Duk da yake ba kullum zai iya hana cutar ciwon hanta ba, za ka iya rage hadarinka ta hanyar yin maganin rigakafi da cutar hepatitis B, ana gwada shi don ciwon haifa C, yin jima'i da jima'i, da kuma iyakancewar amfani da giya. Wasu matakai na iya rage haɗarinka har ma da kara. Haɗuwa da ciwon hawan B da ciwon hauka C yana da alhakin kashi 85 zuwa 90 bisa dari na cututtukan hanta, sabili da haka daukar matakai don hana wadannan cututtuka, da kuma neman magani ga su idan akwai, hanya ce mai mahimmanci ba kawai rage yawan cutar ciwon hanta ba wasu cututtuka da suka shafi.
Alurar riga kafi
Abin takaici, babu maganin alurar rigakafin cutar hepatitis C. Duk da haka, maganin alurar rigakafin hepatitis B , an bayar da shawarar ga dukan yara a Amurka kuma ana bukatar makarantu don shiga.
Idan kai matashi ne, ka duba bayanan likitanka don tabbatar da an yi maka rigakafi yadda yaro. Idan ba ku da wa] annan rubuce-rubucen, ku yi magana da likitanku game da ko samun rigakafi na hepatitis B daidai ne a gareku. Wasu tsofaffi waɗanda ba a rigakafin rigakafin su iya so su yi la'akari da yin maganin alurar rigakafi, musamman ma idan suna da wata haɗari don samun cutar.
A halin yanzu ana ba da shawarar cewa duk likitocin kiwon lafiya sun sami maganin alurar riga kafi, da kuma duk wanda zai iya samun alaƙa da jini.
Hanyoyi masu haɗari ga hepatitis B sun hada da ciwon jima'i da yawa, ta hanyar amfani da kwayoyi marasa amfani (marasa lafiya), da ciwo da cutar ta hanyar jima'i (ciki har da HIV), da ciwon ciwon hanta, da kuma ciwon ciwon sukari a shekara 60. Bada yawan hepatitis B a waje Amurka, manya waɗanda aka haifa a kasashen waje suna cikin hadari yayin da cutar za a iya canjawa wuri daga uwa zuwa jariri a lokacin haihuwar haihuwa ko nono, wanda yakan haifar da kamuwa da cuta mai tsanani.
Abin da mutane da yawa ba su sani ba shine cewa yana da sauƙi a kwangilar cutar B-hepatitis B , ba kamar ƙwayoyin cuta kamar HIV ba. Kawai raba rabacciyar hakori ko samun ƙananan cututtuka a hannuwanka kuma shafawa ƙofar korar jini daga mutumin da ke ɗauke da hepatitis B ya isa yayi kwangilar kamuwa da cuta.
Kusan kashi 95 cikin 100 na mutanen da suka kamu da cutar cutar hepatitis B sun bayyana cutar, ko da yake suna iya zama marasa lafiya. Sauran kashi 5 cikin dari sun zama masu sukar cutar. Sau da yawa ba su da lafiya lokacin da suka samo shi sannan kuma ba za su sani ba game da kamuwa da cutar har sai an samu lalacewa (ciki har da abin da ke haifar da ciwon huhu).
Gwaji
Jaraba ga cututtuka da zai iya haifar da ciwon hanta zai iya tafiya hanya mai tsawo wajen kama wadannan abubuwan haɗari a farkon yunkurin hana su daga ci gaba a wannan hanya.
Hepatitis B da C gwaji
Idan an haife ku tsakanin 1945 da 1965, an gwada jinin ku don ciwon haifa C. Sauran mutanen da suke da halayen haɗari, kamar wadanda aka tattauna akan hepatitis B, ya kamata a gwada su.
Hepatitis C shine babbar hanyar cutar ciwon hanta a Amurka, Turai, da Japan. An kwanta wata hanyar kama da hepatitis B, duk da haka kashi 40 cikin dari na mutanen da ke dauke da kwayar cutar ba su da wani haɗari ga cutar.
Mutanen da ke fama da ciwon hawan C na iya zama masu sintiri fiye da wadanda ke fama da ciwon hauka B, kuma kashi 10 cikin 100 zuwa kashi 30 na mutanen da ke kwangilar kamuwa da cutar za su ci gaba da bunkasa cirrhosis.
