Kowane mutum yana da nau'i daban-daban na al'ada idan ya zo da ƙungiyoyi na zuciya
Mene ne ake nufi da samun motsin jiki? Mutane da yawa ba su da tabbacin idan ƙungiyoyi sun "al'ada," wanda ya yiwu saboda ƙungiyoyi na bakin ciki suna da wuya a tattauna da su, har ma da likita.
Gaskiyar ita ce, babu wani cikakkiyar fassarar ko ma'anar wani motsi na al'ada. Ƙungiyoyin bala'in na mutum ne, kuma maimakon nau'i ɗaya na "al'ada" wanda ya dace da kowa, akwai abubuwan da za a yi la'akari a cikin al'ada.
Maimakon haka, kasancewa a kan ido ga kowane alamu da cewa motsa jiki na waje yana waje da keɓaɓɓiyar al'ada, ko kuma ƙungiyoyi masu juyayi sun canza a tsawon lokaci, kuma sun kawo wannan a ziyarar likita.
Ba Kowane Kowane yana da Gudun Firayi A kowace rana
Yana da imani da cewa samun tsarin jiki na yau da kullum yana nufin ci gaba da motsa jiki. Duk da haka, wannan ba gaskiya ba ne ga kowa da kowa. A gaskiya ma, al'ada na iya kasancewa wani abu daga ciwon motsa jiki a wasu lokuta a rana zuwa wasu lokuta a mako. A takaice dai, babu wata mahimmanci da sauri a kan abin da yake na hali saboda shi ya bambanta daga mutum zuwa mutum. Ƙididdiga ta gaba shine daga sau 3 a rana zuwa sau 3 a mako. Kusan kashi 3 a cikin mako yana iya nuna maƙarƙashiya, kuma fiye da sauƙaƙun ruwa guda 3 a rana zai iya nuna zawo.
Idan ba ku da motsin zuciya na yau da kullum, ba yana nufin cewa kun kasance kunya ba. Samun fiye da ɗaya motsi a rana ba yana nufin cewa kuna da zawo.
Rashin ƙarfin abu ne mai wuya, maras nauyi wanda yake da wuyar wucewa, kuma zazzaɓi yana da ruwa mai yawa fiye da sau uku a rana. Yawancin masu lafiya suna fama da cututtuka ko rikicewa a wasu wurare, amma canza canji a al'ada na al'ada (kamar launi, mita, ko daidaito) ya kamata a tattauna tare da likita.
Wannan yana da mahimmanci idan kun kasance shekarun shekaru 50.
Girma da Shafi na Ayyukan Ƙunƙwasa
Dole ne yakamata ya kasance mai sauƙi da sauƙi, ko da yake wasu mutane suna da wuya ko kuma wasu ƙafa . Gaba ɗaya, daji ya zama launin ruwan kasa ko launin ruwan zinari, za'a kafa shi, yana da siffar kama da man shanu, kuma yana da girman da siffar kama da tsiran alade.
A lokuta da dama, wani tsararren da ya bambanta daga wannan bayanin ba dalilin dalili bane, musamman ma idan ya kasance abin ya faru. Idan kwakwalwarka ya canza sau da yawa, yana da wani abu da ya dace ya yi magana da likitanka.
Yadda za a san idan an kulla ku
Rashin daidaituwa abu ne mai mahimmanci kuma an kiyasta cewa shi ne dalilin kimanin likita miliyan 2 a kowace shekara. Tsarin mulki yana da wuya, bushe, lumpy stool wanda yake da wuyar wahala ko mai raɗaɗi don wucewa kuma wanda zai kasance tare da damuwa da rashin jin daɗi. Rashin ciwon lokaci, rashin motsa jiki, da ƙananan fiber na abinci zai iya haifar da ci gaba da maƙarƙashiya.
Yin shayar da ruwa sosai a kowace rana zai iya taimakawa wajen dakatar da ruwa. Akalla minti 30 na motsa jiki mafi yawan lokutan mako yana bada shawarar domin lafiyar lafiya mafi kyau (koda tafiya tafiya brisk ya zama mafi kyau fiye da aiki na aerobic) har ma da kyau narkewa.
Ya kamata isa ya zama mai ƙanshi a cikin abinci domin tabbatar da cewa ɗakunan suna da taushi kuma suna tafiya ba tare da ƙazantattu ba.
Dama na tsawon lokaci
Mata da kuma tsofaffi suna da haɗari ga ciwon gurbuwa wanda ke faruwa akai-akai, wanda ake kira ƙinƙiri na yau da kullum. Abin baƙin ciki shine, fiye da kawai rashin jin dadi, ƙarfafawa na yau da kullum zai haifar da wasu matsaloli. Tsarin tafiya don yin kwaskwarima zai iya haifar da ci gaba da haɓaka jini ko gwaninta mai tsabta (hawaye a cikin fata na canal zafin).
