A wani lokaci a lokaci, dukmu muna da matsalolin barci. Ga wasu mutanen da ke zaune tare da kwayar cutar ta HIV, wasu dalilai zasu iya kawo karshen matsalolin barci. Ko yayinda wasu kwayoyin kwayoyin cutar kwayar cutar HIV ko yanayin da suke da shi kamar dare sukan iya faruwa a wani lokaci, rashin yiwuwar fadawa barci zai iya saukewa a lokacin jin dadin mutum.
Rashin rashin barcin jiki zai iya haifar da lokaci na gajiya a lokacin rana, yana da wuya a yi aiki, je makaranta, ko ma gudanar da ayyukan yau da kullum. Ayyuka masu sauƙi da muke ɗauka don ba da daɗewa ba zato ba tsammani ya zama babban tsawa a jiki da tunani.
Bayan lokaci, iyawar jiki na yaki da kamuwa da cuta ya rage, yana sanya mutum da ke fuskantar hadarin cututtuka da matsalolin HIV.
Me yasa muke buƙatar barci?
A matsakaicin muna ciyar game da kashi uku na rayuwarmu barci (ko kimanin awowi takwas da dare). Rushewa a cikin adadin ko ingancin barci muna samun ɗaukar nauyin yanayi, matakan makamashi, da kuma maida hankali. Har ila yau barci yana taka muhimmiyar rawa a cikin tsarin tsarin mu, tare da rashin barci da barci mai mahimmanci sau da yawa yana yaduwa ga amsawar rashin lafiya.
Safiya daren dare yana kunshe da matakai da yawa daga cikin minti biyar zuwa sa'o'i biyu. Kowane mataki yana farawa tare da barci mai haske, wani mataki inda za'a iya tada ku sauƙi.
Daga can, yayin da ƙwaƙwalwarka ta kwantar da hankali kuma ka cigaba da ci gaba zuwa abin da aka sani da barci REM, motsin jikinka yana jinkirin kuma zaka iya samun zurfin zurfin, barci mai dadi yana buƙata ya ji daɗi.
Tsare-tsaren lokaci ko na yau da kullum na waɗannan haɗuwar kawai yana dauke da dukiyar da za ka iya yi daga samun mafarki mai kyau, barcin dare
Me ya sa matsalolin barci ya faru
Akwai dalilai masu yawa da ke dauke da cutar HIV na iya samun matsalolin barci. Tsakanin su:
- Raunin hankali shine sau da yawa wani ɓangaren jiki na ciwon rashin lafiya mai tsanani. Tsoro ga wanda ba a sani ba, da haɗuwa da wasu, ko kuma kasancewar nuna halin da HIV ke ciki ga wasu zai iya fahimtar yadda za ku iya yin barci.
- Rashin ciki yana nuna rashin yiwuwar fada barci ko barci a cikin dare. Ga mutanen da ke dauke da kwayar cutar HIV, rashin jin dadi game da maganin su ko kuma makomarku na iya zama masu jin tsoro. Don magance matsalar, wasu magunguna da ake amfani dasu don magance matsalolin zasu iya tasiri ga iyawarka don samun hutawa mai kyau.
- Damuwar kudi na iya ajiye kowa a cikin dare. Gaskiyar ita ce kwayar cutar ta HIV ta kashe kuɗi, har ma wa anda ke da asibiti kuma sun shiga cikin shirye-shiryen tallafin magani . Halin da ke tattare da matsalar kudi na cutar zai iya tsangwama tare da iyawar mu barci lafiya.
- Kwayar cutar HIV ya iya tsoma baki tare da alamar barci yayin da suke kunna wasu sunadarai da ke tsara tsarin barci Duk da yake har yanzu ba a san abin da waɗannan sunadaran zasu iya rinjayar mu ba, yana taimakawa farkon farawar maganin antiretroviral domin rage yawan nauyin rashin kamuwa da rashin lafiya.
- Magunguna na kwayar cutar HIV na iya shawo kan matsalar barci. Duk da yake mafi yawan kwayoyi da ake amfani dasu don maganin cutar HIV ba su da alaka da matsalolin barci, mun san cewa Sustiva (efavirenz) yana hade da rashin barci da mafarkai masu zurfi a yawancin mutane a farfadowa. Yawancin rahoton cewa, ko da ma bayan barci na dare, ba su jin dadi ko tsabta. Yawancin waɗannan ƙwayoyin, duk da haka, an san su a cikin mako daya zuwa makonni da yawa na farawa da miyagun ƙwayoyi.
- Harkokin cututtuka na HIV suna iya haifar da tasiri sosai ga mutum. Wadannan sun hada da wasu lokuta masu jin zafi na jijiyoyin kwayoyin halitta , da damp, damuwa na yau da kullum .
- Abincin barci yana da yanayi wanda ke nuna lokutan rashin kwanciyar hankali a lokacin barci. Mutanen da ke barci a cikin barci suna farfadowa da gashi don iska. Duk da yake babu hanyar kai tsaye a tsakanin HIV da kuma barcin barci, akwai wasu shaidun cewa HIV zai iya haifar da fadada tonsils da adenoids, musamman ma wadanda basu da kyau ko kuma sun kamu da cutar.
Barci abu ne mai muhimmanci na rayuwar lafiya musamman ga mutanen da ke zaune tare da kwayar cutar HIV. Sakamakon haka, jiki mai lafiya shi ne jiki mai dorewa. Idan kuna da wuya a barci ko barci, ku yi magana da mai ba da sabis naka don taimakawa wajen gane ko magance waɗannan batutuwa.
Ko yana canza magani, farawa na maganin rigakafi , ko neman shawarwari don goyon baya na tunanin ko tunani, muhimmancin yin barci na yau da kullum ba zai taba zama ba. A ƙarshe, ba wai kawai game da kasancewa lafiya ba; yana da game da ci gaba da kasancewa mai kyau don tabbatar da rayuwa mai tsawo da farin ciki idan kai mutum ne da yake tare da kwayar cutar HIV.
Sources:
Taibi, D. "Yankewar barci a mutanen da ke zaune tare da kwayar cutar HIV." J Assoc Nurses AIDS Ca re. Janairu 2013; 24 (1 Gudanarwa): S72-S85. Doi: 10.1016 / j.jana.2012.10.006.
Gemma, C., et al. "Rashin ƙwayar cutar ɗan adam glycoproteins 160 da 41 canza barci da ƙwaƙwalwar kwakwalwa na ratsi." J Neuroimmunol. Yuni 1, 1999; 97 (1-2): 94-101.