Kula da Mutumin da Yayi Mutu ko Mai Saurin Ji

Idan kun samu kwanan nan a cikin halin da ake ciki a inda kake kula da ƙaunataccen wanda ke kurma ko mai saurin ji, zaka iya ƙoƙarin taimaka musu. Bugu da ƙari kuma, za ku buƙaci koyi yadda za ku kula da danniya na kula da wani mutum don kauce wa ƙonawa mai kulawa. Wannan labarin zai magance yawancin batutuwan da suka fi dacewa da ku wanda za ku fuskanta yayin kula da wani mai kurma ko mai saurin ji.

Shawara don Tattaunawa da Wanda Yaro ne ko Mai Saurin Ji

1. Dangane da yanayi, koyon wasu alamar harshe na iya zama da amfani.
2. Magana da fuska fuska don mutumin da yayi kurame ko mai saurin ji zai iya ganin labarunku. Yi magana sannu a hankali kuma a fili.
3. Ga wanda yake saurare, ya yi magana da ƙarfi don su ji ka ba tare da ihu ba. Muryar ko murya zai iya haifar da fashewar hankali a sauti wanda zai iya sa ya fi wahala a fahimtar su.
4. Idan mutumin da kake mai kula da shi yana jin abin da ya fi muni a kunne ɗaya ka tabbata ka sanya kanka a gefen kunnen da ke da kyau ji.
5. Yi ƙoƙarin rage girman farfajiya.
6. Idan ya cancanci yin la'akari da rubutu a rubuce. Musamman idan bayanin yana da muhimmanci.
7. Mutum yana iya gwagwarmaya don sadarwa idan sun gaji ko mara lafiya. Hakan yana a gare ku kuma, ƙila ku yi hasara ko kuma ku ji haushi idan kun gaji ko rashin lafiya.

1. Tabbatar tabbatar da alƙawura kuma kuyi aiki tare da kwararru kamar mai jin murya ko magungunan maganganu don ci gaba da inganta sadarwa. Yi amfani da duk wani fasaha irin su jahilai ko kwakwalwa wanda zai iya zama mai amfani.
2. Gane cewa harshen jiki shine babban ɓangare na sadarwa ba tare da magana ba. Wannan wani dalili ne da zai fuskanta yayin magana. Yi la'akari da ƙungiyoyin ku da kuma yadda za a fassara su.

1. Koyi game da albarkatu na al'umma don kurma da wuya na ji .

Mene Ne Mai Kulawa da Ƙari?

Mai kula da ƙwaƙwalwa, (wani lokacin da ake kira mai kulawa da ciwo na danniya), ainihin yanayin da ke haifar da buƙatunka na jiki da na tunani don kula da wani mutum. Idan ba'a kula da ƙashin kulawa ba zai iya haifar da rashin iya aiki ko rashin lafiya. Alamomi da alamun bayyanar cututtuka na kulawa sun haɗa da:

• Feel baƙin ciki ko tawayar
• Fatawa
• Samun sha'awa ga ayyukan da kuka ji daɗi
• Madaba
• Barci mai yawa ko bai isa ba
• Samun rashin lafiya sau da yawa
• Feel kamar kana son cutar kanka ko mutumin da kake kulawa
• Canje-canje a ciyayi da / ko haɓaka nauyi
• Yi watsi da mutumin da ya kamata ka kula
• Raunin rashin lafiyar mutumin da kake kula da shi
• Abun abu (ƙari da yawa, yin amfani da kwayoyi barci da sauransu).
• Difficulty concentrating

Hanyar Mai Kulawa Burnout

Don hana hana ƙonawa mai kulawa dole ne ku kula da kanku da jiki da halayyar kuɗi. Wannan ƙalubalanci ne ga mafi yawan masu kulawa tun lokacin da yanzu ke juke bukatunku da na wani. Tsayawa da waɗannan shafuka a hankali zai iya taimakawa:

• Samun isasshen barci: Wannan zai iya zama da wuya musamman tun lokacin da mutumin da kake kulawa yana iya samun matsalolin kiwon lafiya wanda ya rikitar da barci. Yana iya zama wajibi a gare ka ka farka don cika bukatun su. Don samun isasshen barcinka yana da kyau idan ka yi kokarin barci lokacin da mutumin da kake kulawa yana barci. Idan sun yi ƙoƙari su yi amfani da damar don samun idanu ido. Idan sun sha wahala daga rashin barci ko kuma alamar barci suna magana da likita. Ka tuna cewa ku da mutumin da kuke kula da su zai iya zama masu takaici, rashin jin dadi ko kuma tawayar idan ba ku da isasshen barci. Yin gwagwarmaya da yawa da kuma kasancewa daga stimulants kamar caffeine zai iya taimaka wajen inganta yanayin barcin da kake iya samu.