An gano cutar cutar hepatitis C kawai a shekarar 1989, kuma an gwada gwajin jini da aka yi amfani da shi don yaduwa ga hepatitis C kawai tun daga shekarun 1990. Abinda wannan ke nufi, shi ne cewa duk wanda ke dauke da jini a gaban wannan lokaci zai iya zama cikin haɗari, saboda haka shawarwarin gwaji.
Idan an ƙaddara cewa mutum yana ɗauke da hepatitis C, magunguna suna samuwa wanda zai iya kawar da cutar a cikin kashi 99 cikin dari na mutane. Wannan yana nufin cewa koda kayi tabbatacce, zaku iya hana cirrhosis kuma rage yawan hadarin ciwon hanta.
Idan an ƙaddara cewa wani mai ciwon hepatitis B ne, akwai magunguna da zasu iya rage haɗari na cirrhosis (da kuma hanta ciwon daji).
Amma don a bi da ku, kuna buƙatar ku san cewa kuna dauke da cutar.
Hemochromatosis gwaji
Samun dan iyalin da ke da ciwo ko ciwon daji yana kara yawan haɗarinka, amma haka yana da cibiyoyin cututtukan daban daban, wasu kuma watakila bazai san ka ba. Hemochromatosis -ƙwarewa da yawa da kuma ajiyar baƙin ƙarfe da ke haifar da cirrhosis kuma, a cikin lokaci, ciwon hanta-yana daya daga cikinsu.
Idan kana da tarihin iyali na mutanen da ke da ciwon hanta (ba kawai cutar ciwon hanta ba) amma wadanda ba su da masu shan giya ba, ka yi magana da likitanka game da gwaji don cutar. Sauran 'yan uwa na iya gode maka, saboda halin da ake ciki a halin yanzu an lalace.
Akwai wasu cututtuka na kwayoyin halitta, duk da haka ba su da yawa, wanda ya haifar da haɗarin cutar ciwon hanta. Yana da mahimmanci don sanin tsarin jinsin ku domin likitanku zai iya gwada ku ga wasu wanda zai iya dangantaka da ciwon hanta ko sauran yanayin kiwon lafiya.
Safe Sex
Dukkanin ciwon hauka B da ciwon haifa C ana iya wucewa ta hanyar jima'i. Yin amfani da kwaroron roba ba zai iya rage haɗarin kwangila ba kawai hepatitis ba amma wasu cututtuka da aka kamu da jima'i, ciki har da HIV.
Idan kana da ciwon hauka B, ya kamata ka ba da shawara ga abokin tarayya don ya iya samun alurar riga kafi. Ko da bayan alurar riga kafi, dole ne a yi amfani da kwaroron roba. Za a iya jarraba abokin tarayya don ganin idan ya kasance cikin watanni shida bayan ƙaddarar ƙarshe.
Idan ba ku da ciwon hauka B, za ku iya ƙara rage haɗarinku ta hanyar rage yawan kuɗin abokan ku.
Idan kana da ciwon hauka C, ya kamata ka yi amfani da robaron roba. Idan ana bi da ku, kuma a karshe ya kawar da cutar, za ku iya dakatar (ko da yake an shawarce wannan ne kawai idan kun kasance a cikin dangantaka guda ɗaya). Harshen C ba shi da wataƙila da za a iya aikawa da jima'i fiye da hepatitis B, amma har yanzu yana yiwuwa.
Rage Alkama Bara
Shan shan barasa mai yawa zai iya haifar da cigaba da yaduwar cutar hanta, yanayin da ake kira cirrhosis. Idan ci gaba yana ci gaba, yanayin zai iya ci gaba daga cirrhosis haɓaka (ma'anar hanta zai iya aiki har zuwa wani digiri) zuwa cirrhosis da yawa (inda hanta baya aiki).
Sakamakon haka shine: Cirrhosis yana kara yawan hasara na hanta, da kuma yin amfani da barasa mai tsawo (fiye da abin sha uku a kowace rana) na iya ƙara yawan ciwon ciwon hanta. Idan baza ku iya dakatarwa ba, ku yi magana da mai ba da lafiyar ku game da zaɓuɓɓukan magani ko masu neman taimako don tallafa wa kungiyoyi kamar Alcoholics Anonymous.
