Cutar cututtuka na Gastroesophageal (GERD) ta zama matsala mai girma ga mutanen da ke da shekaru daban-daban a Amurka. Wannan shi ne mai yiwuwa saboda wani ɓangare na karuwa a cikin amfani da abinci mai saurin, wanda ya kasance mai laushi da m, har ma da yawan tarin yawa na kiba. Idan kun yi zargin danku, iyaye, abokin tarayya, ko wani ƙaunatacciyar yana fama da haɓakar acid, yana da mahimmanci cewa yana ganin likita wanda zai iya ƙayyade idan ƙwarewar GERD ya dace kuma ya cire duk sauran cututtuka tare da irin wannan alamun bayyanar. .
Girma na alamun GERD na ƙaunataccen mutum zai ƙayyade mafi kyau maganin kulawa. A halin yanzu, a nan akwai hanyoyi da za ku iya taimakawa wajen rage girman ƙwayar ƙwannafi a gida.
Zaɓin Abincin
Ƙananan spopenal spoping (LES), bawul din tsakanin esophagus da ciki, kullum suna rufewa sosai don kiyaye abinci da ciki a inda yake. Idan ya fadi lokacin da bai kamata ba, abinci da ciki zai dawo cikin esophagus kuma zai haifar da ƙwannafi.
Ƙunƙashin ƙunƙashin ƙunƙashin ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta ne sau da yawa. Taimaka wa ƙaunataccen masani da wadannan ƙananan hanyoyi kuma kuyi kokarin ci gaba da cin abinci daga cikin gidan don haka bazai jarabce shi ba kuma ya ƙare cikin zafi.
Abincin da zai iya shakatawa LES sun hada da:
- Ciyar da abinci (m)
- Manyan kitsen mai mai girma
- Butter da margarine
- Mayonnaise
- Cikali mai yalwa
- Salad dressings
- Ma'adinai masu kiwo a madara
- Chocolate
- Peppermint
- Abincin caffeinated (misali, ruwan sha, kofi, shayi, koko)
Ƙwanna ƙwannafi na iya faruwa yayin da ciki ya samar da ruwa mai yawa, kuma wannan ya koma cikin esophagus.
Abincin da zai iya haifar da samar da albarkatun ruwa da kuma ƙara ƙwannafi sun hada da:
- Abin sha mai hatsi
- Abincin da aka ƙera
- Barasa
- Abincin daji
- Black barkono
- 'Ya'yan' ya'yan itace da ruwan 'ya'yan itace (misali, orange, kazamar)
- Ruwan tumatir
Cinwa waje
Lokacin da ka ci abinci, ka tambayi yadda ake shirye-shiryen daban-daban, idan mai ƙaunata ba ya da.
Zaka iya tambayar cewa nama yana da gasa maimakon burodi, alal misali. Yawancin jita-jita sun hada da manyan fatattun kayan da za ku iya tambayarka don canzawa zuwa wani abu mai mahimmanci ko yayi aiki a gefe. Duk da yake manya za su so su yi nasu zabi idan yazo da abinci, farawa taɗi zai iya taimakawa wajen jagoranci hanyar da za a zabi mafi kyau.
A Makaranta
Don taimakawa yaro ya guje wa waɗannan abinci yayin da kake makaranta, za ka iya ɗaukar makaranta makaranta wanda zai iya haifar da ƙwannafi a kwanakin da ake aiki da kayan abinci. Abincin lokuta na yau da kullum yana dauke da abubuwa masu yawa da ke haɓaka da ruwa. Sanin abin da abinci ke da lafiya ga masu fama da ƙwannafi zai taimaka ma.
Abincin lokaci
Ka ƙarfafa ƙaunataccenka don yanke girman yawan abincinta, yayin da suke fadada ciki kuma zai iya ƙara ƙwanƙwasawa akan ƙananan kwakwalwa ta jiki (LES), wanda zai sa ƙwannafi . Saboda yara da matasa suna girma, suna iya jin yunwa idan sun sake mayar da rabonsu a farkon. Idan wannan ya faru, tunatar da yaron cewa zai iya cin abinci sau da yawa, amma kada ta ci har sai ta cika a kowane abinci. Wannan canje-canje zuwa "ƙwaƙwalwa" yana iya yin roƙo ga wasu yara.
