Hanyoyin da za su inganta aikinku da farfadowa
Idan kuna la'akari da yin aikin tiyata, za ku damu da biyan bashin hanyar, ku daina yin aiki, ko ku shirya yaro a lokacin dawo da ku. Duk da yake waɗannan abubuwa ne masu muhimmanci da za a yi kafin ka yi aikin tiyata, abin da ya fi muhimmanci shi ne wannan - shin kana shirye don tiyata?
Yin aiki ne mai tsanani kasuwanci da kuma samun kanka don hanya ne daidai da muhimmanci.
Kuna buƙatar kunna kanka a kan tunanin yin aikin tiyata, amma har ila yau kana buƙatar samun jikinka a yanayin da ya fi dacewa ta hanyar damuwa ta jiki na tiyata.
Hanyar da za a zama Sashin Jirgin Ƙari
Kun tsaya shan taba?
Tsaya taba shan taba kafin a tiyata shi ne hanya mafi kyau don hana rikitarwa bayan yin aiki. Ga marasa lafiya da ciwon maganin rigakafi, masu shan taba suna dauka na tsawon lokaci don yin numfashi a kansu, wanda ke nufin samun numfashin motsin jiki na tsawon lokaci kuma ya fi tsayi a cikin dakin dawowa ko ma ICU. Smoking yana ƙara yawan sauƙin rikitarwa kamar yaduwa da jini clots. Abincin da smokers ke fuskanta zai iya zama da girma sosai fiye da wadanda ba smokers, sosai sabõda haka, wasu likitoci filastik za su yi aiki a kan wani mai haƙuri da yake shan taba a rana ta tiyata.
Yaya yawan ciwon sukari ko hawan jini?
Idan kana da yanayin da kake watsi da shi, yanzu shine lokacin yin radiyo.
Yin tafiya a cikin aikin lafiya kamar yadda zaka iya, zai nufin sakamako mai kyau. Alal misali, marasa lafiya da glucose ba tare da yuwuwa ba suna da haɗarin cututtuka bayan haɗari fiye da waɗanda ke da matakan jini. Ƙunƙasar da ba a kula da ita ba na iya rage waraka. Yanzu ne lokacin yin aiki zuwa ga mafi koshin lafiya, ba mako mai zuwa ko wata mai zuwa ko bayan tiyata ba.
Ka kasance mafi kyau na kanka
Don haka ba ku da wani mummunan yanayi, amma ba ku kula da kanku ba ko dai. Don shirya aikin tiyata farawa ta cin abinci mai kyau, mai arziki a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan marmari da ƙananan abinci da soda. Idan baku da isasshen barci, fara aiki don yin hutawa da rage danniya don fifiko.
Ayyukan motsa jiki yana da mahimmanci, wanda ya fi dacewa za ku sami mafi kyawun lokuta don magance matsalolin jiki na tiyata fiye da yadda kuka yi.
Kuna sha barasa? Yi amfani da kwayoyi?
Duk wani jaraba, ko nicotine, barasa ko ma kayan wasan motsa jiki na iya sa ka dawo da wuya. Lokaci bayan tiyata zai iya zama mai raɗaɗi, amma ta hanyar janyewa a lokaci guda zai iya sa abubuwa ya fi mummunan kuma zai iya zama haɗari ga wasu mutane. Idan mutum yana shan giya mai yawa a kowace rana, za su iya zama mai kamu da jiki. Samun "turkey turkey" don tiyata da kwanakin bayan tiyata zai iya haifar da wasu matsaloli masu tsanani irin su kama.
Idan wannan ya shafi ku, tattaunawa tare da likitan ku shine don tantance halin ku. Shan shan gilashin giya a abincin dare kowane dare bazai zama wani batu ba, amma matakan da ake amfani da su na yau da kullum suna iya haifar da rikice-rikice.
Sha maganin kafeyin?
Idan kun kasance mai shan magungunan caffeine mai tsanani, yankan baya yanzu zai iya hana ciwon kai daga baya. Idan kuna da tiyata wanda zai haifar da ba ku iya sha cikin tukunyar kofi da kuke da ita ba, za ku iya kasancewa don karbar maganin kafeyin wanda zai iya zama mara kyau. Maganin ciwon kai yana da magunguna tare da maganin maganin kafeyin, wanda ba abin da kake so ba a lokacin da kake dawowa.
Wata hanya mai sauƙi ta yanke akan abincin kafiyarka, musamman daga kofi, shine haɗuwa da tsarinka na yau da kullum tare da decaf, concoction ake kira "rabin caff" a cikin kantin sayar da kaya mara kyau. Raguwar rage yawan adadin caffeinated kofi a cikin 'yan makonni kadan ne mai sauƙi kuma baya shafar bayyanar cututtuka.
Idan ba ku sha kofi amma kuna da soda mai mahimmanci ko shayi mai sha, ba za ku iya yin maganin cutar rashin kafi ba. Kashewa a yanzu zai biya ladan babbar lada don hanyarka.
Shin akwai hanya mafi kyau?