Cessation Smoking
Idan kun kasance mahaukaci, yanzu lokaci ne da za ku bar. Bugu da ƙari don kara yawan cututtukan zuciya, bugun jini, da sauran cututtuka, shan taba yana iya kara yawan ciwon ciwon hanta.
Wani bincike na shekara ta 2018 ya gano cewa yayin da shan taba ya kara yawan ciwon ciwon hanta da kashi 25 cikin 100, haɗuwa da shan taba da kasancewa mai dauke da kwayar cutar hepatitis B yafi ƙarfin zuciya akan karuwar haɗarin ku. Wadanda ke ɗauke da hepatitis B amma basu taɓa shan taba ba ne sau 7,6 da zasu iya haifar da ciwon hanta, amma ga wadanda suka kamu da ciwon hauka B kuma sun taba shan taba, haɗarin ya kasance kamu 15.68 fiye da matsakaici.
Idan an tabbatar da ku, manufofin kiwon lafiyarku zai iya ɗaukar kudin da akalla ƙoƙari na ƙuntatawar shan taba a kowace shekara. Ƙungiyar kiwon lafiyar ku na iya bayar da kyautar shan taba kyauta.
Maƙalar Kulawa mai Amfani
Mafi yawan ciwo na hepatitis C (da cututtuka masu ciwon hauka B) da ke haifar da yin amfani da miyagun ƙwayoyi (IDU). Ba tare da maganin alurar rigakafi don kare lafiyar hepatitis C (ko HIV), hanyar da kawai za ta kauce wa kamuwa da IDU ita ce ko dai ba za a yi amfani da kwayoyi ba ko kuma don kauce wa rabawa ƙwararru da shinge. Wannan ya haɗa da yin amfani da kayan aikin magani, kamar su auduga, cokali, da sauran kayayyakin kayan abinci.
Idan ka zaɓi ci gaba da maganin magunguna, ya kamata ka sami dama ga shirye-shiryen musayar ƙira na free da wasu hukumomin kiwon lafiyar jama'a da na gari suka bayar. Ka yi la'akari da cewa yin amfani da miyagun ƙwayoyi ba kawai yana ƙara yawan hadarin samun ciwon hauka ba amma zai iya ci gaba da ci gaba da ciwon hanta-ma'anar cewa hadarin ciwon hanta da kuma ciwon daji yana da zurfi.
Matsalar cutar ciwon hanta da ke da alaka da IDU ba zai tafi ba. Wani bincike na shekara ta 2018 ya gano cewa tsakanin shekarun 1990 zuwa 2016, yawan masu ciwon hanta da ke iya yin amfani da miyagun ƙwayoyi sun yi sama da uku.
Abubuwan da ake amfani da su na tattoo ma sun kasance mawuyacin kamuwa da cuta (tare da ƙwayoyin cutar kutsawa da cutar HIV). Idan ka sami tattoo, ka tabbata cewa mai amfani da tattoo yana amfani da sababbin maƙalai. Duk da yake doka ce a Amurka cewa dole ne a yi amfani da sababbin allurar rigakafi, yana da hikima a duba idan dai.
Ruwan ruwa
Da kyau ruwa zai iya zama tushen arsenic, wani kwayar cutar da aka sani da zai haifar da ciwon hanta. Arsenic zai iya haifar da lalacewar koda, cututtukan zuciya, da matsaloli tare da ci gaban kwakwalwa a cikin yara. Zai iya shigar da ruwa cikin ruwa ta hanyar tsarin yanayi a cikin yanayin, amma kuma a matsayin gurbata daga magungunan kashe qwari da kuma sharar gidaje.
An gano Arsenic a cikin ruwa mara kyau ba a duk yankuna na Amurka.
Babu shakka arsenic a cikin ruwa yana da ƙananan a cikin jerin abubuwan da ke haifar da ciwon hanta, amma, baya ga sauran matsalolin da ake danganta da arsenic, akwai wasu dalilai da ya kamata ku gwada ruwa mai kyau. Ƙarin magunguna na iya haɗawa da wasu ƙananan ƙarfe, kwayoyin sunadarai, nitrates da nitrites, da kuma kwayoyin halitta, wanda zai iya taimakawa wajen damuwa da sauran matsalolin kiwon lafiya.
Tsaro mai aiki
Wasu mutane suna fuskantar haɗarin haɗari da ake fallasa su zuwa sinadarai masu dangantaka da ciwon hanta saboda yanayin aikin su ko aiki.
