Fibromyalgia zai iya haifar da zafi a ko'ina kuma a ko'ina, kuma a kowane mataki. Wannan ya sa ya zama da wuya a gano wasu mawuyacin ciwo - muna ƙaddara kawai rubuta su a matsayin fibromyalgia. Na yi shi fiye da sau ɗaya, amma sa'a, likita na tambaya ko ina ina damuwa kuma ta sami damar magance matsalolin da ban gane ba.
Wani bayanin da aka yi a kwanan nan daga mai karatu ya kama ni ido saboda ya bayyana wani abu da na fara da fibro kuma daga bisani an koya wani abu ne gaba ɗaya:
"Lokacin da nake damuwa a aiki ko ina da matsaloli tare da ma'aikata, zan iya samun damuwa da ƙafafuna biyu, yana jin kamar ƙuƙwalwa mai haske. Wannan na karshe na kwanaki da dama a lokaci guda. janye ƙafafuna Lokacin da na dawo gida na kwanta a kan gado a matsayin tayi da dutsen da zafi. " -Karen
Lokacin da na bayyana wannan irin ciwo ga likitancin na, sai ta yi wa wasu tawaye a kan kafafu kuma sun fada mani cewa ina da wani abu da ake kira iliotibial band (ILB). Yana da yawanci rauni na mai gudu (watau, na sani - Na yi ƙoƙari kada in yi dariya), amma dole in yi mamakin idan waɗannan kayan haɗin gwanon da muke da shi zasu iya taimakawa gare shi. Hakika, ba zan iya cewa wannan shi ne abin da Karen ke da shi, amma akwai wani abu da zai tambayi likita. Labari mai kyau shine, wasu shirye-shirye masu sauƙi na iya taimakawa sosai.
Ciwon ILB
Ƙungiyar iliotibial ta sauka a bayan cinya, daga hip zuwa gwiwa. Duk da haka, idan ya ci gaba da ciwo kuma rashin lafiya na ILB yana tasowa, zai iya cutar da shi a cikin asalin ƙafafunku.
Lokacin da na yi magana da likitanta game da shi, zafi yana da tsanani kuma yana haɗari da barcina (wanda ba daidai ba ne yanzu, na gode!) Bayan kwana biyu da suka yi daidai, sai dai ya fara jin daɗi sosai.
Ga hanyoyin da zasu taimake ka ka fara tare da ITB yaɗa:
- Tsayayye ga wadanda ke da matsala
- Rage Ƙasa (Wannan shi ne na fi so.)
Baya ga raguwa, Na yi farin ciki tare da capsaicin a kan raina (zama mai hankali - zai iya ƙone) kuma tare da canzawa zafi da kankara dama a hip. Zan iya fara samun acupuncture don haka, a likita na likita.
Sauran Dama
Wani abu da zai iya haifar da ciwo mai zurfi, kuma wannan ya saba da fibromyalgia, ita ce ciwon ciwo mai tsanani . Triggerpoints.net yana da cikakken kwatanci game da yadda magungunan da ke haifar da hanzarin (abin da x) ke haifar da ciwo (yankunan ja) a waje da kafa: Lafaɗar Lafiyar Lateral. (Wannan shafin yana da dole ga kowa da MPS.)
Shin yana yiwuwa ga fibromyalgia ya nuna jinƙin walƙiyoyin shin / rashin lafiya na ILB / ciwon ciwo mai ƙyama? Tabbatar. Lokacin da ya faru da ciwo, fibromyalgia ne mai jack-of-all-trades. Amma yana da daraja kallon wasu hanyoyi saboda wasu lokuta da ke fama da ciwo sukan fi sauƙin magance su.