Akwai manyan nau'i biyu na marasa lafiya, ƙananan ciwon ƙwayoyin cuta. Na farko, osteoarthritis , an yi la'akari da shi azaman abin da ba zai yiwu ba daga lalacewa da hawaye akan haɗin gwiwa daga tsufa ko bayan rauni. Na biyu shi ne cututtukan cututtuka na ƙwayoyin cuta, wanda rheumatoid arthritis (RA) ya fi kowa. A RA, sassan kwayoyin rigakafi da manzanninsu (cytokines su ne misali daya), kai hari ga nama a cikin gidajen da ke haifar da kumburi.
Dukansu na iya haifar da lalacewar haɗuwa da nakasar-saboda haka yana rinjayar rayuwar rayuwar mutane. Amma idan kana da ciwon maganin ƙwace-ƙaryar, tabbas kana da masaniya da wannan ɓangare na ƙarshe. Abin da bazai saba da ku ba, duk da haka, duka nau'in maganin yaduwar cututtuka sun ƙunshi wani abu da ake kira gajiya a ciki a cikin mahaɗin-kuma wannan abin da ke haifar da haɗin gwiwa shine wani abu da za ku iya rinjayar.
Fahimtar Matsalar Oxidative
Danniya mai mahimmanci abu ne na al'ada wanda ke haifar da aiki ta yau da rana. Yayinda kwayoyin ku ke yin aikinsu, suna yin 'yanci kyauta, wanda ina tsammanin suna "fitila" ko ƙananan wuta. Bayan haka, tsarin kare lafiyar jikinka yana dauke da su, kamar kamannin wuta wanda yake yada harshen wuta.
Ƙananan matakan yaduwar wutar lantarki suna da amfani ga ayyukanku na yau da kullum. Domin ƙaddamar da kyauta kyauta wani tsari ne na al'ada, yanayin ya ba mu yawancin antioxidants a cikin abincin da muke ci-mahadi da aka samo a cikin 'ya'yan itatuwa da kayan lambu-iri-iri iri iri ne dukkanin launuka masu launi da bambance-bambancen wadannan alamun suna wakilta.
Kowace rana, ya kamata ku ci abinci mai maganin antioxidant don samar da jikinku tare da maganin maganin wadannan 'yanci kyauta. Duk da haka, idan ba ku kawo adadin antioxidants a cikin jikinku don ci gaba da duk haskokin da aka halicce su ba, ƙarshe za suyi nasara, ƙyallen wuta za su zama wuta kuma wutar ta wulakanta ƙumburi, lalacewar nama, da kuma kyakkyawan cututtuka.
Dama mai mahimmanci zai iya rinjayar jikin ku na rigakafi, musamman, saboda suna aiki sosai, da kuma haifar da saki sakonni kyauta yayin yin aiki na yau da kullum don kare ku. Wannan kuma shi ne tsarin da muka yi imani da RA da sauran cututtukan cututtukan ƙwayoyin ƙwayar cuta, ciki har da osteoarthritis, yana riƙe da kuma bunkasa.
Haɗuwa zuwa Arthritis
Yawancin karatun sun nuna cewa mutane da RA sun karu da matakan kwayoyin da ake kira jinsunan oxygen masu tasowa masu karfi (ROS), masu sassauci kyauta waɗanda zasu iya lalata lipids, sunadarai, da DNA a cikin haɗin gwiwa.
A karkashin yanayi na al'ada, ROS suna sarrafawa ta hanyar tsarin kare lafiyar jikinka. A cikin mutane tare da RA, duk da haka, antioxidants ba za su iya ci gaba ba kuma masu kyauta masu kyauta suna iya gudu amok kuma suna haifar da lalacewar nama. Lokacin da aka haɗu tare da harin da ke gudana a kan gidajenku ta hanyar tsarin rigakafinku, wannan matsayi mai mahimmanci na gajiya yana ci gaba da ƙonawa. Dukan tsari zai iya haifar da lalacewa na kasusuwa, kwakwalwa, da kayan gwal.
Lokacin da masu bincike daga Jami'ar Aligarh musulmi a Indiya suka kwatanta matsalolin azabar lantarki a cikin mutanen da aka gano tare da RA ga mutanen da ba tare da wannan cuta ba, masu fama da kwayar cutar ta RA sun sami matakan da suka shafi rashin lafiya, ciki har da samar da ROS, lalacewar DNA, tsarin kare tsaro da kuma sauran alamomi.
Har ila yau suna da ƙananan matakan antioxidants guda biyu: glutathione da bitamin C. Glutathione shine mai mahimmancin antioxidant a cikin jiki domin yana aiki a cikin dukkan kwayoyin ku don kare jikinku daga lalacewar ROS. Abin sha'awa, RA wadanda ke fama da ciwo da nakasa da kuma wadanda suke da RA mafi tsawo suna da matsananciyar mawuyacin ƙwayoyin cuta da ƙananan antioxidants. Binciken ya nuna goyon baya akan wannan haɗin tsakanin ƙananan matakan wasu antioxidants da kuma karuwar alamomi na masu kyauta a cikin mutane tare da RA.
