Harkokin cututtuka na fuka
Asthma na iya ɗaukan hankali da kuma lalacewar jiki a rayuwar mutum. Zai iya haifar da kunya a wasu lokuta.
Harkokin Ilimin Sharuɗɗan Asthma
Abubuwan da ke taimakawa wajen maganin fuka-fuka sun hada da:
- da tsananin rashin lafiya
- har zuwa abin da ayyukan ke iyakancewa ko gurgunta da cutar
- ingancin goyon baya na zamantakewa da iyali
- shekarun da cutar ta fara
- sanin mutum game da rashin lafiya
- Halin da aka yi wa jaririn, da basira, da kuma cikakkiyar hali
Kowace kwarewar mutum tare da asma ba abu ne na musamman ba, amma jin dadin zamantakewa ko kunya saboda cutar ta shawo kan masu fama da ƙwaƙwalwa. Wannan shi ne ainihin gaskiya ga yara da kuma matasa musamman, waɗanda suka rigaya suna gwagwarmaya da rashin amincewar kansu.
Ga mafi yawancin mutane, yana da wuya a ji daɗin bambanci da sauran 'yan uwa, abokai, abokan aiki ko abokan aiki. A cikin yanayin zamantakewa, mutanen da ke fama da ciwon sukari suna iya jin damuwarsu game da yin amfani da mai kwantar da hankali ko kuma yin hankali don kauce wa abin da zai haifar da kai hari .
Rashin sha'awar shigawa zai iya haifar da mutane da ciwon sukari don watsi da cututtukan su ko ya kasa kula da shi yadda ya kamata.
Koyar da wasu
Ɗaya daga cikin hanyoyin da mutanen da ke fama da asma suna jin damuwarsu shine koya wa wasu game da shi.
Suna iya ƙarfafa kansu ta hanyar zama gwani a cikin rashin lafiya. Lokacin da suke rarraba bayanai tare da 'yan uwa, abokai, ɗalibai dalibai da ma'aikata, kowa yana amfani kuma ya kara fahimtar abin da yake so ya zauna tare da asma.
Iyaye za su iya taimaka wa jariri na tarin fuka ta yin watsi da kunya ta hanyar tambayi malamin makaranta da / ko mai bada shawara don tallafawa da karfafawa yaro.
Samun likita, malami ko malaman makaranta na magana da ɗalibai a cikin aji game da ƙwayar asma kuma zai iya taimakawa sosai. Da zarar an sanar da yara game da rashin lafiya, ƙananan za su iya yin ba'a da yaro da ciwon fuka.
Guji Asthma Triggers
Ta hanyar guje wa ƙwayoyin muhalli waɗanda zasu iya haifar da haɗari na asma, mutane da ciwon sukari zai iya rage iyakokin da suka kunyata. Wasu ƙwayoyin magunguna su ne ƙurar ƙura, dabba mai hatsi, turare, allura ƙura, taba hayaki, da kayan tsaftacewa ko sauran sinadaran. Ƙarin mawuyacin hali, irin su pollen a lokacin sanyi da sanyi a cikin hunturu, na iya haifar da matsaloli a lokacin yanayi daban-daban na shekara. Rubutun ganye, kayan ado na hutu, zafi na gida, da ƙoshin wuta na ƙoshin wuta suna da mawuyacin hali.
Manufofin da za a magance ƙyamar Asthma
Babu wata hanyar da ta dace ta jimre wa kunya ko wasu motsin zuciyarmu cewa rayuwa tare da asma zai iya haifar, amma akwai dabarun da dama zasu iya taimakawa:
- Yi godiya da yarda da ji. Duk abin da fuka-fuka take kawowa, ka fuskanci su. Kwanan nan ba zai sa ji ya tafi ba; Wannan ya sa ya fi wuya a magance su da wuya a magance su. Ka ƙarfafa yara suyi magana game da yadda suke ji da kuma rubuta motsin zuciyar su.
- Yi kyau kulawa kai tsaye. Koyi game da ƙwayar fuka da kuma yadda za a zauna lafiya kamar yadda zai yiwu. Tambayi tambayoyi, karantawa da kuma canza canje-canje na rayuwa wanda zai taimaka wajen ci gaba da kare fuka. Ba wai kawai zazzaran kanta za ta sami mafi alhẽri ba, amma za ku ji jin daɗin sarrafawa.
- Tambayi taimako. Maimakon jin kunya da kunya, kai ga wasu. Mafi yawan mutane sun fi son shirye-shirye. Bugu da ƙari, bincike ya nuna cewa mutanen da ke fama da rashin lafiya na yau da kullum irin su ciwon sukari da suka kafa wata hanyar sadarwar zamantakewa da yawa sun fi waɗanda suka janye daga ayyukan zamantakewa.
- Yi aikin gyare-gyare ko tunani. Wadannan dabarun an nuna su don rage damuwa da damuwa da cutar tarin fuka. A wasu lokuta, zasu iya rage ainihin alamun fuka. Idan yanayi na zamantakewa zai haifar da damuwa, alal misali, yin zuzzurfan tunani na minti 20 kafin ka fita.
- Nemo mai bada sabis na kiwon lafiya. Mai bada sabis na kiwon lafiya mai sauƙin magana, wanda ya fahimci kuma yana da lokaci don amsa tambayoyin da bayyana abubuwa zai iya zama babban taimako. Wannan mai bada sabis na kiwon lafiya ya kamata ya iya magance duk kalubale, da na jiki da na jiki, ga mutumin da ke zaune tare da asma.
Sources:
"Dukkan Game da Asthma: Halin Rayuwa da Matsayi." / Jami'ar Chicago Asthma Center./ 2007. Jami'ar Chicago Department of Medicinet.
"Hutun daji." AAFA.org./2005. Asthma da Allergy Foundation of America Editorial Board. http://aafa.org/display.cfm?id=8&sub=16&cont=51