Ƙarin Juye Hanyoyi Kowane Mata Ya Kamata Sanarwa
Bisa ga Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka, cututtuka na kwayoyin cuta (BV) yana shafar kimanin mata miliyan 21 a Amirka kowace shekara. Duk da yake wannan adadi kaɗai zai iya sa ya zama kamar BV ba shi da wani abu, ba gaskiya ba ne. Yawancin cututtuka suna haifar da rashin fahimtar abin da cutar take da kuma abin da dalilai zasu iya sanya mace a hadarin.
A ƙarshe, BV za a iya hana shi ta hanyar yin abubuwa biyu masu mahimmanci: riƙe da tsabta mai tsabta da kuma tabbatar da daidaitattun ayyukan jima'i.
Magani na rigakafi
Jirgin kwayar cutar ne ya haifar da rashin daidaituwa na furen da ke dauke da kwayoyin "kyau", yana barin kwayoyin cututtuka suyi bunƙasa. Me ya sa wannan ya faru da wasu mata kuma ba wasu ba cikakke ba ne. Abin da muka sani shi ne cewa wasu aikace-aikace na iya rushe haɓaka ta furen ruwa da kuma inganta kamuwa da cuta.
Don tabbatar da tabbatar da lafiyar lafiyarka mai kyau, akwai abubuwa da ya kamata ka yi da sauransu wanda ya kamata ka guji. Tsakanin su:
- Kada ku douche. Sakamakon haka, zub da jini na daji zai iya yada yawancin kwayoyin kwayoyin cuta a cikin farjin ku. Ko da abin da mutane ke gaya muku, babu gaske; farjin yana da kayan tsabtace kansa. Kada ku yarda da gaskatawar tsohuwar da ake yi cewa iyawa zai iya rage ƙanshin ko ya bi da wata cuta. Mafi sau da yawa fiye da ba, shi kawai kawai.
- Yi amfani da sabulu (ko a'a). Soap na kowane nau'i na iya ƙaddamar da ruwa mai bango da taimakawa wajen magance cutar. Wannan shi ne ainihin gaskiya tare da ƙanshi mai yatsa, mai wanka, da kumfa wanka, dukansu sun ƙunshi sunadaran da zasu iya wulakanta farjin. Maimakon sabulu, gwada wanka tare da ruwa mai tsabta da hannunka. Idan kuna yin amfani da sabulu, yi amfani da alaƙa mai kama da Cetaphil.
- Yi amfani da tampons da pads ba tare da wasu ba. Tashin hankali na sanya turare a ko a kan farji yana da mummunar. Yi amfani da takalma na yau da kullum kuma tabbatar da canza su akai-akai. Samun ɗayan a cikin fiye da shawarar yana ƙara haɗarin ƙumburi kuma yana canza pH mai laushi , duka biyu na iya inganta BV.
- Saya tufafin auduga. Kwayoyin cuta suna bunƙasa cikin yanayin zafi da yanayin haɗari. Gyara kayan hawan gwal na haifar da yanayi mai kyau don ƙwayar cuta ta kwayar cuta ta hanyar fashewa a cikin zafi da danshi. Kwankwayo na auduga mai banƙyama, ta bambanta, yana ba da izini kyauta ta iska don kare lafiyar. Kuna iya yin haka a dare ba tare da saka takalma ba.
- Shafe daga gaba zuwa baya. Bayan urinating, juya jikinka a gaba da, kai tsakanin karanka, fara farawa daga gaban farjin zuwa baya. Wannan zai hana haɗuwa da kwayoyin cutarwa. Lokacin da ka gama, sai ka ɗauki takarda mai tsabta don tsaftace tsafin, farawa a cikin perineum (sarari a tsakanin farji da tsutsa) da kuma shafa baya a tsakanin kwakwalwarka. Yin haka yana hana gabatar da kwayoyin cutar daga cikin cikin farji.
Safiyar Jima'i
Yayinda kwayar cutar kwayar cutar ba ta kamu da kwayar cutar ba (STD), tana haɓaka yawancin halaye iri daya da cewa haɗarin zai kara tare da yawan abokan jima'i da kuke da su.
Don dalilan da basu fahimta ba, hulɗar jima'i tare da abokan hulɗa (ko mahimmanci) sun iya canza ma'auni na flora mai ban sha'awa kuma inganta cigaban BV. Wannan, ta biyun, yana ƙara yawan yanayin ku zuwa ainihin STDs kamar gonorrhea , chlamydia , trichomoniasis , da HIV .
A wannan ƙarshe, takaicewar abstinence jima'i , akwai wasu aikace-aikacen da zasu iya taimakawa rage haɗarin BV:
- Ƙayyade yawan abokan ku . Bugu da ƙari, idan kana da sabon abokin tarayya, ɗauki lokaci don tattauna batutuwa na jima'i da kuma an gwada ku ko a'a don STDs . Wannan ba wai kawai ya hada da mazajen aure ba amma har ma mata. Ƙarin bayani da kuke da shi, mafi kyau zabi za ku iya yin.
- Yi amfani da kwaroron roba a hankali. Wani bincike na 2009 daga Jami'ar North Carolina a Chapel Hill ya tabbatar da cewa yin amfani da kwaroron roba na tsawon watanni shida ya rage rashin lafiyar mace daga BV kusan kashi 70. Kamar yadda kake buƙatar amfani da kwaroron roba a hankali, dole ne ka san yadda zaka yi amfani dasu daidai .
