Hanyoyin Sanya Kasuwanci Za Su iya Sauya Cold Weather Kusan Guta
Sanin tsoro ya zo ne a kan masu fama da cututtukan arthritis kamar yadda yanayin hunturu yake fuskanta. Suna iya ji shi a ƙasusuwansu - babu wani abin da ake nufi. Cold weather zai iya kara haɗar haɗin gwiwa da kuma haɗin gwiwa haɗin gwiwa . 'Lokacin ya zama m.
Tunawa da wasu kwarewa na yau da kullum na iya taimaka wa mutane da cututtukan zuciya su tsira da yanayin sanyi - kuma yiwu ma sun ji dadin kakar hunturu.
Shawarar za ta yi ƙara mai sauki. Kila za ku iya bugawa tare da "Duh!" Amma mutane da yawa ba su bi mafi kyawun shawarwari da zasu sa yanayin sanyi ya dace ba. Ga abin da kuke buƙatar yin don ku tsira da yanayin sanyi.
Dress Warmly da Layer Clothing
Bundle up! Dogon tufafinku ya kamata kunshe da jaket mai dumi ko gashi, sweaters, sweatshirts, sweatpants, da kuma dogon wando. Mix a wasu abubuwa da zasu iya ƙara sauƙi na dumi. Tsuntsaye da gyaran tufafi na yau da kullum suna da kyau.
Koyaushe ka sa hat, scarf, da safofin hannu ko mittens yayin da kake fita waje. Kada ka kange safofin hannu kawai saboda basu dace da yatsun kafarka ba daidai. A wannan yanayin, mittens ne mai kyau madadin. Tabbatar da hannunka kawai.
Amma ga takalma, manta da kasancewar fashionista: Samun takalma waɗanda ba su da ruwa. Dole ne ku ci gaba da ƙafafunku idan kun kasance dumi.
Kada kuyi amfani da shi a kan Heat
A wannan rana da kuma shekarun karfin farashi na gas da kuma amfani da tsada, adana kudi ta hanyar yin amfani da zafi ba wani zaɓi ba ne ga marasa lafiya na arthritis.
Za a iya jarabce ku don rage alamar ku don kuɗi kudi. Amma zaka iya biya shi a wasu hanyoyi.
Tsaya ƙaho a wuri mai kyau - wani saitin da ka ƙayyade yana da dadi. Yi la'akari da na'urar da za a iya tsarawa wanda za ka iya saita ƙananan don hours da kake daga gida, da kuma daidaita zuwa yawan zafin jiki mai kyau kafin ka dawo gida.
Duk da yake yana da inganci, mai amfani da shirin zai tabbatar da cewa za ku sami zazzabi mai zafi idan kun kasance a gida.
Toshe A Wasu Warmth
Kada ku fuskanci watanni na hunturu ba tare da bargo na lantarki ba . Wutan lantarki ya fi tasiri don kiyaye ku dumi yayin da kuke hutawa ko barci. Kayan shafawa sun fi dacewa ga wuraren da aka gano inda gidajen abinci ya zama mummunar zafi da yanayin zafi. Akwai hanyoyi daban-daban na lantarki da kwasfa. Zaɓi wani wanda zai taimake ka ka huta cikin dumi.
Ka yi tunani sau biyu kafin ka tafi waje
Ina da laifin wannan kaina. Ba na saka a jaket don gudu waje don samun wasikun. Na dash a cikin mota don tafiya zuwa cikin shagon ko gidan waya - sake, ba tare da jaket ba. Ba ni da in gaya maka abin da ba daidai ba ne da wannan - Ina bar kaina don samun sanyi. Don haka, yi mulki kuma tsaya a gare shi: Babu tafiya mai sauri zuwa cikin sanyi ba tare da tufafi masu dacewa da kuma tufafi ba.
Ruwa da Leaf da Tashin Lafiya - Kawai Ka Ce Babu!
Wadansu suna iya ganin cewa tsaka-tsalle na tsire-tsire ko tsire-tsire mai dusar ƙanƙara yana da kyau - a kan abin da kowane aikin jiki yake da kyau a gare ku. Amma, dole ne ku kasance cikin jiki a cikin sanyi? Shawara: Bincika wata hanya.
Yana da muhimmanci mahimmanci don tsayawa tare da shirin motsa jiki a lokacin watanni hunturu.
Wataƙila zama kasancewa cikin ciki yana sa ka zama mafi suma ko aiki a jiki. Idan kun kasance wanda ya tafi da dare a lokacin bazara, yanayin sanyi zai iya hana wannan aiki. Amma dole ne ku ci gaba da yin wani shiri na motsa jiki.
Bi da kanka
Abin ban mamaki ne yadda nau'i guda na cakulan zafi ko shayi mai zafi zai iya dumi ku. Abin sha masu zafi suna da tausayi, ta'aziyya, da kuma warming. Fara kwanakinku ko ƙare ranarku tare da abin sha mai zafi. Hoton shayi ko cakulan cakulan ya kamata a yi la'akari da su. Koyaushe suna da su.