Wani matsala mai mahimmanci shine mummunan tasiri, wanda shine lokacin da ma'auni ya zama taurare kuma ya kasance a cikin hanji kuma ba zai motsa ba.
Wannan zai iya buƙatar magani a asibitin ko ofishin likita idan ya kasance mai tsanani. Tsarin ginin, inda wani ɓangare na dubun zai iya fitowa daga cikin anus, kuma zai iya faruwa bayan da ya yi wuya don ya motsa motsi. Za a iya magance ƙaddamarwa a cikin gida, amma yana iya bukatar tiyata a wasu lokuta.
Abin da ake nufi don samun ciwon ciki
Diarrhea ne mai laushi, ruwa wanda yake faruwa fiye da sau 3 a cikin rana. Ga mafi yawan manya, zazzaɓi wata matsalar ce ta yau da kullum da take faruwa a wasu lokuta a shekara, yawanci yakan kasance kwana ɗaya ko biyu, kuma baya buƙatar kowane magani. Sanadin cututtukan sun hada da kamuwa da cutar, illa maganin cutar, da rashin abinci . Diarrhea na iya buƙatar magani idan yana da fiye da kwana 3 kuma yana tare da zafin jiki, zafi mai tsanani ko rashin jin dadi, ko idan ya dubi fata, jira, ko ya ƙunshi jini.
Lokacin da Kayi Gyara a Hakan Kusa
Aiki na kwakwalwa na yau da kullum yana da bambanci ga kowane mutum kuma zai iya bambanta da daidaito da kuma mita. Akwai, duk da haka, akwai alamun da dama cewa ƙwayar zuciya tana da mahaukaci kuma yana iya zama alamar matsala mafi tsanani.
Canje-canje a cikin halayen kwanciyar hankali ya haɗa da kowane canjin canjin yanayi, launi, daidaito, ko siffar launi. Wannan alamar ta ba da damuwa ta musamman ga mutanen da suka kai shekaru 50 da haihuwa saboda suna da babbar haɗari wajen tasowa cutar ciwo.
Jinin jini . Harshen jini a cikin tarin baya ba al'ada bane, kuma zai iya haifar da yanayi da yawa wanda ke dauke da mummunan abubuwa, kamar su hawan jini, mai tsanani, kamar kamuwa da cuta ko ciwon daji . Tsarin jini yana iya nuna zub da jini a cikin ƙananan ƙwayar cuta kuma ya kamata a gwada shi kullum a matsayin likita.
Black stools . Black, tarraye tare da wariyar launin fata zai iya haifar da cin wasu abinci, shan karin kayan ƙarfe, ko kuma yiwu daga jini na ciki a sama a cikin sashin gastrointestinal.
Red ko maroon stools . Red ko maroon na iya zama daga wani abu mara kyau, kamar cin abinci mai launin ja, ko kuma zai iya haifuwa ta hanyoyi daban-daban, ciki har da ciwon jini , tsoma baki, polyps ko ciwon ciwon ciwon daji , zubar da jini , ko cututtukan zuciya .
Tsuntsar gashi . Tsuntsu mai duhu zai iya haifar da kore ko kayan abinci mai launin fata, kayan ƙarfe na baƙin ƙarfe, ko rage tsawon lokacin wucewa . A cikin jarirai, kwasfa mai laushi na kowa ne a cikin kwanakin farko na rayuwa.
Ƙunƙarar launi ko yumɓu . Karkuka da suka bayyana kyawawa ko kama da yumbu zai iya zama sakamakon rashin gishiri na bile (wanda ya ba da launi mai launin launin fata), maganin cutar, barium daga jarrabawar barium na baya, ko cutar hepatitis .
Kalma Daga
Idan akwai abu daya da ke sa kusan dukkanin damuwa game da ganin likita, ƙwararru ne. Mutane da yawa suna damuwa da damuwa game da ƙungiyarsu na kansu, amma wannan zai zama kuskure. Idan wani abu ya canza tare da narkewa ya kamata a kawo shi a ziyarar likita .
Matsalar narkewa shine sauki don magance idan aka kama da wuri, maimakon bar shi har sai ya fi wuya a bi da shi. Yawancin matsaloli masu narkewa za a iya gudanarwa tare da canje-canje ga salon rayuwa kamar cin karin fiber, ruwan sha, ko tafiya don tafiya, don haka tabbatar da kawowa a ziyarar likita.
> Sources:
> ASCRS. "Harkokin: Yawancin Shafin." Ƙasar {asar Amirka ta Colon da Harkokin Siyasa. 2016.
> Jirgin J. "Tsarin Ginin: Ƙaddamar Shafi." Ƙasar {asar Amirka ta Colon da Harkokin Siyasa. 2016.