- Ka guje wa robar kwaroron roba ko lubricants. Wadannan samfurori masu ban sha'awa ba kawai ba ne su dace da jima'i ba, sun ƙunshi sugars da sauran sinadarai waɗanda zasu iya canza sauyin pH. Lokacin zabar lubricant, ko da yaushe je don bayyana, tushen ruwa. Lubricants na man fetur na iya rage kashin sunadarai a cikin latex kuma su sa katakon roba ya karya.
- Ka guji IUDs. Kasuwancin Intrauterine (IUDs) wani nau'i ne mai mahimmanci na hana haihuwa amma yana iya buƙatar kaucewa a cikin mata masu fama da ciwo na BV ko kuma waɗanda ke da zubar da jini a lokacin da suke amfani da IUD. Nazarin 2012 daga Makarantar Medicine ta St. Louis ya tabbatar da cewa masu amfani da kwayoyin da ke da jini da rashin daidaituwa na fure (yawanci ba tare da bayyanar cututtuka) sun kasance sau biyu na iya bunkasa BV fiye da mata masu amfani da wasu nau'in maganin hana haihuwa.
Ciyarwa
Duk wata mace da ta sami ciwon BV ta san yadda za ta kara tsanantawa, daga rashin jin dadi ga fitarwa da kifi. Domin mafi kyawun magance cututtuka kuma hana su dawo, akwai abubuwa da dama da ya kamata ku yi:
- Get bi da bi. A bayyane yake, hanyar da za a warware maganin BV shine kawar da kamuwa da cuta. Kwanan gajeren maganin maganin rigakafi ko maganin maganin rigakafi mai yawa zai iya yin yaudara. Idan ka fara farawa, kada ka dakatar da rabi, har ma idan bayyanar cututtuka sun ɓace. Idan ka yi, ba wai kawai hadarin komawa ba, zaka iya ci gaba da kwayoyin cutar kwayoyin cuta , yin kamuwa da cuta duk mafi wuya a bi da lokaci na gaba.
- Bi da ruwan sanyi tare da ruwan sanyi. Tsarawa ko shayar da ruwa mai sanyi a kan farji zai iya taimakawa wajen kwantar da hankula fiye da tace. Koyaushe wuri mai tsabta a wuri mai ƙasa kuma ba kai tsaye cikin farji kanta ba. Don taimakawa a lokacin rana, tsaftace zane mai tsabta tare da ruwan ƙanƙara da kuma amfani da kai tsaye zuwa farjin.
- Sanya tufafin tufafi. Bayar da iska don yadawa a jikin ƙwayoyin ƙurar wuta zai iya samar da ƙarin sauƙi daga rashin lafiyar da rashin jin daɗi fiye da sanye da wando. Zaɓi ƙananan yadudduka ko fita don tsutsa don kauce wa matsa lamba a cikin tsutsa.
- Kula da kayan aikinku don kaucewa fushi da kumburi. Sanya tufafin sa tufafi da sauyawa kuma canzawa daga kayan gwaninku da zaran kun gama. Gasa a gym ko kuma da zarar ka dawo gida.
- Ku guje wa sprays mata. Kamar yadda tare da kayan shafa mai banƙyama, waɗannan ƙwararrun furen za su kawo ƙarshen haɗari. Hanya mafi kyau ta magance wariyar ita ce wanka akai-akai tare da ruwa mai zurfi ko sabulu mai kyau. Har ila yau, za ku iya kawo wasu kayan ado na auduga don yin aiki don canzawa cikin rabi cikin rana.
- Yi amfani da maganin gargajiya kullum. Kwayoyi masu samuwa a cikin abinci irin su yogurt ko kariyan kayan abinci na gina jiki sun ƙunshi kwayoyin rayuwa da biki da zasu iya taimaka maka wajen kiyaye narkewa ta al'ada. Su kuma iya taimakawa wajen kula da furen daji. Yayinda kwayoyin cutar ba su iya magance wani kamuwa da cuta ba, nazari na 2014 game da binciken binciken asibiti ya tabbatar da cewa yin amfani da kwayar halitta na yau da kullum na iya taimakawa wajen hana ciwon BV ko goyan bayan maganin kwayoyin cutar .
> Sources:
> Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka. "2015 Harkokin cututtukan cututtuka ta hanyar jima'i ta hanyar jima'i: Jagoran kwayoyin cutar." Atlanta, Jojiya; sabunta Yuni 4, 2015.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Hanyoyin probiotics akan sake dawowa da kwayar cutar kwayar cutar: wani bita." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T; Grentzer, J. Secura, G. et al. "Rashin lafiyar kwayar cutar kwayar cutar a cikin masu amfani da na'urar Intrauterine: Nazari na Tsare." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A; Hoke, T. et al. "Dama na kwaroron roba na amfani da shi a kan watanni 6 na kwayar cutar kwayar cutar ta bambanta ta hanyar BV." Trop Med Int Health. 2009; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Forcey, Dana S. et al. "Abubuwan Da Suka Haɗu da Lalacin Lalatawa Daga cikin Mata Da Suka Yi Ma'aurata Tare Da Mata: Wani Tarihin Tsaro". KASHI NA 10.12 (2015): e0141905.