Magunguna na damuwa dangane da ciwon hanta ya hada da:
- Perfluorooctanoic acid (PFOA)
- Kwayoyin sunadarai perfluorinated (PFCs)
- Polychlorinated biphenyls (PCBs)
- Benzo (a) pyrene (BaP)
- Acrylamide
- Vinyl chloride (haddasa angiosarcoma na hanta)
- Trichlorethylene
Wasu ayyukan da zasu iya haɗawa da wadannan shafuka sun haɗa da tsabtace bushe, mai gyara motar mota, PVC makamin ma'aikata, da kowane aikin da ya shafi aiki a kusa da gurasar kofa.
Ana buƙatar masu yin amfani da su don samar da Bayanin Bayanin Tsaro (MSDSs) akan duk wani sinadarai da za a iya nunawa a wurin aiki. Yana da muhimmanci a karanta da kuma bi duk wani kariya, kamar yin amfani da safofin hannu, motsa jiki, da sauransu. Cibiyar Nazarin Kasuwancin Kasuwanci ta Kasuwanci tana da jagorancin aljihu mai kyau don halayen haɗari da ke iya samar da ƙarin bayani.
Idan kana da damuwa game da aikinka, zaka iya tuntuɓar Cibiyar Nazarin Kasuwancin Kula da Lafiya (OSHA).
Rage Rage
Kiba (ko ƙima) ba a haɗa shi da nasaba da cutar ciwon huhu ba, amma yana da haɗari ga ƙananan yanayi waɗanda suke, su biyun, abubuwan haɗari ga ciwon hanta da kansu.
Magunguna marasa hanta mai cututtuka ne yanayin da ake dangantawa da kiba. Halin yana haɗuwa da haɗari na ninki huɗu na bunkasa ciwon hanta.
Har ila yau, cututtukan cututtuka 2 na mawuyacin hali ne ga ciwon hanta. Mutanen da ke da ciwon sukari iri na biyu suna da sau uku da saukin bunkasa ciwon hanta. Tun da ciwon sukari na iri 2 yana da haɗari da haɗari, wannan shine wani dalili na kallon nauyinka.
Idan rasa sautin haɓakar ƙarancin, ku tuna cewa an rasa kusan biyar zuwa 10 fam don yin banbanci idan yazo da yanayin lafiya. Rage kashi 7 cikin dari na nauyin jiki yana inganta yadda jikinka yake amfani da insulin kuma ya rage haɓakar insulin.
Maimakon kawai rage yawan abincin da kuke ci (yayin da yake da muhimmanci), ɗauki ɗan lokaci don koyi game da abin da yake buƙatar ɗaukar nauyin nauyi kuma ku ajiye shi don tada damar ku na ci nasara.
> Sources:
> Hukumar Kariya ta Yankin Muhalli. Abun da ke da kyau na gurbataccen ruwa da tasirin su. https://www.epa.gov/privatewells/potential-well-water-contaminants-and-their-impacts
> Erkekoglu, P., Oral, D., Chao, M., da B. Kocer-Gumusel. Kwacinoma Hepatocellular da Tsarin Dama da Tsarin Halitta Mai Ruwa: A Bincike. Jaridar mujallar muhalli, Toxicology, da Oncology . 2017. 36 (2): 171-190.
Liu, X., Baecker, A., da M. Wu. Harkokin hulɗar tsakanin shan taba da shan ƙwayar cuta na cutar shan taba akan hadarin cutar kankara a cikin yawan mutanen Sin. Jaridar Duniya na Ciwon Cutar . 2018. 142 (8): 1560-1567.
> Cibiyar Cancer ta Kasa. Kwararren Kwayoyin Ciwon Kankara (PDQ) -Shiran Harkokin Kasuwanci. Updated -2/06/18. https://www.cancer.gov/types/liver/hp/adult-liver-treatment-pdq
> Yang, J., Zhang, Y., Luo, L., Meng, R., da kuma C. Yu. Ƙungiyar Mutuwa ta Duniya ta Harkokin Tsari da Tsarin Tsari da Labaran Kwayoyin Harkokin Cutar Kwayar Daji na Halitta, 1990-2016: Wani Tarihin Jirgin Age da Jakadanci na Jiki. Wallafe-wallafe na kasa da kasa na bincike da muhalli da lafiyar jama'a . 2018. 15 (1): 170.