Yawan ƙananan yara ya kasance a kan tasowa a Amurka har tsawon shekaru goma, kuma, a cewar Ƙungiyar Amurkancin Amirka (AHA), kimanin daya daga cikin yara uku da matasa yana da girma ko ƙima.
Kamar yadda AHA ta lura, wannan nauyin ya kai kusan sau uku a cikin 1963. A gaskiya ma, ƙuruciya yaron ya zama abin mamaki sosai kuma irin wannan barazana ga lafiyar yara cewa Cibiyar Ilimin Harkokin Kwararren Yammacin Amirka (AAP) tana da kundin yanar gizon da aka tsara don kare shi. da magani.
Amma bege bata rasa ba. Iyaye a ko'ina za su yi farin ciki da sanin cewa kungiyoyi daban-daban, ban da AHA da AAP, har da Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO), sun shiga cikin yakin don kawo karshen ƙananan yara.
Yin shiga cikin yakin ƙananan yara yana buƙatar fahimtar ma'anarta, haddasawa, jiyya, da kuma damar yin rigakafi.
Ta Yaya Yayi Mahimmanci a Yara?
Ga yara masu shekaru ashirin da biyu zuwa 19, an bayyana kiba ta amfani da ma'auni na jiki (BMI). BMI a ko fiye da kashi 95 cikin dari na yara na wannan shekara da jima'i an kwatanta shi ne obese. BMI a ko fiye da 85 na kashi amma kasa fiye da kashi 95 na kashi an dauke su a cikin nauyin nauyin.
Ga yara da suka fi shekaru biyu, ba a halin yanzu an bayar da shawarwari na ƙasashen da aka amince da su don ƙudan zuma ba.
Menene Rawanin Lafiya na Ƙananan Yara?
Akwai halayen kiwon lafiya masu yawa da suka shafi haɗari a cikin yara, da gajeren lokaci da dogon lokaci.
Yara da ke da ƙananan jini suna iya samun cutar hawan jini (hauhawar jini) da kuma cholesterol na jini, dukansu duka sune hadarin cututtuka ga cututtukan zuciya na zuciya na gaba (cututtukan zuciya da jini, ciki har da jinin jini wanda ke ba da kwakwalwa).
A cikin binciken daya, alal misali, kimanin kashi 70 cikin 100 na yara masu girma da aka samu suna da akalla ɗaya daga cikin hadarin ƙwayar cututtukan zuciya.
Yara da ke da ƙananan haushi ma suna fuskantar haɗari da yawa na ciwon sukari masu tasowa. A gaskiya ma, yawan ciwon sukari iri iri na yara a cikin yara ya haifar da damuwa mai yawa a tsakanin al'umman kiwon lafiya, kamar yadda "ciwon sukari na yaro" ya kasance ana ganin shi ne kawai ƙwayar ciwon sukari 1.
Yanzu, tare da tashi daga ƙuruciyar ƙuruciyar yara, an sami mummunar fashewa a lokuta masu ciwon sukari iri biyu a cikin yara. Bada cewa wannan ciwon sukari yana da mahimmancin haɗari ga cutar cututtukan zuciya, wannan wata cuta ce tare da kabari mai tsawo.
Bugu da ƙari, yara da kiba suna iya samun matsaloli na numfashi, irin su ciwon fuka da kuma barci mai barci . Wadannan yara suna iya samun matsalolin haɗin gwiwa da kuma ciwo mai hanta mai haɗari da aka haɗa da cirrhosis da cutar ciwon huhu a tsawon lokaci.
A ƙarshe, kamar yadda yawancin masana sun lura, ƙima ko ƙima a cikin yara yakan haifar da kiba cikin girma.
Abin da ke haifar da ƙananan yara?
Ba shi yiwuwa a nuna wata hanyar guda daya na annoba na ƙananan yara. Maimakon haka, nau'o'i da haɗin abubuwan suna a kunne.
Yawan karatu sun bincika dalilai na yawan ƙananan ƙananan yara-da ci gaba da karatu. An sami mafi yawan salon rayuwa a cikin yawancin nazarin.
