Sharp wuyan wuya wahalar bayyana
Masu konewa da wuyan wuyansa suna da rauni sosai saboda hakan zai haifar da mummunan zafi , abin da ke ji kamar konewa, ƙwaƙwalwa ko girgiza da ke gudana daga tushe daga kwanyar zuwa kafada ko tare da wuyansa. Wannan ciwo yana da zafi ƙwarai, kuma yana iya zama mai firgita, amma yana da sauri.
Ana tsammanin za'a faru ne yayin da motsi mai motsi ya haifar da matsawa ko ƙuƙwalwar ƙwayar jijiyoyi, plexus na brachial, wanda ke gudana daga baya daga wuyansa cikin hannu.
Wannan sau da yawa yakan faru ne daga karkatacciyar wuyansa da kai. Zai iya faruwa a yayin tasiri daga gefe kamar yadda ake gani a kwallon kafa.
Baya ga mummunan ciwo da girgiza daga kafar ƙasa zuwa hannun da yatsunsu, akwai ƙila, ƙonewa ko rauni a cikin hannu. Yawanci wannan mummunar zafi yana da minti kawai ko biyu kuma ya tafi gaba daya.
Dalili na Burners / Stingers
Abun wuyan ƙira da tsinkaye suna shawo kan raunin kafa na kwallon kafa, amma mutane da yawa suna jin dadi a yayin hatsarin mota, ko kuma ta hanyar juya kai tsaye. Duk wani motsi mai sauri na wuyan wuyansa zai iya haifar da mai ƙonawa.
Jiyya ga masu ƙona wuta da tsinkaye
Yawanci saurin ya rage a minti daya ba tare da matsalolin lokaci ba. Ya kamata ku ga likita idan cutar da ta haifar da mai ƙwanƙwasa ta kasance mai tsanani, kamar idan kuna cikin hatsarin mota ko an kori ku a filin kwallon kafa kuma kuna da wasu raunuka. Kwararren likita zai so ya fitar da wani mummunan yanayin kamar matsala mai laushi ko maganin layi.
Nemo hanzarin likita idan duk abin da ke cikin hannayenka ya shafi, ko kuma idan ka karbi motsa kai, musamman ma idan ka rasa sani.
Idan damuwa yana faruwa a lokacin wasanni, kana buƙatar tabbatar da dukkanin alamun bayyanarka gaba ɗaya kafin ka koma wasan. Idan kun dawo da sauri, haɗarin sake raunin yana da girma.
Tsayar da masu ƙonawa / Stingers
Ƙunƙashin wucinki ne yankin da kake buƙatar kare a wasanni da ayyukan. Baya ga kashin baya, kuna da jini zuwa kwakwalwarku, iska ta samar da ku a cikin huhu, da kuma gadonku don samun abinci mai gina jiki a cikin tsarinku. Kada ka manta da wuyanka. Mai ƙwanƙwasawa ko stinger yana iya zama alamar da kake yin wani abu ba daidai ba wanda kake son gyara.
- Yi amfani da kaya masu kariya da fasaha ta dace. Wannan ya hada da saka takalma ga kwallon kafa.
- Ka guji matsanancin matsayi na kai da wuya, duka a wasanni da rayuwar yau da kullum, irin su lokacin da aka wanke gashi a salon.
- Jira wuyanka wuyar ɗauka a hankali kafin aikin.
- Ka ƙarfafa wuyanka, baya da kafada. Kada kayi watsi da aikin na jiki na farko idan kai ne mai gudu ko cyclist. Kai ne ba kawai tare da tafiya ba, yana buƙatar haɗin kai mai kyau.
- Komawa zuwa aiki sannu-sannu bayan riƙe da mai ƙwanƙara ko stinger. Take shi sauki.
- Dubi likita idan kayi kullun wuta da tsinkaye. Ta iya yin sarauta ko akwai wasu abubuwa a aiki ko taimaka maka gyara ayyukanka.