Yadda za a dauki gwaji mai aiki na gida

Yi nazari akan asibiti a gida

Gwajin aikin aikin huhu na gida yana ba ka damar auna ƙwanƙwashin ƙwanƙolin ƙarancin ku, ko PEF, don saka idanu da ikon fuka da kuma numfashi. Magunguna masu fama da ciwon sukari, ko wasu cututtuka na huhu, suna amfani da mita masu tsayi don su kula da yanayin su, don basu damar kasancewa a kan dukkan matsaloli na numfashi.

Koyon yadda za a yi da kuma kunshi PEF a cikin shirin aikin fuka dinka yana da muhimmiyar fasaha ga kowane asthmatic.

Shirin yana da sauƙi don koyi da daukan kawai matakai, kuma zaka iya

Shiri don gwaji

Don shirya don yin aikin gwajin gida na gwajin ku kawai buƙatar ɗaukar mita mai kwakwalwa da ginshiƙi wanda ya nuna sakamakonku na sa ran. Wannan yana samuwa kuma ya kamata ya zama ɓangare na shirin aikin tarin fuka. Dole likitanku ko malaman fuka ya kamata ya ba da umarni game da sau da yawa don yin PEF kuma ku iya fadada duk wani tambayoyi ko damuwa da kuke da shi akan aikin.

Yadda za a yi PEF

Kafin yin aikin gwajin gida don gwada lafiyar ku, tabbatar da cire duk abincin da kuka wuce, abinci, ko danko wanda kuke da shi a bakinku. Bugu da ƙari, share duk wani tasiri na numfashi daga bakinka, don tabbatar da gwajin gwaji. Har ila yau, tabbatar da duba ƙwanƙwashin ƙwanƙwasa ƙwanƙwasa ga kowane ƙyama ko abubuwa na waje. Bayan ka yi wannan, kawai bi wadannan matakai guda takwas masu sauki don yin gwaji.

1. Saita kullun da ya dace don nuna 0.
2. Haɗa bakin bakin zuwa mita mai tsayi.
3. Tsaya don tabbatar da cewa kana da zurfin numfashi. Koyaushe ku kasance a cikin matsayi daya cikin jarraba don kada a sami sakamako.
4. Na farko dauki zurfin numfashi a sannan kuma sanya gwargwadon ƙwanƙwasa mai kwakwalwa a hankali kuma a kusa da lebe. Kullum ya guji sa harshenka a cikin bakin ciki.

1. Buga da ƙarfi kamar yadda za ka iya, ta amfani da huff kamar motsi. Kada ku numfasawa fiye da na biyu.
2. Ka rage karatun akan ma'auni.
3. Sanya mita mai tsayi zuwa maimaita 0 kafin a sake hurawa.
4. Maimaita ƙararrawa da yin rikodin sau biyu. Koyaushe ka sake komawa idan ka rikice, ko kuma ka fuskanci wasu matsalolin.

Bayan daɗawa cikin jujjuya ta mita mita a cikin sau uku, rikodin darajarka mafi girma ga rana. Idan an umurce ku, kuma ku rubuta wasu littattafai.

Shin zan ji dadi?

Wasu marasa lafiya za su tsoratar da su ta hanyar zubar da numfashi a cikin jere. Abin godiya, kodayake kayi jin cewa haske ya jagoranci ƙananan lokuta a ciki ko tari, babu wani mummunan haɗarin kiwon lafiya da ke cikin aikin gwajin aikin gida.

Idan ka fara jin baƙon abu, kawai ka yi zurfin numfashi kuma ka bari jikinka da hankali su kwantar da hankali. Idan kana da bayyanar cututtuka ya kamata ka yi magana da likitanka don yana iya nuna kulawa mara kyau na fuka.
Idan saboda wasu dalilai ka ci gaba da jin dadi, dadi, ko damuwa bayan gwaji, tuntuɓi likitanka ko wani likitan likita.

Abin da Za Ka iya Sa ran Daga Sakamako

Aiyukan gida na gwajin gwajin ta amfani da mita mai tsayi don saka idanu akan yanayin yau da kullum na fuka.

Wannan ƙididdiga ya nuna maka yadda iska ke da ikon yin numfashi da ƙarfi lokacin ƙoƙarin ƙoƙarin ƙoƙarin ƙarfinka. Da wannan a cikin tunani, zaku iya sa ran ganin kullun bayan kammalawar gwaji kuma ku gani idan kuna buƙatar yin aiki bisa ga shirin aikin tarin fuka.

Sai ku kwatanta matakan PEF zuwa abin da ake sa ran. Yin amfani da sigogi da aka ba da wani ƙwararren likita wanda ya kwatanta aikinka game da dabi'u na al'ada dangane da jima'i, tseren, shekaru, da tsawo, za ka ci gaba da ci gaba da aikinka ko buƙatar ɗaukar mataki don tabbatar da cewa baza ka ci gaba ba.

Yawancin tsare-tsaren suna dogara ne akan tsari na yanki tare da kore, rawaya, da kuma ja, kamar dai hasken rana.

A cikin kore ko tafi yankin, kuna aiki da kyau kuma kawai buƙatar kula da matsayi. Kuna da ƙananan alamu ko rashin lafiya. A cikin rawaya ko tsattsauran ra'ayi, kana buƙatar biya karin hankali da kuma yin wasu matakai don hana yaduwar cututtuka na ƙwayoyin fuka. Yanayin jan yana nufin ba za ku iya gudanar da alamun bayyanarku ba.

Shirin ku zai samar da matakai don ɗauka, amma kuna buƙatar neman likita. Makasudin shi ne don tsaida maganin ku kuma ku kawar da matsaloli kafin ku buƙaci ofishin likitanku ko ɗakin gaggawa. Ƙungiyoyin ja, launin rawaya, da koreren hasken rana sun san kowa da kowa kuma suna haɗuwa da halayen tsaro. Categorizing asthma ta wannan hanyar yana da sauƙi ga iyaye da marasa lafiya su fahimci abin da suke bukata da kuma muhimmancin abin da ke faruwa.

Ta hanyar gwadawa a kai a kai za ku ƙayyade ainihin mafi kyawun ku da kuma abin da ya dace muku. Za a yi amfani da ƙoƙarinka mafi kyau don ƙayyade magani maimakon kwatantaccen kwatanta da al'ada bisa ga tsawo da nauyi.

Duk lokacin da matakan PEF suka fada a kasa da matakan da ake bukata a cikin shirin aikin hakar ka, ya kamata ka bi umarnin kuma ka tuntubi likitan likita a nan da nan. Yin maganin fuka a daidai lokacin shine mahimmanci don magance yanayin da kyau.

_Sources:

_{Cibiyar Zuciya ta Duniya, Lung, da Ciwon jini. Rukunin Sakamakon Kwararri na 3 (EPR3): Sharuɗɗa don Bincike da Gudanarwa na Tsira}