Yayin da kuke jin daɗin tafiya ta mafarki, abin da kuka ke so shi ne yin jin daɗin jin dadin ku. Harshen tafiya na balaguro ba matsala ba ne a zamanin zamani, a gaskiya ma, ya dade yana da mummunan annoba mai rai wanda ke tafiya nisa daga gida. Kamar yadda yake da abubuwa da yawa, bayanin abin dogara zai iya taimakawa wajen kiyaye lafiyarka. Wannan bayyani zai taimaka wajen nuna maka dukkanin bayanan da kake bukatar sanin game da bayyanar cututtuka, rigakafi, da kuma kula da zazzabin matafiya.
Ƙunƙwasawa na Diarrhea na Travellers: Garkuwar Tsaro da Abinci
Hanya mafi kyau ta hana cututtukan matafiya shine ta hanyar kula da abinci da shaye-tsare. Gaba ɗaya, ya kamata ku guje wa abinci mai kyau kuma ku matsa ruwa. Zaɓi abincin da aka dafa shi kuma an yi amfani da shi a cikin tsalle. Sai kawai ku ci 'ya'yan itatuwa da ke da kwasfa da aka wanke. Duba abin sha - ruwan kwalba da abin sha mai zafi shine mafi kyawun zabinku. Ku guje wa kankara kuma kada ku yi hakorar hakoran ku da ruwa.
Ƙungiyar Rigakafi na Matafiya: Zabin Zabuka
Idan kuna shirin yin tafiye-tafiye daga ƙasar, zakuyi mamaki idan za ku iya amfani da maganin da zai hana ku daga cututtukan masu tafiya. Wannan tambaya yana da matukar damuwa idan kuna fama da mummunan yanayin kiwon lafiya wanda zazzabin matafiya zai shawo kan lafiyar ku. Zaɓuɓɓuka don maganin prophylactic wanzu amma a halin yanzu an yi iyakancewa. Yi magana da likita kafin ka je gano ko akwai magani da ya kamata ka kasance kafin tafiya.
Jiyya na Diarrhea Tafiya
Abin takaici akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don taimakawa wajen dawo da ku idan kun yi cututtukan ƙwaƙwalwar matafiya. Sauyawa sauyawa yana da mahimmanci - kawai ka tabbata ka zabi abincin da ke da lafiya. Kwararka na iya bada shawara ga kwayoyin halitta; da dama iri suna samuwa waɗanda aka nuna su zama tasiri a cikin magance microorganisms da zai sa matafiya zawo.
Ba za a yi amfani da samfurori irin na Imodium ba idan an gano ku da dysentery, kuma za'ayi amfani dashi tare da kwayoyin kwayoyin halitta. Bincika tare da likitan ku kafin ku ɗauki Imodium don tabbatar da cewa magani ne kawai don ku kula don magance zawo.
Yadda za'a dawo daga GI Kamuwa da cuta
Samun rashin lafiya daga kamuwa da GI, irin su cututtukan matafiya, ya bar ku a ƙananan, amma haɗarin gaske ga ci gaban IBS . Hanyoyi masu dacewa, bisa ga bincike mai zurfi, zasu iya taimakawa wajen ƙara yawan ƙwarewarku don jin dadin dawo da ku. Gaba ɗaya, mafi kyawun ku shi ne tabbatar da cewa kuna rashin lafiyar ku kuma ba da sauran hanyoyin da kuke bukata don shawo kan rikici mai banƙyama wanda ya rushe shirinku na tafiya.
Source:
"Diarrhea Tafiya" Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka na Cututtuka sun shiga Fabrairu 10, 2016.