Osteoarthritis marasa lafiya na iya nuna alamun damuwa
An haɗu da matsananciyar hankali ga wasu nau'in cututtuka amma ba a haɗa su da osteoarthritis - akalla ba cikin yawancin mutane ba. Amma osteoarthritis na iya haifar da gazawar jiki wanda ya hana rayuwar mutane don haka yana da muhimmanci sosai zai iya jawo ciki.
Duk da yake osteoarthritis kawai zai shafi wani haɗin gwiwa ɗaya, zai iya rinjayar motsi ko ikon kasancewa mai zaman kansa, da kuma bi da bi, motsa ji da bakin ciki.
Masu bincike sun nuna alamun wasu abubuwan da ke hango wahalar cututtukan zuciya a cikin marasa lafiya na osteoarthritis (daga mafi mahimmancin hangen nesa ga masu rauni):
- fahimtar mutum game da matakin jin zafi
- tare da ƙananan lambobin sadarwar jama'a
- ƙuntatawar jiki na ƙananan jiki
- ƙuntatawa na jiki na jiki babba
- shekaru masu haƙuri
- Ƙididdiga ta jiki (nauyi)
Yayinda shekarun marasa lafiya ba za a iya canza ba, wasu dalilan da ya kamata su yi niyya ta tsari mai kyau. Wajibi ne a yi aiki da kyau, dole ne a kaucewa zamantakewar zamantakewa, dole ne a sarrafa nauyin nauyi, kuma nakasa ta jiki zai shawo kan maganin da ya kamata.
Ƙasar Lalacewar Jama'a Tafi Ƙarƙashin jiki
Masu bincike kuma sun kwatanta sakamakon rashin lafiyar jiki zuwa rashin lalacewar zamantakewa ta hanyar osteoarthritis. Mai yiwuwa ka yi mamakin sanin cewa rashin halayyar jiki ba a hade da ƙananan baƙin ciki ba, amma sakamakon haɗin gwiwar ya danganta da ƙananan baƙin ciki.
Ka yi tunani game da shi - idan kana da ciwon osteoarthritis wanda ya sa ya yi wuya a yi tafiya - shine wahalar da tafiya fiye da damuwa ko sakamakon zamantakewar rashin tafiya akai? Ma'ana, zai iya zama wahala ko ba zai yiwu ba:
- tafiya a kusa da toshe kuma yin magana da makwabta
- je gidan kantin ciniki tare da abokai
- dafa abincin dare ga abokai
- fita tare da sanarwa na dan lokaci
Yana da wuya a shirya ayyukan saboda kun ji tsoro - ba tare da yadda za ku ji ba. Idan wannan lamari ne tare da ku, kuna barin ciwo yana sarrafa rayuwarku - a kalla rayuwar ku.
Ya kamata ku tattauna yadda osteoarthritis ke shafar rayuwar ku da zamantakewa tare da likitanku. Kasancewa da bayyana gaskiyar bakin ciki, idan kuna da su. Tambayi taimakon likitanka tare da wannan ɓangaren rayuwa tare da osteoarthritis. Ka tuna, ba kawai magana game da ciwo - magana game da yadda wannan zafi yana shafi rayuwarka.
Canjin Canje-canje na Yarda Kaddamar da La'akari a cikin marasa lafiya na OA
Cunkushe osteoarthritis bayyanar cututtuka yawanci faruwa a spring da kaka, kakar ta wanda mafi yawan canji. An shawo kan alamun osteoarthritis da yawa a cikin ruwan sama da matsanancin matsanancin zafi - a cikin watan Afrilu / Mayu da Satumba, Oktoba, Nuwamba. Abin sha'awa, damuwa a cikin watan Mayu / Yuni da Nuwamba, Disamba, Janairu. Ya bayyana ɓacin zuciya yana kan haddige da ke nuna alamar bayyanar cututtukan osteoarthritis.
Sanya alamun damuwa
Kada ka watsi da alamun matsalolin kawai saboda kayi tunanin cewa bai dace ba tare da ciwon osteoarthritis. Idan kun yi takaici, ku san lokacin neman taimako.
- Shin kuna farkawa jin gilashi yana da banza kuma yana jin wannan abin?
- Shin kun rasa sha'awar aikin ko ayyukan da kuke ji dadin ku?
- Shin kun kasance barci da dare kuma ba ku da isasshen barci ba?
- Shin kun kasance kuna kwanciya a cikin kwanciya kuma ku barci?
- Kuna da ciwo mara kyau ko kuna yin laushi?
- Kuna kuka, bakin ciki, ko rashin jin kunya?
- Kuna da ciwon ciwon kai ko ciwon ciki?
- Kuna da ma'anar rashin amfani?
Yi magana da likitanku, idan kun fuskanci dama daga cikin alamun da ke cikin sama. Kwararka zai iya kimanta magungunan ku don ganin idan ɓacin rai shine tasiri mai mahimmanci. Ko kuma, likitanku zai iya mayar da kai ga likita na likita idan ya buƙaci.
Idan ka zaba don watsi da bayyanar cututtuka, za ka ci gaba da ciwo - ƙuntatawa ta jiki - ƙwayar zuciya. Tsaya sake zagayowar!
> Sources:
> Sanarwar ƙwayar zuciya a cikin samfurin masu kula da marasa lafiya na 1,021 da osteoarthritis. Rosemann t, et al. Arthritis & Rheumatism Afrilu 2007.
> Sauye-sauye yanayi a ciki da ciwon zuciya. Conrad M. Harris, M.Ed., FRCGP. Jaridar Royal College of General Practitioners. Agusta 1984.
> Osteoarthritis. Rahotanni na US & World Report. USNews.com.