Abin da yake kama da mai laushi, ƙananan, ba kome-'ya'yan itace na musamman, yawancin mutane ba su kula da kiwi ba. Zai iya zama da wuya a yanki, yana da launin fata mai launin fata kuma yana cike da tsaba a ciki. Ga mutane da yawa, yana da damuwa sosai don ƙara shi zuwa salatin 'ya'yan itace.
Amma, ga wasu, kiwi sune mai ceto na gaskiya da kuma iyalan iyali. Daga asalin nisa daga Amurka, kiwi yana ganin yana kara girma kuma yana nan don zama.
Tambayar ita ce: mene ne batun motsa jiki?
Gaskiya game da Kiwis
Kiwi, wanda ya samo asali ne a kasar Sin, yana cike da abinci mai ban mamaki. Kiwi ya ƙunshi sau biyu da bitamin C na orange, sau hudu bitamin C na ɓaure da kuma yawan potassium a matsayin banana. Har ila yau, mai arziki a cikin bitamin A da E, kuma tsaba suna da wadata a cikin omega-3 masu muhimmancin albarkatun mai. An gano Kiwis ya zama mai arziki a cikin maganin antioxidants da fiber, duka biyu suna taka muhimmiyar rawa wajen kiyaye jiki da zuciya.
Yawancin bincike sun nuna cewa cin nama sau da yawa na iya taimakawa wajen hana rigakafi na numfashi ga yara da ciwon fuka. A gaskiya ma, an nuna yawan bitamin C na kiwis don taimakawa rage ragewar jiki, takaicin numfashi da tari, tare da rage girman hanci.
Haka kuma an gano Kiwis don taka muhimmiyar rawa wajen kare hangen nesa.
Yayin da ake gaya wa yara su ci karas don hangen nesa, wannan sako ya kamata a yada game da kiwi ga manya. A gaskiya, ajiye kayan kiwis a matsayin abincin ku a lokacin cin abinci a lokacin da aka fara girma ya nuna cewa ku rage yawan hadarinku ga yawancin macular degeneration, wanda shine lamarin da ya haifar da asarar hangen nesa a lokacin da muka tsufa.
Ga wadanda suke jin daɗin gaske, babu shakka cewa suna da daraja! Kyakkyawan 'ya'yan itace mai ban sha'awa ne kawai game da adadin kuzari 40 kuma yana wadatar da yawancin abincin gina jiki. Ga wadanda ba su da masaniya a slicing su sama akwai wata hanya mai dadi don jin dadin su. Dauki wuka, yanki sama da kunna tare da cokali. Wannan abincin abincin da ke cikewa, lokacin da ake cin abinci irin wannan ko kuma kayan cin abinci, zai zama balaga a cikin gida ba tare da wani lokaci ba.
Kiran Allergies
Yana da muhimmanci a tuna, cewa, ga wasu mutane suna cin kiwi na iya haifar da wani abu mai rashin lafiyan. Ga wadanda suke da rashin lafiyan, yawancin halayen suna hade da ciwo na rashin lafiyar jiki . Ciwon sikila ta jiki yana danganta da alamun bayyanar cututtuka da ƙumburi a bakin da wuya. Ga wasu, waɗanda ke fama da rashin lafiyar kiwi na gaskiya, halayen zasu iya girma sosai. Wadannan halayen zasu iya haɗuwa da cikewar ciki, vomiting, wahalar numfashi ko anaphylactic shock. Yana da matukar muhimmanci a nemi likita don sanin ko maganin shi ne rashin ciwo na koyaswa ko maganin rashin lafiyar gaskiya, da kuma yadda ya dace a bi da shi.
Yana da ban sha'awa a lura cewa yayin da kiwi suka zama mafi girma a cikin abincin Amurka, cututtuka da shi sun kasance a kan tashi.
A gaskiya a cikin Turai kiwi an dauki su ne daya daga cikin mafi yawan kwakwalwa na jiki, yayin da a Amurka har ya zuwa yanzu ya kasance ba kowa da kowa. Duk da haka, a tsawon lokaci akwai damuwa da yawa cewa yawan wadanda ke fama da kiwi na iya ci gaba da tashi. Za a yi karin bincike a kan wannan batu.
Akwai kuma bincike don tallafawa shaidar cewa rashin lafiyar kiwi suna da dangantaka da gaskiyar cewa wannan 'ya'yan itace na haɗuwa da sauran abinci da abubuwa masu dangantaka da allergies. A gaskiya ma, ana ganin dukiyarsa suna kama da na avocados, ayaba, hazelnuts har ma Birch pollen.
Akwai ƙarin nazarin da ke nuna cewa yayin da suke da bambanci a hanyoyi da yawa, akwai haɗin tsakanin kiwi da latex. A gaskiya ma, nazarin ya nuna cewa mutumin da ya yi daidai da daya, don rashin lafiyar juna.
Layin Ƙasa
Lokaci na gaba idan ka sami kanka a cikin kayan aiki, dauki lokaci don kuda wasu kiwi a cikin kati. Gurasa da abinci mai gina jiki wannan shine babban 'ya'yan itace da ke da darajar kara da abincinka. Amma ba shakka, tabbas za ku kula da duk wani halayen da ke faruwa a cikin rashin lafiyar ku. Kuma idan dai kai ne allergen free, sa'an nan kuma yanki sama ko tono a tare da cokali kuma ji dadin!