Mene ne al'ada da abin da ba haka ba
Ciwon kai a matashi yana da matsala ta kowa. A lokacin da yarinyar shekarunku 15 ke da shekaru, yana da ƙila ya sami ciwon kai. Wani lokacin ciwon kai shine kawai zafi, amma wani lokacin suna iya nufin cewa wani abu mafi tsanani yana faruwa.
Headache Basics
Ba kowane ciwon kai ba yana haifar da matsalar ta cikin jiki. Akwai yiwuwar yiwuwar ciwon kai kuma suna yawanci sunaye a cikin nau'i na farko da na sakandare na ciwon kai.
Nau'in ciwon kai na farko sun hada da ƙwayar cuta ko ƙwayar cuta. Bisa ga Cibiyar Bincike na Migraine, ba a sani da dalilin da ake ciwon ciwon kai ba har yanzu ana karatu. Daga dysfunction na neurons a cikin kwakwalwa zuwa canje-canje a cikin jini da ke ba da kwakwalwa tare da jini, an yi la'akari da yawancin ƙananan ciwon kai.
Babban ciwon kai na biyu shine wadanda suke faruwa dangane da wani batun a jikin. Wadannan ciwon kai za a iya haifar da ciwon sararin samaniya a cikin kwakwalwa kamar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwayar cuta, ƙara karuwa a kai, ko ƙuruwar ƙwayar cuta. Sauran abubuwa sun haɗa da maganin miyagun ƙwayoyi, cutar sinus, meningitis, hawan jini , ko bugun jini. Wadannan ciwon kai suna faruwa da nisa da yawa fiye da filayen ciwon kai.
Maganganun kaifi
Idan jaririn yana ciwon ciwon kai ko kuma ya samo asali na farko, yana da taimako don sanin yadda za a fara kirkirar ciwon kai. Wannan zai iya taimaka maka sanin ko yana buƙatar gaggawa ko a'a.
Hakanan zai iya taimakawa lokacin da yake magana game da ciwon kai da mai bada sabis na kiwon lafiya.
Ciwon kai yana faruwa a wasu nau'i-nau'i iri-iri, amma akwai alamu hudu na kowa:
- Maganin ciwon kai: Wannan shi ne farkon ciwon kai wanda wani yana da. Ya ƙare ƙarshe, tare da ko ba tare da magani ba.
- Maganin ciwon zuciya mai tsanani: Idan ciwon kai mai wuya shine na farko, mai maimaita koma baya shine lokacin da ciwon kai na farko ya tafi gaba daya amma ya dawo a wani lokaci a nan gaba. Wannan na biyu yana warware gaba ɗaya, kuma abin ya ci gaba.
- Kwanaki na yau da kullum (marar matsala) ciwon kai: Wannan ciwon kai ne wanda yake tabbatar da kasancewa mai tsayi, ko ya faru da kwanaki. Wannan ciwon kai ba ya ci gaba da tsananta lokaci.
- Maganin ciwon ciwo na yau da kullum: Wannan ciwon kai yana samun sauƙi a tsawon lokaci. Cire ciwon kai ya zo sau da yawa, ya zama mafi tsanani, ko duka biyu. Wannan shi ne daya daga cikin mafi yawan game da ciwon ciwon kai, kuma ya kamata matasa su ga dan jarida nan da nan idan wannan irin ciwon kai yana faruwa.
Amma Shin Asalin Migraine?
Iyaye da matasa suna jin tsoron cewa suna da migraines. Wani ɓangare na matsala shi ne, mutane suna tunanin ƙauraran suna da mummunan kuma basu iya ganewa ba. Kodayake suna iya zama maras kyau da damuwa ga rayuwar mutum, ba dole ba ne su dame su.
Migraines ne mai maimaita ciwon kai. A lokacin wadannan ciwon kai, dole ne a kalla uku daga cikin wadannan cututtuka ko abubuwanda ke haɗuwa: ciwon ciki, tashin zuciya ko zubar da jini, ciwo mai zafi, ciwo a gefe daya, kai (na gani, na jiki, ko motsi), ciwon kai yana samun mafi alhẽri bayan barci, ko akwai tarihin iyali na ƙaura .
Yara shine alama ko wasu alamun bayyanar da ke faruwa a gaban ƙaura. Zai iya zama hasken haske tare da ko ba tare da asarar hangen nesa ba, numfness ko tingling a cikin wani ɓangare na jiki, rauni, ko ma canza sani.
Ba lallai ne ciwon kai ya zama daya daga cikin yara ko matasa ba, amma yana da wani ɓangare na ma'auni ga manya.
Wannan shi ne taƙaitaccen taƙaitaccen lokaci lokacin da ciwon kai zai iya zama ƙaura, amma yana da amfani ga iyaye suyi tunani ko ko ciwon kai shine ainihin ƙaura . Idan yaro ba shi da wata alamar wariyar launin fata wanda yawanci yakan zo da ƙaura, watakila ba ɗaya ba ne. Idan sauran bayyanar cututtuka sun saba saba, magana da dan jariri ko mai bada iyali game da damuwa.
Yin maganin ciwon kai
Hanya mafi kyau ta bi da ciwon kai shine don kaucewa shi. Ciwon kai da migraines za a iya haifar da wani taron, abinci, sha, ko wani abu a cikin yanayin.
Waɗannan su ne wasu sanadin ciwon kai da ke tattare da su:
- Bai isa barci ba.
- Damuwa
- Wasu abinci irin su cakulan, jan giya, 'ya'yan itace citrus, kiwo, wake, kwayoyi, da kuma abinci maras nauyi.
