalwa, ƙyale dabbobi suyi barci tare da ku zai iya haifar da matsaloli masu yawa don fuka. Kuna kashe wani ɓangare mai muhimmanci na rayuwarka a cikin ɗakin kwanan ɗaki. Dabbobin dabbobi suna dauke da dukkanin ƙungiyoyin allergens ciki har da turɓaya, pollen, kuma suna gyaran su a jikinsu kuma suna iya ajiye su a cikin gado. Ta hanyar barin ƙananan kuɗi don ciyar da lokaci mai yawa a cikin ɗakin kwanan ku ko cikin gadonku, kunyi aiki don kara yawan ɗaukar hoto.

3 -

Samun Pet Petgogenic Pet

Wasu masoya a cikin kudan zuma sunyi umurni da yin amfani da man fetur - ko da yake ina la'akari da dabbobin hypoallergenic su zama karin labari. Duk dabbobin da aka zubar dashi (sunadarai daga fatawar fata, fitsari, feces, da kuma salin daga lambun da ke haifar da pathophysiology na fuka ) - ko da yake wasu zubar da kasa da sauran

Duk da yake ina tsammanin ya fi dacewa da ba duk dabbobi ba idan kana da matsala tare da kula da fuka , ƙuntataccen abincin da ke cikin waje kawai ko kuma ta hana su daga yankunan da ka ciyar da lokaci mai yawa ne wani zaɓi na ga wasu iyalai suna amfani da nasara. Ana yin amfani da takalma a jiki a wasu lokuta idan ba za ka iya yin aikin ƙuntatawa ba kuma cututtukan fuka ba sa inganta.

Idan har yanzu ba ku dabbar da za ku yi la'akari da waɗannan daga cikin wadannan abubuwa, yayin da ba sau da kyau ba tare da ɓacin rai ba, kada ku ci gaba da ciwo:

• Kifi
• Gudun daji
• Snakes
• Yakin daji

4 -

Tsayawa ko Ba a Samu Magunguna akai-akai ba

Domin magungunan asibiti don yin aiki, kana buƙatar ɗaukar su. Duk da haka, wasu marasa lafiya suna jin dadi kuma sun kasa karɓar magunguna masu kula da su. Duk da ingantaccen alamun bayyanar, fuka ba zai wucewa ba kuma yana motsawa , ƙwaƙwalwar kirji, tari da kuma rashin ƙarfi na numfashi ba zai kasance baya ba idan ka dakatar da ƙwayar ka.

5 -

Yin watsi da ilimin cututtuka na Asthma

A wasu lokuta ina ganin marasa lafiya suna watsi da alamun cututtukan fuka-fuka da tsarin shirin aikin fuka . Sau da yawa marasa lafiya za su iya jin dadi sosai kuma suna tunanin basu da bukatar buƙun ƙwayar fuka ko kuma suna son daukar shan magani don rashin lafiya. Babu wani shiri mai kyau.

Kula da asarinka shine kawai hanyar da za a tabbatar da ikon kula da asibiti inda ya kamata. Yi nazari akan shirin aikin fuka dinka a kalla kowace shekara kuma sau da yawa idan ana amfani da fuka ba tare da talauci ba.

6 -

Farin Open Windows

Tsarin windows yana rufewa zai rage fadin pollenku. Bugu da ƙari, yanayin da yake cikin yanayin iska ɗinka yana ƙaddamar da yawan adadin da ke cikin gidanka.

7 -

Rashin kula da Tattaunawar Pollen

Inda nake zaune a Louisiana, ƙwararren pollen suna da alama a kullum suna da yawa a wasu lokutan shekara, saboda haka zasu iya zama da wuya a guje wa. Duk da haka, yanayin da tashoshin rediyo suna bayar da rahoto ko zai zama babban rana ko ƙananan pollen. A lokacin da pollen kirga suna high zama a cikin gida na iya zama mafi kyau bet. Kuna iya duba yawan albarkatun don bincika lamarin pollen .

8 -

Lokacin kashewa a waje A lokacin da ba daidai ba

Sanin kadan game da yadda tasirin yanayi ke shafar fuka dinka zai taimake ka ka yanke shawara idan lokaci mafi kyau don zuwa waje shi ne. Idan zafi, iska mai laushi yana kaiwa ga ƙonewa a cikin huhu, to, yin lokacin safiya zai iya zama mafi alheri a gare ku. Har ila yau, idan sanyi mai sanyi ya sa mummunar fuka ya fi muni za ku so ku shirya don ƙarin ayyukan cikin gida.

9 -

Mafi yawan Clutter

Kusawa da ƙura suna kama da juna. Mafi yawan kayan da kake zaune a kusa da gidan ko a bude, yawan ƙura da aka tara. Kashewa da tsaftacewa sau da yawa shine hanya mafi kyau don kauce wa.

10 -

Amfani da Guraguwa

Sauran maganin fuka ba tare da yin amfani da su ba. Duk da haka, wajibi ne a yi amfani da waɗannan jiyya kullum a cikin tsarin likitancin ku kuma kuna buƙatar ku tattauna da likitan ku kafin ku fara.

11 -

Mene Ne Babban Matsalar Asthma?

Muna so mu taimake ka ka mallaki fuka. Ina so in ji game da babbar matsala ta hanyar ƙwaro don haka za mu iya ƙoƙarin taimaka maka wajen samar da bayani ko fahimtar yadda zaka taimaka. Kuna yiwuwa ba shine kadai da matsalar ba. Ɗauki mintuna kaɗan suna kwatanta matsalarka don haka zamu iya samar da wani bayani tare.

12 -

Ƙara Koyo game da Asthma

Feel free to imel da imel da ni da wasu tambayoyi ko matsala.

13 -

Sources

Cibiyar Zuciya ta Duniya, Lung, da Ciwon jini. Rukunin Jakadancin Sakamakon 3 (EPR3): Sharuɗɗa don Bincike da Gudanar da Harkokin Asthma a ranar 23 ga Mayu, 2015.