Alamomi, cututtuka, da jiyya
Rashin ciwon zafi yana haifar da karuwa a cikin yanayin jiki mai saurin sau da yawa sau ɗaya tare da hasara na ruwa ( jin dadi ). Yana da mahimmanci don gane zafi mai zafi a farkon wuri da kuma neman magani a wuri-wuri. Babu buƙatar zama zafi a waje don ƙin zafi don faruwa. Rashin ciwon zafi zai iya haifar da bugun jini idan ba a bi da shi ba a lokaci.
Bayani
Lokacin da yanayin jiki na jikinka ya taso, hanyarsa ta al'ada shi ne gumi kuma za a sanyaya ta hanyar evaporation.
Amma idan zafi yana da kyau haka gumi ba za ta ƙafe ba, ko kuma an riga an dushe ku, bazai iya kwantar da yawancin zazzabi na ciki da sauri ba kuma zafin jiki ya tashi. Rashin ciwon zafi yana da mummunan yanayin rashin lafiya.
Dalilin
Kowane mutum yana fuskantar hadarin zafi idan sun kasance cikin yanayi mai zafi, musamman ma idan basu maye gurbin ruwa da gishiri bace a gumi. Wadannan kungiyoyi suna da haɗari mafi girma:
- Yara da yara daga shekaru 0 zuwa 4.
- Manya tsofaffi.
- Obese mutane
- Mutane da ke da cutar hawan jini
- Mutane suna aiki ko yin amfani da zafi, musamman ma lokacin da ake nuna zafi a 90 F ko fiye.
Alamai da cututtuka
- Rashin rauni
- Dizziness ko faɗuwa
- Warm, m, kodadde fata
- Nuna da zubar
- Gwaggewa
- Ciwon kai
Jiyya
Idan ka gane cewa kana da ciwon bayyanar cututtuka na rushewar zafi, yi amfani da waɗannan matakan kulawa da kanka yanzu:
- Samun cikin yanayi mai sanyaya, zai fi dacewa iska.
- Sha abin sha mai kyau, wanda zai taimaka maka kwantar da hankali a ciki. Duk da haka, kada ku sha giya. Wani abin sha na kayan motsa jiki na maye gurbi yana da kyau idan za ka goge, yayin da kake rasa gishiri da ruwa.
- Soso kanka da ruwan sanyi. Mutanen da suke yin wasa ko wasan wasanni sukan sauya ruwan sanyi a kan kansu ko kuma wanka tawul a ruwan sanyi don amfani da wuyansu. Idan akwai, ɗauki ruwan sha sosai.
- Canja cikin tufafi mai tsabta wanda zai ba da izini don ƙarewa.
Idan kana taimaka wa wanda ka yi imani yana da zafi, dauki wadannan matakai:
- Yi zaman lafiya. Idan yanayi yana da zafi sosai don wanda aka azabtar ya yi nasara, to, yana da zafi ga masu ceto. Bi umarnin duniya kuma sa kayan kayan sirri na sirri idan kana da shi.
- Tabbatar mutumin da ke fama da zafi yana da alamar iska kuma yana numfashi. Bi ABC ta taimakon farko .
- Motsa mutumin zuwa wuri mai sanyaya nan da nan. Shade yana da kyau fiye da rana, iska tana da kyau fiye da waje, da dai sauransu. Mai sanyaya ya fi kyau.
- Kashe ko cire kayan haɗin mutum don ƙarfafa hasara mai zafi.
- Idan mutumin yana da hankali kuma yana iya bin umurnai, ba shi sanyi, ruwan da ba zai iya sha ba don sake rehydrate.
Lokacin da zan ga likita:
- Idan bayyanar cututtuka ko na mutumin da kake taimakawa ya fi muni ko wuce fiye da sa'a ɗaya, sami taimakon likita a asibitin gaggawa ko ɗakin gaggawa.
Alamun gaggawa gaggawa:
- Idan mutumin bai iya bin umurnai ba ( maras sani ) ko yana ciwo, kira 911 nan da nan.
- Idan mutumin ya daina yin suma ko kuma bai sani ba, ya kamata a kula da shi saboda zafi . Ƙarar zafi zai iya cigaba da ciwon zafi. Wannan zai iya haifar da mutuwa ko ciwo na dindindin kuma ya kamata ka sami taimako na likita.
> Source:
> Tambayoyi akai-akai (Tambayoyi) Game da Harshen Cutar. Cibiyoyin Kula da Cututtuka da Cututtuka. https://www.cdc.gov/disasters/extremeheat/faq.html.