Yin amfani da ƙaramin kwalliya a gida, shirya abinci marar abinci, da kuma ciyar da abinci daga cikin kuka (maimakon teburin, inda sauƙin isa ga seconds) na iya zama dabaru masu taimako.
Cigar daren dare zai iya kasancewa lokacin kwanciyar ƙaunataccen ka, amma idan ta sha wahala daga GERD, zai iya yin barci mai zafi, marar sanyi. Ka yi ƙoƙari ta hana ta cin abinci a cikin sa'a biyu zuwa uku na uku kafin ta tafi gado, watakila ta hanyar guje wa cinye kanka.
Kayan nauyi yana taimakawa wajen cike da kayan ciki na ciki daga goyan baya zuwa cikin esophagus kuma yana taimakawa kwafin abinci da kayan juyayi masu narkewa daga ciki zuwa intestines. Saboda haka, bayan da abincin dare ba'a shawarce shi ba, da zama na dan lokaci bayan cin abinci zai iya taimaka wa jiki don amfani da karfi yayin da ake cin abinci.
Lokacin kwanta
Rashin ƙwannafi na dare yana iya zama mafi haɗari. Idan ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwar dare ta kwana, hadarin rikitarwa yana ƙaruwa. Akwai dalilai da yawa don hakan. Alal misali, kwayar da aka shayar da shi a cikin kwanciyar hankali yana cigaba da zama a cikin esophagus na tsawon lokaci, ya ba shi damar haifar da lalacewa ga esophagus. Akwai, duk da haka, wasu hanyoyi don hana ƙwannafi na dare .
Rashin kwanciyar hankali yana buƙatar abinda ke cikin ciki game da ƙananan spoping sparcter (LES). Tare da kai fiye da ciki, nauyi yana taimakawa rage wannan matsa lamba. Ka tambayi likitan likitanka yadda hakan zai daukaka kan gado. Nada dukkan kan gado ta wurin saka tubalin ko katako na katako a ƙarƙashin ƙafafun wannan gefe, don haka gado yana da ƙananan ƙuƙwalwa, yana aiki sosai. Kwararka na iya bayar da shawarar yin amfani da gado mai tsafta na acid ko wani matashin kai don ɗauka ga ƙaunataccen ka yayin barci.
Zaɓin Zaɓuɓɓuka
Abubuwan da ke da ciki a cikin ciki sunyi ciki, suna tilasta abinci daga LSU, ta haifar da abincin da za ta iya harbawa zuwa cikin esophagus. Yana da, ba shakka, sauƙi don rinjayar abin da yarinya ke yi idan aka kwatanta da yarinya, wanda zai iya samun salon kansa. Duk da haka, zance da yarinyar game da yadda zaren ta'aziyya zai iya sauƙaƙe ƙwannafinta zai iya jagoranci shi don yin irin waɗannan zaɓuɓɓuka. Clothing wanda zai iya haifar da matsalolin ya hada da belts, jigon jigon hannu, da rigunan tufafi.
Sakamakon Bin-sawu
Sayi kaunataccen jarida kuma, idan yana da damar da kuma shirye-shiryensa, ya rubuta shi lokacin da yake fama da ƙwayar ƙwannafi, abincin da aka cinye, da / ko abin da yake yi kafin ƙwannafi ya faru. Yawancin kowane ɓangaren ƙwannafi da abin da ya ba shi taimako ya kamata a lura. Zai iya kwatanta rashin jin daɗi a kan sikelin 1 zuwa 10 tare da 10 shi ne mafi rashin jin daɗi da zai iya tunanin da kuma jin zafi da yake kawai a can.
Zai iya kawo wannan bayanin ga likitansa, wanda zai iya taimaka masa ya sauya abincinsa, aiki, ko magunguna, idan an buƙata.
Wannan wata hanya ce mai taimako don iyaye na matasa waɗanda suke da tsayayya ga shawarwarin su; shawarwari daga likita za a iya samun mafi kyawun karɓa.