Kuma karatun sun nuna cewa yara da ke kallo talabijin na tsawon sa'a daya a kowace rana suna da wani nau'i mai yawa (BMI) da kuma karfin jini. Masu bincike sun bayar da shawarar cewa karin lokaci da aka kashe a gaban talabijin yana hade da abinci mara kyau wanda zai haifar da kisa da kiba kuma, a gefensa, kara yawan ƙwayar zuciya.
Rushewar shirye-shirye na ilimin jiki da kuma lokacin da aka ba shi don yin aiki na jiki a lokacin da ake makaranta ya zama mahimmanci a yayin yarinya da ƙananan yara. Bugu da ƙari, kiba kanta, akwai dalilai da dama da cewa wannan rashin aiki na jiki yana da damuwa mai tsanani; Ƙananan matakan lafiyar jiki yana da ƙari don kara yawan cututtukan zuciya.
Za a iya danganta nauyin abinci mai gina jiki mai gina jiki mai haɗin calorie-haɗe da ƙananan ƙwayar yara. Mutane da yawa nazarin sun sami dangantaka tsakanin wasu halaye na abincin-irin su cinye abubuwan abin sha-da kiba. Abincin giya mai ƙanshi ya karbi mai yawa da hankali kuma bincike ya nunawa wata ƙungiya tsakanin haɗarsu da kiba, a cikin yara da kuma manya. Bugu da kari, ƙwararrun likitoci sun lura cewa idan yara masu girma da kuma karba suna bin shawarwarin su don rage ko guje wa cin abincin giya, sun dogara da nauyi.
Ka tuna cewa sashen abubuwan abincin giya ya hada da abin sha mai laushi da kuma 'ya'yan itace da ruwan sha, wanda sau da yawa yana da ƙananan sugars da aka kara musu. A gaskiya ma, yawancin abubuwan shan giya sun kasance sun zama haɗari ga lafiyar yara da kuma irin wannan mummunan kiba, da yawa birane sun sanya karin haraji ko alamun gargaɗin akan su.
Har ila yau, akwai abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta a wasan kwaikwayon na ci gaba da ƙananan ƙananan yara, wanda yanzu ana binciken su ne ko kuma gano su. Alal misali, masana kimiyya sun gano cewa gwanin FTO zai iya ba da damar yin amfani da binge cin abinci da ci gaba da kiba a matasan.
Gudanar da Ƙananan Yara
Samun yarinya ya karbi ganewar asali mai wuya ga iyaye. Idan kun damu da cewa yaronku zai zama nauyi ko babba, tabbas ku tattauna damuwarku game da dan jaririn ku kuma ku nemi taimako. Za su iya samar da dabarun da zasu iya haifar da asarar nauyi kuma wannan ya dace da yaro da kuma halinku.
Idan an baiwa yaron asali na kiba, za ka iya aiki tare da shi a hanyar da za ta iya yin aikin yau da kullum na musamman-musamman ma idan ba ta da damar shiga ilimin jiki a makaranta-kuma don karfafa cin abinci lafiya halaye. (Wannan ya haɗa da yin matakai don karfafa halin kirki a kan bukukuwan da ke da dangantaka da amfani da sukari, kamar Halloween da Easter, da kuma sanya shi babban fifiko ga cin abinci a gida sau da yawa.)
Kada ka rage la'akari da ikon cin abinci mai cin abinci a gida da ke cikin teburin iyali. Ba wai kawai wannan yana ƙarfafa lokaci mai kyau tare da 'ya'yanku ba, amma nazarin ya nuna lokaci da kuma cewa akwai wadataccen kiwon lafiya da za a samu ta cin abinci a gida.
Alal misali, a cikin wani binciken da aka gabatar a taron na AHA na shekarar 2015 a Orlando, masu binciken da Geng Zong, PhD, masu bincike a Harvard TH Chan, na Makarantar Lafiya ta Jama'a a Boston, suka gano cewa mutanen da suka ci abinci kusan 11 zuwa 14 da kuma duk abincin da aka shirya a gida a kowace mako yana da kashi 13 cikin dari na ƙananan hadarin bunkasa ƙwayar cuta da kuma irin 2 ciwon sukari idan aka kwatanta da waɗanda suka ci abinci guda shida zuwa gida guda shida.