- Abincin abinci irin su MSG ko kayan abinci na monosodium (abinci na kasar Sin ko wasu kayan sarrafawa), nitrates (karnuka masu zafi, nama mai launi), aspartame (sugar substitute), ko tyramine (wasu giya, tsofaffin cheeses, dried ko ƙwanƙaye, yogurt, kirim mai tsami) .
- Yawancin caffeine ko caffeine janyewa.
- Alcohol or alcohol withdrawal (hangover).
- Yanayin muhalli kamar haske, haske ko hasken wuta, ƙanshin wuta, ko canje-canjen yanayi.
- Ba cin abinci mai yawa ba ko shan ruwan sha.
- Shan taba
- Canje-canje a cikin jadawali.
- Hormones. Mata da yawa suna ganin sun sami ciwon kai a wasu mahimmanci a cikin juyayi.
- Dokokin magunguna
Idan wannan jerin ya sa ku ko yarinku suyi tunanin "Ee! Shi ke nan! Wannan shine fararwa, "to, kuna da amsar. Ka guji jawowa ko mawuyacin hali, kuma ciwon kai ya kamata ya tafi ko kuma ya ragu sosai.
Ciwon kai da ciwon kai
Idan kai ko matasa ba su da tabbaci game da abubuwan da suke jawo hankalin ka, yi ƙoƙarin yin wani abu mai launi. Yana da hanyar da yaro don biye da ciwon kai kuma gano abin da ke haifar da su.
Gwada diary na wata daya ko haka. Idan samfurin ya fito, to, zaka iya ƙoƙarin kawar da jawo. Tsaya dakin dakin har abada idan babu wata alamar tsabta, ko kuma idan kun yi tunanin ciwon kai suna da dangantaka da juyayi.
Kiyaye waɗannan takardu saboda dan jaririn ko likita na iyali yana son ganin su. Wadannan wallafe-wallafen na iya samar da bayanai masu taimako wanda za a iya mantawa da shi yayin da ke ofis.
Matakan PedMIDAS
Wata hanya don taimakawa mai bayarwa ya fahimci ciwon kai shine ta amfani da sikelin PedMIDAS. Wannan ɗan gajeren gajere ne aka daidaita ga yara a tsakanin shekaru 4 da 18 daga matakan MIDAS , wanda aka yi amfani dashi ga manya. Zai iya taimaka maka ka bayyana wa mai baka labarin yadda kullun da / ko debilitating ciwon kai suna ga yaro. Ɗauki sikelin PedMIDAS da diary diary kuma likitanku zai gode da ƙarin taimako.
Ra'ayin Saduwa
Sauran hanyar da za a bi da ciwon kai yana da maganin cututtuka (pain). Idan yarinyarka bai taɓa shan maganin ciwo ba don ciwon kai, zaka iya gwada acetaminophen (Tylenol) ko ibuprofen (Advil, Motrin). Dabarar shawarar da za a yi wa yaro zai kasance a kan kwalban, ko zaka iya tambayi likitancinka game da samfurin da ya kamata.
Mafi kyawun lokacin da za ka dauki ɗaya daga cikin wadannan maganin yana a farkon ciwon kai lokacin da ba a matsayin mai zafi ba. Idan an dauki magungunan bayan ciwon kai ya ci gaba kuma ya zama mummunan abu, zai fi wuya a bi da shi.
Kwayoyin cututtuka na ciwon kai mai tsanani
Ciwon kai yana da zafi da damuwa, ko da yake suna iya zama wata alamar matsala mai tsanani. Wadannan alamun wasu alamun cewa ciwon kai zai iya zama wani ɓangare na babban batun likita:
- Nawa da ci gaba da tsananta ciwon kai.
- Wani ciwon kai da ya ji kamar "mummunan ciwon kai" da suka taba yi.
- Duk wani abu mai ban mamaki ko damuwa tafiya.
- Duk matsalolin da suke tunani, gani, ko magana.
- Ciwon kai ko zubar da ruwa a farka.
- Stiff ko wuyan wuya mai wuya.
Idan yarinyarka na da kowane daga cikin alamun alamar da ke sama, tuntuɓi likitancin ku ko mai kula da iyali nan da nan. Idan mai bada sabis ba zai iya ganin yarinyarka ba da daɗewa, ko kuma wannan mummunan lalacewar ya kara muni, tafiya zuwa ɗakin gaggawa zai iya zama. Kamar yadda kullum, mai kula da lafiyar ku san ku da iyalinka mafi kyau, don haka ku tuntube shi da tambayoyinku ko damuwa.
Kalma Daga
Ciwon kai na iya zama wata damuwa ko alamar rashin lafiya mai tsanani. Sanin gaskiyar game da ciwon kai zai iya taimaka maka ka taimaki yaranka su ji daɗi. Yana da mahimmanci don biye da ƙidayar su, tsananin, da kuma ƙoƙarin ƙuntata duk wani abu da zai iya haifar da su.
Wani lokaci, sauye-sauye na salon rayuwa zai iya inganta yanayin. Duk da haka, yana da muhimmanci a yi magana da likitanku game da ci gaba ko ciwon ciwon kai a lokaci-wuri don sanin idan akwai wata mahimmanci.
> Source:
> Cibiyar Kiwon Lafiyar Yara ta Cincinnati. PedMIDAS Tool. 2017.
> Kliegman RM, Stanton B, St. Geme J, Schor NF. Nelson Littafin rubutu na Pediatrics. 20th ed. Philadelphia, PA: Elsevier, Inc .; 2016.
> Cibiyar Bincike ta Migraine. Mene ne Migraine? 2017.