Osteoarthritis (OA) an danganta shi da matakan da ke da mahimmanci na danniya, ma. An yi imani da cewa mutanen da suke da ƙari ko suna da ƙwayar jiki mai tsanani (irin kitsen dake cikin ciki, kewaya jikin jikinka) suna da damuwa a jikin jikinsu, kuma akwai dangantaka mai karfi tsakanin kiba da OA.
An yi imanin cewa ci gaba da daukan hotuna zuwa kyauta kyauta yana haifar da chondrocytes (sel wadanda ke yin guringuntsi) don samar da nau'in oxygen mai haɗari (ROS), kuma wadannan lalata gwanintin furatin kuma canza ruwa a cikin kwakwalwa ta hanyar sanya shi mai haske da ƙasa. Nazarin ya nuna cewa ƙananan matakan bitamin C suna haɗuwa da ƙananan ciwon gwiwa na OA da kuma kara yawan ciwonku zai iya ci gaba da muryar rediyo OA da kuma ciwo daga karuwa. Gaskiyar ita ce, binciken ya nuna cewa raunin jiki zai ragu da haɗin gwiwa da kuma kumburi.
Yadda Za Ka iya Ɗauki Ayyuka
Yin amfani da abinci a matsayin magani yana koyaushe mataki na farko don rage kumburi da ƙananan ƙwayoyin cuta. A nan za mu mayar da hankali kan inganta aikin maganin antioxidant a jikinka. Tsarin maganin antioxidant yana amfani da enzymes daban-daban don gudanar da gajiya mai kwakwalwa, irin su superoxide dismutase (SOD), kuma waɗannan enzymes suna buƙatar su bitamin, ma'adanai, da amino acid suyi aiki mafi kyau.
Don kashe 'yanci kyauta, antioxidants a cikin abinci sunyi mahimmanci, kuma waɗannan sun hada da bitamin da aka sani kamar beta-carotene da bitamin A, E, da C, da kuma polyphenols na lantarki musamman ma a cikin kayan lambu mai launin ruwan' ya'yan itace, da kuma duhu Ya kamata ku ci kowace rana, tare da kowane abinci.
Bugu da ƙari, don inganta ingantaccen amfani da antioxidants, don warwarewa da kuma warkar da ciwon maganin ƙwayar cutar, dole ne ku magance matsalolin muhalli da kuma abin da zai haifar da ƙarar danniya ga tsarinku. Wadannan danniya sun hada da gut dysbiosis (gyare-gyare a cikin tsutsa kwayoyin halitta), daukan hotuna, ciwo, da / ko yawancin mai ciki.
Yin maganin kwayar halitta da ƙuƙwalwa yana da mafi yawan bincike a bayansa a matsayin hanyar da za a bi don magance cututtukan maganin ƙwaro don yana nuna cewa damuwa da ƙwayoyin cuta da kuma ƙumburi yakan fara a can sannan kuma tafiya zuwa sassa mai nisa na jikinka, ciki har da gadonka.
Ka tuna, cutar arthritis wata yanayin ce, kuma jin zafi da kake ji ana haifar da kumburi da ƙananan ƙwayar cuta wanda ya samo wasu wurare a jikinka. Idan ka samu kuma ka bi da asalin, za ka ji dadi ba tare da magani ba. Kuma wannan shine burin.
Dokta Blum ita ce marubucin "Healing Arthritis," wadda ta tattauna yadda za a warkar da gut da kuma magance magunguna na gajiya na oxyidative (Scribner 2017).
> Sources:
> Hani M. Khojah, Sameh Ahmed, Mahran S. Abdel-Rahman, Al-Badr Hamza, Ya yi amfani da oxygen da jinsunan nitrogen a marasa lafiya da cututtuka na rheumatoid a matsayin masu cin gashin rayuka don maganin cutar da kuma muhimmancin antioxidants. Binciken Halitta na Yamma da Lafiya, Volume 97, Agusta 2016.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, Zafar A, Fatima N (2016) Ƙarar daji da ke dauke da kwayoyin halitta da matsanancin damuwa a Rheumatoid Arthritis. SAUKIYA DAYA 11 (4): e0152925. Doi: 10.1371 / journal.pone.0152925
> Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, et al. (2015). Osteoarthritis a cikin karni na XXI: abubuwan haɗari da kuma > halayen da ke haifar da cutar ta farko da cigaba. Littafin Labaran Labaran Lafiya na Duniya > Kimiyya, > 16 (3): 6093-112.
> Quiñonez-Flores CM, González-Chávez SA, Del Río Nájera D, Pacheco-Tena C. Matsanancin Matsala a cikin Tsarin Halittar Arthritis Rheumatoid: A Review System. BioMed Research International. 2016; 2016: 6097417. Doi: 10.1155 / 2016/6097417