Aiki
Idan ƙaunataccenka yana da nauyi ko kisa, ko da rasa kashi 5 ko 10 zai iya taimakawa wajen rage ƙwayar ƙwayar ƙwannafi da kuma motsa jiki, a gaba ɗaya, yana da amfani ga dalilai masu yawa. Ta karfafa mata ta tafi tafiya, ta hau motarsa, ko kuma ta yi tsalle a kan motsi yayin tana kallon talabijin. Gwada ayyukan iyali irin na busa, tafiya, aikin lambu, ko yin iyo. Yin aiki tare da ƙaunataccenka zai iya taimakawa ta ji daɗaɗɗa.
Magunguna
Tsarin kamar kamar Tums, Rolaids, da Mylanta sun shafe ciki. Yana taimakawa wajen kiyaye su sosai, musamman ma idan ƙaunatacciyarka ya manta da su. Duk da haka, idan yana son yin amfani da maganin taƙama don fiye da mako ɗaya ko haka, ko kuma idan antacid baya warware matsalar bayyanar da sauri ba, ana ba da shawara ga likita. Yin amfani da antacid fiye da ɗaya zuwa makonni biyu ya kamata a yi tare da jagorancin likita.
Idan ƙaunataccen mutum ya sanya abincin abincin abinci da kuma canje-canje na rayuwa wanda ya rage ƙwannafi ba tare da nasara ba, yana iya zama lokaci don amfani da ɗaya daga cikin magunguna masu karfi. Bayan antacids, akwai nau'i biyu na magungunan ƙwayoyi:
- Masu haɓaka acid (H2 masu satarwa ), irin su Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), da Axid (nizatidine)
- Magungunan Acid ( proton pump inhibitors , PPIs), kamar Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), Aciphex (rabeprazole), da Protonix (pantoprazole)
Duk da haka, amfani da wadannan kwayoyi sunyi amfani dashi na tsawon lokaci tare da cutar koda, ciwon zuciya, da kuma fractures na kashi. Dole ne a tattauna mawuyacin sakamako na likita tare da likita. Ruwan lokaci mai tsawo na gwanin acid zai iya haifar da rikitarwa, don haka likita na ƙaunataccen likita zai iya taimaka maka ka yi la'akari da hadari da kuma amfani da magani.
Idan ƙaunatacciyarka sau da yawa yana manta da shi don shan magani (ko ku, a matsayin iyaye, ku manta da su ba da shi ga yaronku), zaku iya samun samfurori na tunatar da kayan magani.
Taimako
Mafi magani mafi kyawun maganin acid shine rigakafi, da kuma canje-canje ga abincin kaunarka, matsayi na barci, kuma aiki shine hanya mafi kyau ta fara. Wadannan canje-canje, duk da haka, wasu lokuta yana da wuya a yi. Yi abin da za ka iya don ƙarfafawa da kuma kafa ƙaunatacciyarka don samun nasarar, kuma ka yi ƙoƙari ka yi hakuri kamar yadda suke samun hanyar su (ko kai, a matsayin iyaye na yaro tare da GERD, yi haka).
Yin amfani da likitan likitanku zai iya taimakawa, ba wai kawai a koyon ƙarin bayani game da yadda za a magance bayyanar cututtuka da kuma samun magani wanda zai taimaka ba, amma saboda ya shafi wani wanda zai iya tallafawa da kuma mayar da ku cikin shawarwarin da kuka yi. Idan kana iyayenka, ka tuna cewa mafi yawancin matasa sun fi girma a lokacin da suka ƙi amincewa kuma suna taka muhimmiyar rawa wajen aiki don rage yawan alamun da suka kamata su fuskanta.
> Sources:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Sanin asali da Jiyya na Gastroesophageal Kusa da jarirai da Yara. Aminiya na Yammacin Amirka . Oktoba 15, 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Sashe na Gastroenterology, Hepatology, da Gina. Gastroesophageal Reflux: Jagoran Gudanarwa ga Pediatric. Pediatrics . Mayu 2013; 131 (5): e1684-95. Doi: 10.1542 / peds.2013-0421.