Sauran nazarin sun haɗa da cin abinci daga gidan, musamman abinci mai saurin gaske, ga karba da kiba cikin yara da matasa. A cewar rahoton da Cibiyoyin Kula da Cututtuka na Rarraba da Cututtuka na Amurka (CDC) suka fitar, bisa ga bayanan daga Hukumar Neman Harkokin Kiwon Lafiyar Jama'a da Nutrition (NHANES), kashi daya bisa uku na yara da matasa suna cin abinci mai sauri a kowace rana.
Kamar yadda CDC ta lura, "An danganta cin abinci da sauri a kan karfin da aka samu a cikin manya." Mahimmancin abinci mai gina jiki tare da abinci mai calorie mai mahimmanci an haɗa su da ƙananan yara. Bugu da ƙari, abinci mai sauri ana san cewa yana da babban sodium da kitsen mai, wanda zai haifar da cutar hawan jini da cutar na zuciya a cikin lokaci.
Ya bambanta, abincin da aka dafa a gida yana da yawancin abincin da ake ci da ƙananan sodium da kuma kitsen mai. A cikin nazarin kusan kusan 10,000 masu halartar NHANES daga 2007 zuwa 2010, masu bincike sun tabbatar da cewa "cin abinci abincin dare a gida yana hade da amfani da abinci mai koshin lafiya ko ko mutum yana ƙoƙarin rasa nauyi."
Yawancin jiyya yanzu suna samuwa ga kiba. Bugu da ƙari, sauye-sauye na rayuwa, wadannan sun haɗa da magungunan ƙwayoyi masu mahimmanci da kuma aikin tiyata (nauyi). Duk da yake salon rayuwa, kamar cin abinci da motsa jiki, su ne farfadowa na farko da kowa ga kowa, wannan gaskiya ne ga yara. Yara na iya samun rinjaye mafi girma daga magunguna ko kuma magunguna mafi mahimmanci. Duk da haka, yana da muhimmanci a tattauna duk abubuwan da za a iya yi da kuma mafi kyau ga ɗan yaro tare da dan jaririn.
Kalma Daga
Koyaushe tuna cewa kiba yana da kyau kuma, saboda yawan yara a duk faɗin ƙasar da kuma a duk duniya waɗanda aka gano da ƙima ko kiba, ba shakka kai ba ne kawai a yakinka da shi.
Yayin da zai yi nasiha da hakuri don sanya wuri kuma kuyi shiri don taimakawa yaron ya magance shi kuma ya shawo kan kiba, zai biya sosai a cikin lokaci, ya kafa hanya don mafi kyau lafiyar makomarku ga ɗanku.
Sources :
Amincewa da Cibiyar Nazarin Harkokin Kasuwancin Amirka ta Amirka 2015 News Daily . Shafin TriStar, Inc. Nuwamba 9, 2015.
Micali N, Filaye AE, Gidan JL, Evans DM. Shin kwayoyin hadarin haɗari suke da alaka da cin abinci masu cin nama a matasa? Kiba (Asalin Azurfa) 2015; 23: 1729-36.
Ogden CL, Carroll MD, Kit BK, Flegal KM. Yaduwar yawan yara da girma a cikin Amurka, 2011 - 2012. JAMA. 2014; 311 (8): 806-814.
Smemo S, Tena JJ, Kim KH, Gamazon ER, et al. Bambance-bambancen haɗarin haɗari a cikin FTO sun hada da haɗin aiki mai tsawo da IRX3. Yanayin 2014; 507: 371-5.
Vikraman S, Fryar CD, Ogden CL. Amfanin caloric daga abinci mai azumi a tsakanin yara da matasa a Amurka, 2011 - 2012. NCHS Bayanan Bayanan Nakili na 213, Satumba 2015. Ana samun damar shiga intanet a http://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db213.htm ranar 25 ga watan Satumba, 2015.