Nuna yarda shi ne mataki na farko
Mun yi amfani da kalma "daidaitawa" mai yawa a yayin magana game da cutar HIV . Ana nufi don nuna gaskiyar cewa mutane da ke dauke da kwayar cutar HIV yanzu ba su da rayuwa mai kyau, amma kuma suna iya tsarawa don nan gaba, suna da yara, da kuma yin jima'i na gari idan an ba su da maganin lafiya da kuma wasu kariya. jagororin .
Amma har ma da wadannan gaskiyar, mutane da yawa da ke dauke da kwayar cutar HIV suna samun dangantaka sosai.
Yin sha'awar soyayya yana iya buɗe mutumin nan har zuwa matsalolin da suka wuce ba da tsoro ga kin amincewa. Hakika, bayyana halinka ga aboki shine abu daya; bayyana shi ga sha'awar sha'awa yana kawo wani bangare na al'amurra da damuwa.
Ganawa a Shafukan Intanet na Kan Layi
Wasu lokatai tsoron tsoron bayyanawa yana da girma cewa mutane za su sami dama ga shafukan yanar gizon intanet, kamar pozmingle.com ko volttage.com, don saduwa da wasan su ko kuma juya zuwa wuraren da ba a san su ba inda za su iya yaduwar cutar HIV. (Yayin da shahararrun waɗannan shafukan yanar gizo ke magana da kansu, akwai wasu tsare-tsaren da ya kamata a dauka a kowane lokaci a cikin layi na yanar gizo.)
Abinda ke ciki a rayuwa ta ainihi, ba shakka ba zai iya samun waɗannan gajeren hanyoyi ba. Bayyana halin ku na HIV zuwa sha'awar ƙauna zai iya zama kalubale, har ma da tsoro. Amma tare da ɗan lokaci da shirye-shiryen, da mahimmanci na tunanin kai, akwai hanyoyi don rage wadannan damuwa.
10 "Ta yaya-To" na Dating ƙwaƙwalwa
- Fara tare da karɓa. Ba da amincewar kai ba sai dai kawai yana nuna kanka kai ne da halinka. Yana da yadda kake ganin kanka a matsayin mutumin da ke dauke da HIV. Abu daya ne da kuke so ku taba samun shi; Yana da gaba ɗaya wani jin kunya . Fara da tambayar kanka yadda kake ganin makomar. Shin kuna da tsammanin ko kuna damuwa da shakku game da dukkanin "abin da idan" zai faru a sakamakon cutarku? Idan ita ce karshen, kuna iya buƙatar yin aiki ta hanyar waɗannan al'amurra na farko, ko dai ta hanyar haɗuwa da wani mai ba da shawara ko shiga ƙungiyar masu goyon bayan mutane masu kama da juna waɗanda suka yi daidai da irin waɗannan abubuwa kamar ku.
- Gina tsarin goyan baya. Babu wani ɓangare na kwayar cutar HIV wadda ke da amfani guda ɗaya daga cikakken rarrabewa. Nemo abokantattun amintacce ko memba na iyali wanda zaka iya juyawa don tallafawa - wanda ya fahimci wanda kai mutum ne, amma zai dauki lokaci don koyon abin da HIV yake da ma'ana. Ta hanyar yin aiki tare da wani, za ka iya fara gano hanyar da za ka ba da labari game da kwarewarka-da kuma halinka game da cutar-a hanyar da ke da kyau da kuma tasiri.
- Ka koya kanka. Da zarar ka fahimci yaduwar cutar HIV da kuma rigakafi, mafi kyau za ka kasance a daidaita tsarin HIV a rayuwarka. Farawa ta hanyar ilmantar da kan kanka game da magani a matsayin rigakafin (TasP) , amfani da shi don rage girman kawancinka, da prephylaxis (PrEP) , wanda zai iya rage yawan mai yiwuwa na abokin tarayya. Da zarar ka fahimci waɗannan hanyoyi, da ƙarfin zuciya za ku kasance cikin kusanci sha'awar sha'awar sha'awa.
