Shin Hanyoyin Wasannin Wasanni Sanya Arthritis?
Mafi yawancin mutane suna aiki a wasanni a wani lokaci a cikin shekarunsu. Kuma mutane da yawa suna aiki a cikin tsakiyar shekaru har ma a cikin shekarunsu. Ko dai akwai makarantar sakandare, wasan kwaikwayon koleji, ko wasanni masu gudana, dukkanmu sun kasance kwanakinmu. Amma zamu iya zargi cututtuka a kan waɗannan wasanni?
A mafi yawan lokuta, watakila ba.
Duk da yake ana wasa da wasanni don arthritis, gaskiyar ita ce mafi yawan mutanen da ke fama da ciwon maganin ƙwaƙwalwar ƙwayoyi suna da wasu dalilai da suke taimaka wa matsalar. Akwai wasu al'amurran da suka taimaka wajen cigaba da ciwon maganin ƙwaro, kuma ƙoƙarin warware matsalar wani lamari mai yiwuwa ba zai yiwu ba. Tare da gudummawa daban-daban, ba zai iya yiwuwa a san ainihin dalilin da ya sa mutum yana da mummunan hanji ko gwiwa. A gaskiya ma, bincike na baya-bayan nan sun nuna cewa wasanni suna da tasiri mai amfani a kan guringuntsi, ko da mawuyacin hali, wasanni masu tsanani. Kayan gwaninta yana cike da aiki, kuma wasanni zasu iya taimakawa wajen kula da kayan inganci.
Wasan Lafiya da Arthritis
Babban batu daya shine 'yan wasan da ke ci gaba da raunin haɗin gwiwa. Wadannan raunin zai iya shafar gwargwado kuma zai haifar da ciwon arthritis. Yayin da raunin cututtuka ga haɗin gwiwa a yayin taron wasanni na iya haifar da damuwa don dawowa zuwa gajeren lokaci, mafi yawan likitoci sun damu da yawa game da abubuwan da ake lalacewa a cikin haɗin gwiwa.
Raunin da zai iya haifar da ciwon arthritis sun hada da:
Ligament raunin
Rigawar raunin zai iya haifar da raunin da ya ji rauni a furotin kuma zai iya haifar da ciwon maganin ƙwaro. A cikin haɗin gwiwoyi, rauni mafi haɗari na yau da kullum shine ACL hawaye . Lokacin da ACL ta tsage, toshe takalmin gwiwa (wani ɓangare).
Wannan rushewar zai iya haifar da lalacewar tantanin jini da kuma haifar da cututtuka na farko.
Fractures
Fractures a kusa da haɗin gwiwa ya auku zuwa kashi yana goyon bayan guringuntsi. Rashin raunuka zuwa kasusuwan da ke tallafawa guringuntsi na iya haifar da guringuntsi tare da jikin haɗin gwiwa. Wannan yana haifar da ingantaccen gyare-gyare na guringuntsi da kuma ci gaba da maganin ƙwaƙwalwar asali na haɗin gwiwa.
Dislocations
Dislocations zai iya haifar da lalacewa ga guringuntsi a duk lokacin da haɗin gwiwa ya katse. Alal misali, marasa lafiya da suke raunin kafawar kafar zai iya cutar da ƙwayarwa a duk lokacin da kafada ya fito daga haɗin gwiwa. Wannan shine dalilin da ya sa wasu likitoci sun bayar da shawarar gyarawa da abin da ya ji rauni don hana sake komawa (sake komawa).
Hanyar Raunin Gwargwadon Cutar
Ana iya kare kullun filayen ƙwayar magungunan, amma suna iya ji rauni tare da kisa a cikin haɗin gwiwa. Kwanciyar buga kai tsaye a gaban gwiwa, misali, na iya haifar da rauni ga guringuntsi . Hakanan zai iya haifar da ci gaba da kututtuka.
Wasanni Wasanni a Magunguna da Arthritis
A cikin marasa lafiya waɗanda ke da alamun farkon maganin ƙwaro, yana da mahimmanci don kula da lafiyar jiki. Magunguna da kututtuka na farko sukan amfana daga gudanarwa mai nauyi da ƙarfafa muscle.
Wadannan taimako don rage girman nauyin kan ɗakunan kuma taimakawa jin zafi daga cututtuka.
Ayyukan da suka fi dacewa ga marasa lafiya da cututtukan zuciya suna da tasiri masu tasiri irin su yin iyo, da kekuna, da kuma tafiya. Wadannan ƙwarewar tasiri suna taimakawa wajen hana haɗuwa da haɗin gwiwa. Bugu da ƙari kuma, ta hanyar ajiye tsokoki a kan haɗin gwiwa tare da kiyaye nauyin jikin jiki, wadannan ayyuka na tasiri ba zasu iya taimakawa wajen rage alamun bayyanar cututtuka mai haɗari da ke haɗuwa da ciwon maganin ƙwayar cutar ba.
> Sources:
> Racunica TL, et al. "Hanyoyin aikin jiki a kan gindin gwiwa a gwiwa a cikin 'yan kungiyoyin al'umma" Arthritis Rheum. 2007 Oktoba 15; 57 (7): 1261-8.