Abincin Kai na Kai: Sashe na 3
Ba na son wannan abincin ba. Na yi kullun, na ciwon ciwon kai, kuma na kama kaina harka haƙo haƙuna sau da yawa. Ina sha'awar cewa saurin gudu daga abu daya zuwa na gaba. Abincin da nake ci yana da wuya ya sa na ji daɗi sosai.
Amma akwai rufi na azurfa - ƙullina yana ƙusa. Na batar da yawa fam.
Zan iya ɗaukar nauyin auren ba tare da yatsana ba, kuma gashina ba ta fadowa cikin tsalle. Abunina na ƙasa, musamman ma a hannuna, inda na ji tausin zuciya . Hakanana, wanda har yanzu yana da damuwa, ba ya kulle ni ba, kuma zan iya sauka a matakan ba tare da irin ciwo mai zafi a gwiwa ba. Har ma na hau kwalliyar mota kaɗan.
Abinda wannan ya gaya mani ita ce: abin da nake ci yana aikata abubuwa mara kyau ga jikina.
Wannan shi ne abin da dukan abinci yake game da shi - yana gano matsalar abinci. Mataki na gaba shi ne fara farawa da su don haka zan iya gano abincin abincin ne mai laifi.
Kamar yadda rashin jin dadi kamar yadda za a yanke ... da kyau, mafi yawan abinci ... daga abincinku, wannan abu ne mai yawa da mu da fibromyalgia da kuma ciwo mai wahala kullum ya kamata a gwada. Kuma ba sau ɗaya kawai ba.
Muna kula da abubuwa da dama (magunguna, ƙanshi, abubuwa daban-daban na muhallinmu) cewa kawai yana da tsammanin wasu abinci zasu buge mu.
Abinda muke fama da cutar shi ne cewa sun canza sau da yawa a kan lokaci, suna sa hankalinmu ya canza zuwa abubuwa daban-daban. Alal misali, alkama yana amfani da ni ne (amma bai tasiri na ciwo da kumburi a kowace hanya ba zan iya fada.) Na tafi kyauta kyauta na tsawon shekaru. Sa'an nan kuma, a lokacin wani lokaci mai damuwa, na yaudare akai-akai, koyaushe ina cewa kaina zan biya shi.
Amma abu shine, ban biya shi ba. Na ji lafiya. Mahimmancin abinci ya ɓace - ko kuma, a kalla, ya canza. (Za mu ga ko yalwaci shine dancin mara kyau a cikin abincin da na ke ba da daɗewa ba.)
Da kyau kafin ƙwaƙwalwar da nake da shi ya zama shugaban, Na yi kokarin kawar da abinci don ganin idan ya taimaka wajen fibromyalgia. Ba haka ba. Na ga babu wani canji a cikin bayyanar cututtuka yayin lokacin cirewa, ko lokacin sake gabatarwa.
My, yadda abubuwa suna da alama sun canza! Kuma me ya sa bai kamata in dauki gagguwa ba? Ina shekaru takwas tsufa. Na cigaba da ci gaba a cikin kwaskwarima . Na sami sababbin bincikar cutar, ciki har da mutum guda biyu - saboda haka cututtuka - cututtuka.
A kashi ɗaya cikin dari na hanya ta hanyar lokaci na 1 na abinci, zan iya bayyana shi nasara. Yanzu dole ne in jawo kaina ta cikin makonni uku masu zuwa na cin wannan hanya.
Shirye-shirye na Phase 2
Bayan kwanaki 30 na ƙananan kayan abinci, zan sake farawa da irin abinci kowane kwana uku. A asali, Na yi niyya don farawa a kan farauta, domin yana da abubuwa masu yawa. Duk da haka, wannan kafin in fahimci cewa kowane kayan ado na salatin da kowane abincin da zai iya taimakawa wajen cin abincin wannan abincin yana da tushe na ko dai dai ko vinegar, kuma ba zan iya samun ko dai ba.
Har ila yau, ina ɓacewa kayan lambu na nightshade - ciki har da tumatir, dankali, da barkono. Kuma ba abu mai kyau ba don ƙara gluten lokacin da ba zan iya samun wani abu mai yisti ko qwai ba!
Ban yanke shawarar tabbatarwa ba, amma ina tsammanin zan mayar da vinegar, qwai, yisti, gluten, kiwo a cikin kwanaki 12 na farko na lokaci 2. Sa'an nan kuma zan iya ganin abin da nake mutuwa sosai gaba. Wata kila nightshades.