- Yi nazarin yiwuwar halayen ku. Don haka, yaya kuke tunani za ku amsa idan kun ƙi? A wata hanya, yaya za ku yi idan ba haka ba? Duk wadannan batutuwa masu muhimmanci ne. Feeling "godiya" don karɓa (kamar yadda ya saba da, ce, taimako ko farin ciki) zai iya kasancewa kamar matsala kamar yadda aka jefa a cikin wani tunanin zuciya idan ba haka ba. Binciki dalilin da yasa kake ji da motsin zuciyar da kake yi kuma, idan an buƙata, yi aiki tare da su tare da aboki ko mai ba da shawara.
- Yarda cewa kwanan wata "ƙyale" ya ƙyale ka (kamar yadda kake "ƙyale" don ƙin kwanakinka). Akwai dalilai na dalilai da ya sa mutane suka zaɓa kada su bi soyayya. Wasu na iya ƙin yarda ko kuma ba su iya rufe kawunansu game da kwayar cutar HIV. Idan haka ne, wannan shine batun su kuma ba naku bane. Yin amfani da shi yana iya zama karin bayani game da shakku da jin dadinka wanda ba a warware ba fiye da iyakokin wanda ke ƙin ka.
- Shirya bayananku na biyu. Bayanai na sakandare na biyu shine "ta yaya kuka samu?" tambayoyi masu tasowa, wani lokaci kuma ba tare da wata hanya ba a yayin da ake yaduwar cutar HIV. Kasance ku raba kamar yadda kuke so. Yi ƙoƙari kada ka kasance mai ɓoyewa, amma ka tuna cewa ba a buƙace ka ba da labarin duk abin da kake da shi na tarihinka ko kuma jima'i.
- Kada ka yi tunanin yadda ake bayyanawa a matsayin "bama-bamai" ko wani abu da ya kamata ka nemi gafara. Ƙasidar ita ce cewa duk wanda yake so ya bi jima'i ya kamata ya tattauna batun tarihin jima'i da ayyukansu. Ta hanyar neman hakuri don matsayi, nan da nan ka sanya kanka a kuskure. Ka tuna cewa abin da kake faɗarka da kuma yadda kake faɗar shi alama ce ta halinka. Idan ka nuna tsoron, rashin tabbas, ko fushi, wannan shine abin da kwanan ka zai karanta.
- Kada ku jagoranci tare da layin fita. Yana cewa, "Zan iya fahimta idan kun yanke shawara kada ku dauki wannan gaba" ya riga ya zama mai cin nasara. Izinin kwanan ku don yin tunaninsa.
- Idan ƙaunarka ta yanke shawara ta ci gaba, tattauna hanyoyin da za a yi haka. Ka tuna cewa yanzu kai ne tsarin kulawa. Saboda haka, kuna iya buƙatar komawa kwanan wata zuwa likita ko ma'aikacin HIV wanda zai iya amsa duk wata tambaya ko damuwa da zai iya tashi. Kuma yayin da zai zama mai hikima don gwadawa - kowa ya kamata-yana da muhimmanci a ba mutumin ya isa sararin samaniya don yin shawarar kansa.
- Idan ƙaunarka ta yanke shawarar kada ta ci gaba, juya zuwa cibiyar sadarwa naka. Ka tuna cewa daidaitaccen tsari ne da cewa, tare da juriya, dabarun da kake ci gaba a cikin lokaci. Yi amfani da kin amincewa a matsayin hanya ta gano ƙwaƙwalwar motsin zuciyarka ko rashin lafiyar da kake da shi don warwarewa. A ƙarshe, yana da kyau a ɗauka ko ya ji rauni a fuskar kin amincewa, amma kada ka bari shi ya ware ka. Idan kun kasance cikin damuwa ko ku iya jimrewa, ku nemi taimako na sana'a.