Shin kayi binciken hanyoyin da za a bi don yin aiki? Kila ka kasance ta hanyar dukan hanyoyin magance matsalolin da za ka biyo baya kuma ka yi murabus kan kanka don samun tiyata, ko kuma ka iya farawa tare da ra'ayin yin aiki. Idan ba ka binciki hanyoyin da za a yi ba a tiyata , yi haka kafin ka yanke shawara na ƙarshe. Ba ka so ka yi baƙin ciki da yin aikin tiyata lokacin da magani ko magunguna daban-daban sun sami aikin.
Menene Game da Hadarin?
Kowace tiyata yana da hadari , ko kuna da ciwon kwakwalwa, ƙwaƙwalwar ƙwararriya ko budewa ta zuciya. Kuna bashi da kanka don sanin haɗari kuma ka tambayi kanka idan ya cancanci hadarin. Gaskiya ne mai dadi cewa dukkanin tiyata suna da haɗarin mutuwa , amma ka san idan aikin tiyata yana da haɗari na dan lokaci ko kuma mummunar haɗari ga mummunan sakamako? A wasu lokuta, haɗarin hanyar ƙwaƙwalwar hanya ba mahimmanci ba ne game da hadarin da ke hade da cutar da za a karɓa.
Shin Ka Tambayoyi?
Kada ku kasance da damuwa, ku tambayi tambayoyinku ! Wasu mutane suna jin kunya lokacin da suke neman tambayoyin likitocin su, suna damu game da daukar lokaci mai yawa, ko kuma suna jin kunya su tambayi. Yawancin likitoci suna yin aiki mai kyau don bayarwa ga marasa lafiya, amma ba haka ba ne.
Misali mai kyau na wannan aikin tiyata ne. Akwai kowane irin jita-jita da ke juyawa game da rayuwa bayan tiyata , daga canje-canje a cikin azzakari zuwa tsawon rashin iya yin jima'i bayan tiyata da kuma yiwuwar incontinence . Shin, ba za ku yi tunanin ya kamata ku san cewa akwai wani gaskiya ga wadanda ke da'awar kafin samun hanyar?
Menene Yayi Kusa Da Yarinya Bayan Yin Tafiya?
Marasa lafiya suna da hanyar sauraron abin da suke so su ji. Idan likitan likita ya ce adadin dawowa ya kai 4-6 makonni, mai haƙuri ya bar ya gaya wa mutanen da zasu koma aiki a cikin makonni 4. Ba daidai abin da likita ya ce ba. Kiyayewarka zai zama ƙasa da damuwa idan ka shirya don makonni 6 kuma ka ƙare da mamaki a makonni 4. Mai yiwuwa maigidanku zai yi farin ciki don dawo da ku da wuri kafin ya mika izinin ku ba zato ba tsammani. Ku san abin da kuke tsammani , ainihin.
Shin Kun Gotten Bayani na Biyu?
Na biyu ra'ayoyin . Ba su ɓata lokaci ba. A gaskiya, zaku iya koyo game da yanayin ku da kuma hanyoyi daban-daban da za a iya magance ku idan kun dauki lokaci don ganin likita fiye da ɗaya kafin ku yanke shawara. Ɗaya daga cikin likitoci na iya zama mafi m, da sauran mafi ra'ayin mazan jiya. Mutum na iya bayar da shawarar farfadowa na jiki kafin ya yanke shawara akan tiyata kuma ɗayan yana so ya shiga dama a dakin aiki. Zaɓin yadda za a ci gaba shine naku, amma ba za ku san abin da za ku iya ba idan ba ku ga likita fiye da ɗaya ba.
Koyar da kanka
Sanin abin da zai faru kafin, lokacin da kuma bayan tiyata zai taimake ka ka shirya don hanyarka a asibiti da gida. Shin aikin tiyata daya ne? Kuna buƙatar direba. Zauna dare? Shirya yatsan hakori. Shin za a hana ku daga abin da ke da rai fiye da fam guda goma na makonni? Kuna iya neman taimako tare da lawn da wanki kafin ka tafi asibiti.
Sources:
Gudanar da Ayyukan Kulawa Bayan Yin Tafiya. Kaiser Permanente.https: //healthy.kaiserpermanente.org/health/care/! UT / p / c5 / dY1NC4JAGIR_Ubyzrm16XA13Xxc_IqnwEgohkmmH6Pen2KFLM8d5HoZqmjs2775rXv00NgNdqFbXJD0WUSQ0jLEJ2O6NcMJ4CBSlVHfD1C5kROdF_8ELPwzAWWxjzh1gvHUvNTjIsBXQUoFVJd0uywWMv-6QfFjvSoUZdZU7hU4CXx9_okG5nR43et5b9LzRH62gZF8! / Dl3 / d3 / L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh /
Gudanar da Ciwon sukari Mellitus a cikin Abun Hoto. Ciwon sukari. http://spectrum.diabetesjournals.org/content/15/1/44.full
Pamphlet Bayanin Bincike. Kwalejin Amirka na Surgeons. https://www.facs.org/education/patient-education