Abin da za a Yi la'akari
Shin wani lokaci kuna tunani ko yana da lafiya don kullun? Yawancin mu da fibromyalgia da kuma ciwo na gajiya kullum . Wasu mutane da waɗannan yanayi sun yanke shawarar dakatar da tuki saboda alamun su.
Wasu tambayoyi na ainihi don tambayi kanka sun haɗa da:
- Zan iya mayar da hankali sosai don motsawa, duk da ciwo, gajiya, rashin tausayi, da sauran cututtuka?
- Yaya zai yiwu zan bar barci yayin tuki?
- Waɗanne cututtuka na iya tasiri na tuki, yaya suke da tsanani, kuma za'a iya gudanar da su?
Ɗaya daga cikin manyan dalilai na damuwa ta motsa jiki shine rashin tausayi, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar ko fibro. Bugu da ƙari, wasu mutane suna damuwa game da hare-haren ta'addanci yayin da wasu suna da matsala tare da daidaituwa da damuwa.
Ƙasashen da ake dasu da kuma kwashewa
Dysfunction da hankali shine ainihin kalmar laima don yawancin alamu da ke da tasiri akan yadda hankalinmu yake aiki. Da takamaiman alamun cututtuka wanda zai iya rage ikon mu na kaya sun haɗa da:
- jagororin gudanarwa
- matsalolin ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci
- matsaloli masu yawa
- rikicewa
- matsala ta matsa
Yana da kyau a ji wani mutumin da ke cikin wadannan cututtuka yana magana game da tuki a wani wuri inda ya kasance sau ɗari, amma ba zato ba tsammani inda suke, inda suke, kuma me yasa. Ko, a wasu lokuta, zamu manta da hanyar da ta saba da shi, batacce, kuma ba mu da ikon yin jagora kanmu.
Yana da mahimmanci don sauraron zubar da hankali a kan ƙananan abubuwa, kamar yadda za a iya canza hanyoyi, yadda za a kewaya wani wuri mai wahala, ko kuma yadda za a kunna wipers na iska.
Ba daidai ba ne lokacin da waɗannan abubuwa suka faru yayin da suke cewa, suna tafiya cikin kantin sayar da kayayyaki. Lokacin da ya fadi yayin da kake gefen motar motar, yana iya zama tsoro.
Wadannan al'amuran zasu iya zama mafi mahimmanci idan kuna damuwa, godiya ga matsalolin da za mu iya samun multitasking. Fasinjoji, wayar, ko waƙar da aka fi so akan rediyo na iya cire hankalinka daga tuki, kuma ya bar ka ƙoƙari don samun raƙuman ka.
Masu tsai da tsoro
Ga wadanda daga cikinmu waɗanda suke da damuwa da hare-haren tsoro , mummunan kwakwalwar ƙwaƙwalwar ajiyar kwakwalwa yayin da tuki ke iya ƙwarewa don faɗakarwa ɗaya. Duk da haka, wasu dalilai na iya haifar da tashin hankali, ciki har da marigayiyar gudu, ƙaddamar da zirga-zirga mai tsanani, ko jaririn yana kuka a baya.
Lokacin da kake girgiza, damuwa, jin dadi, kuma zai iya kwantar da numfashinka, ba ka da wuya a cikin jiha don fitar da lafiya. Mutanen da suke fuskantar tashin hankali yayin da suke tuƙi suna iya jin tsoron cewa zai sake faruwa, wanda zai haifar da mayar da martani ga mayar da martani.
Dizziness & Balance Matsala
Dizziness da asarar ma'auni sune matsaloli masu yawa a gare mu, musamman ma wadanda ke da ciwo na ciwo. Sau da yawa, an haɗa shi da canza canje-canje-kamar daga zaune ko kwance har tsaye. Wannan ba kome ba ne a yayin tuki. Sauran mutane, duk da haka, suna da karin ladabi na yau da kullum.
Kamar yadda halayen rashin hankali da haɗari na haɗari, ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa a yayin tuki zai iya zama abin ban tsoro kuma ya haɓaka kwarewar ku.
Idan kana da halin da za a raunana, ya zama mafi muhimmanci a yi la'akari da ko tuki yana da kyau a gare ka.
Za a iya Sarrafa Kwayoyin Cutarka?
Idan wadannan bayyanar cututtuka ko matsaloli a gare ku, yana da muhimmanci a yi magana da likitanku game da su da kuma tasirin da suke da shi a rayuwarku. Zai iya taimaka maka wajen samun jiyya wanda zai kawar ko rage alamar bayyanar da ya dace don ka fitar da lafiya.
Idan ba haka ba, mai yiwuwa ka yi la'akari da la'akari da ya kamata ka kasance a bayan motar. Ba abu mai sauki ba ne kuma yana nufin fuskantar hasara na 'yanci da' yancin kai.
Kuna so in hada da mutane da ke kusa da ku a cikin yanke shawara, domin suna iya lura da abubuwan da ba ku sani ba-irin su lokutan da suka hau tare da ku kuma ba su da lafiya, ko sun ga kuka yi yanke shawara mai ban sha'awa.
A ƙarshe, yanke shawara ne kawai za ka iya yin, don kai kadai ne wanda ya san yanayin da kuma rashin lafiyar alamar alamunka kazalika da zaɓinka na sufuri idan ka daina yin tuki. Tabbatar da cewa kayi la'akari da duk zaɓuɓɓuka da ke cikin al'ummar ku idan yazo ga harkokin sufuri da kuma sabis na sufuri ga marasa lafiya.