• Motsa jiki : Kamar yadda aka gani a baya, motsa jiki zai iya bunkasa halayen barcinka, zai iya inganta lafiyar kwakwalwarka da aikin jiki. Ba za ku iya samun isasshen lokacin da za ku shiga motsa jiki a matsayin mai kulawa ba, don haka samun adadin aikin jiki zai iya haɗawa da wasu kerawa. Kuna buƙatar tafiya ko jog a wurin yayin jiran wajan likita ko samun kafa ya tashi a yayin da cajinka ke kallon shirin TV da aka fi so. Idan zaka iya samun motsa jiki duka da kai da mutumin da kake kulawa zasu iya yin aiki tare zai sa yin aikinka na yau da kullun a cikin sauki. Yi amfani da tunaninku.

• Samun abinci masu dacewa: Yana iya zama mai jaraba don yin umurni da yawa daga fitar da su ko kuma tsayawa da azaman abincin gaggawa tare da iyakacin lokacin da masu kulawa da yawa suka samu. Duk da haka, cin abinci mai kyau zaiyi hanya mai tsawo don kiyaye ƙarfin jiki da tunaninka. Idan dole ne ku ci kuyi ƙoƙari don samun bayanai na gina jiki a kan layi kafin yin umarni. Labarin mai dadi shi ne, yawancin gidajen cin abinci suna samar da wannan bayanin ga abokan ciniki. Tsayawa kan abincin da ba sa buƙatar shirye-shiryen da yawa idan zaka iya kuma mai kyau ne, (misali apples, ko veggies da suka riga sun wanke ko yanke). Har ila yau za ku bukaci sha ruwa mai yawa kuma ku zauna hydrated.
• Kada ku ji tsoro don neman taimako : Wannan yana da wuyar gaske, kuma matsala ce ga mutane da yawa waɗanda suka kawo karshen wadanda ke fama da damuwa / ƙonawa. Taimako yana iya zama mai sauki a gare ku, ko kuma kunyi kunya don tambaya. Duk da haka, wannan yana ɗaya daga cikin muhimman abubuwan da za ku iya yi. Idan abokin maƙwabci ko maƙwabci na iya ba da wani abu don ku, bari su. Idan ya cancanta, yi magana da likitanku game da albarkatun al'umma wanda zai iya samuwa a gare ku. Yin ƙoƙarin aikata duk abin da kanka zai kusan kusan haifar da ƙwaƙwalwar motsa jiki ko ta jiki.
• Yi magana da wani game da abin da kake ciki : Ɗauki lokaci don fadi. Idan za ka iya zama tare da aboki mai fahimta wanda zai saurari saurayi. Idan ba ka da kowa da ka ji fahimtar gwagwarmayar gwagwarmaya a kan layi ko yin magana da likitanka game da neman ƙungiyar tallafi.

Zai iya zama da wuya a kula da kanka yayin kulawa ga wani mai kurma ko mai saurin ji amma ka tuna cewa idan ka kasance da rashin lafiyar kanka ba za ka iya kula da ƙaunataccenka ba. Tare da ƙananan kokarin da kerawa mutane da yawa zasu iya samun hanyar magance bukatun su tare da wadanda suke kulawa.

> Sannan:

> Riyewa: Gane Burnout. Cleveland Clinic Yanar Gizo. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/caregiving-recognizing-burnout. An shiga Yuli 18, 2017.

> Sadarwa tare da Mutum tare da Jiran Lutu. UCSF Medical Center Yanar Gizo. https://www.ucsfhealth.org/education/communicating_with_people_with_hearing_loss/.