Wayarka ita ce kayan aiki mai mahimmanci da kuma kayan aiki masu dacewa don kama bayanai da suka danganci lafiyarka. Akwai hanyoyi daban-daban da wayarka za ta iya yin wannan, kamar ƙwararrun mashahuran ko na'urorin da aka bayyana a kasa. Wasu aikace-aikacen suna samuwa da nau'o'in nau'i, ƙyale mai amfani da hanyoyi da yawa don kama bayanai na kiwon lafiya.
Da hannu Shigar da Bayani
Wannan ita ce hanya mafi mahimmanci don biyan bayanin lafiyar ku, ko jinin jini, nauyi, yaduwar jini, matakin makamashi ko lissafin magani.
Zaka iya amfani da aikace-aikacen ƙirar wayarka (misali Notes on iPhone) ko sabis na ajiya na sama kamar Dropbox ko Google Drive. Evernote za a iya amfani da shi don adana kawai game da kowane irin bayanin, amma har ma an haɗa shi da na'urar firikwensin kiwon lafiya (duba ƙasa).
Ciyar da cike da motsa jiki yana da sauƙi tare da MyFitnessPal da SparkPeople apps. (Kamar sauran abubuwan cin abinci da yawa da motsa jiki, suna kuma ba da wasu hanyoyi don biyan bayaninka, irin su abinci mai kwakwalwa da kuma haɗi tare da kayan aiki.) Musamman, mutanen da ke biye da abinci mai ƙuntatawa suna so su biye da abincin su don tabbatarwa sun kasance lafiya. Cronometer misali ne na aikace-aikacen da ke nazarin abincinka na yau da kullum kuma yana ƙidayar idan kana samun adadin ma'adanai, bitamin, sunadarai da sauran abubuwan gina jiki bisa ga matakan aiki.
Ɗaukaka Bayani Tare da Sensan Wayar
Hakanan ƙirar da aka gina a cikin wayarka za su iya ɗaukar nau'ikan bayanin kiwon lafiya na atomatik lokacin da aka haɗa su da aikace-aikace masu dacewa.
Saboda haka, aikace-aikacen suna amfani da kayan kayan waya na waya don sadar da ayyukan haɗin kiwon lafiya na musamman.
Wani misali mai mahimmanci shine kula da aikin jiki. Mai yawa aikace-aikace (misali RunKeeper) amfani da GPS ta wayar don biyan ayyukan waje kamar gudu ko tafiya.
Ɗauki kaɗan na apps (misali Zombies, Run!) Har ila yau, haɗakar da hanzari don yin waƙa da ayyukan cikin gida kamar kayan tafiya, wanda ba za a iya auna ba tare da GPS.
Hutun Ƙararren Ƙuƙwalwar Ƙuƙwalwa yana amfani da hanzari, tare da wayar da aka sanya ƙarƙashin katifa, don saka idanu da zurfin barci. Masu sana'a sun yi iƙirarin cewa app yana tayar da kai a cikin minti 30 na wani lokaci na barci.
Duk da haka, inganci da zurfin barci ba koyaushe haɗuwa da motsi, musamman ga mutanen da ke fama da barci.
Kamara shi ne wani firikwensin mai amfani. Zuciyar Zuciyar Azumio Yawan tayi amfani da ƙirar zuciyarka lokacin da ka sanya yatsa a kan ruwan tabarau na kamara. Yana aiki ta hanyar fahimtar wasu canje-canje a cikin launi na yatsa wanda yake faruwa tare da kowace ƙyallen zuciya. Wasu 'yan apps suna amfani da ruwan tabarau na kamara don kimanta nauyin hakar oxygen (maida hankali) a cikin jininka, amma suna nuna rashin kyau a cikin ɗakunan ajiya, tare da masu amfani da ke lura cewa ƙididdiga ba daidai ba ne idan aka kwatanta da haɗin ƙwararruwar ƙwayoyin oxygen.
Kamar yadda aka ambata a sama, yawancin kayan abinci masu amfani da kayan aiki suna amfani da kamarar don duba alamun abinci da kuma shigo da adadin kuzari da abun ciki mai gina jiki a cikin abincin ku. Wannan hanya ce mai sauri da rashin jin dadi don biye da abincin, muddin samfurorin da kuke cin suna da alamomi.
Ɗaukaka Bayani tare da Sensor Santé
Yayinda wayar kanta ta kasance abin mamaki na fasahar zamani, ƙwarewar mafi girma ga lafiyar lafiyar na iya ƙaryar ƙarfin haɗi don raba na'urorin haɗi.
Ga wasu na'urorin da za ku iya haɗi tare da wayar ku don biyan bayanan kiwon lafiya:
- Masu fasalin aiki kamar Fitbit, Jawbone, Sanya da wasu masu yawa
- Ruwan jini na matsa lamba [Kara karantawa game da yadda za a zazzage ƙwayar jini .
- Glucose mita [Kara karantawa game da fasahar kiwon lafiya don ciwon sukari .]
- Gudun hanyoyi masu auna don auna ƙwayar zuciya da oxygen saturation
- Girman sikelin
- Gwajin ƙwaƙwalwar zuciya, kamar na'urar AliveCor mai yarda da FDA
- Jirgin ruwa mai tsayi don kula da ƙwayar asma
Siffofin da suka dace kamar Apple Health app suna sauƙaƙe su haɗa dukkan waɗannan bayanai tare.
Haɗi zuwa ga Bayanan Lafiya na Lantarki
Mafi yawan bayanin lafiyarku na iya adanawa a cikin bayanan kiwon lafiyar lantarki (EHRs) waɗanda ke kula da ku.
Yawancin EHR yanzu sun ba marasa lafiya damar samun damar bayanai da aka adana a cikin EHRs, irin su alamu mai mahimmanci, magunguna, sakamako gwaje-gwaje, alƙawari da kuma ziyarci taƙaitawa.
Zaka iya samun damar waɗannan ta hanyar tashar mai haƙuri a kan wayarka ko sauke ta tare da aikin Buga Blue. Haka kuma yana yiwuwa don canja wurin bayanai daga wayarka ga EHR. Duk da haka, ba tukuna gaba ɗaya ko mai sauki don yin wannan kai tsaye. Masana sun bayar da shawarar yin amfani da hanyar da ta ƙunshi uwar garken ƙofar sadaukarwa.
Ci gaba da Rayuwa
Masu nazarin Rayuwa suna da alhakin rikodin duk ayyukan su, irin su yin amfani da su, barci da cin abinci, da kuma adana bayanai masu yawa. Na farko rayayyun halittu suna rikodi rayukansu da hannu. Wayar wayoyin tafi-da-gidanka na iya kama bayanai ta atomatik kuma suna samar da nazarin halittu masu yawa a cikin 'yan shekaru. Gordon Bell ne mai yiwuwa ya zama sanannun masani. Tsohon bincike a Microsoft, Bell ya dauki kyamara ta atomatik a wuyansa har tsawon shekaru. Manufarsa ita ce ta kama da adana duk bayanan da aka rubuta da kuma bunkasa ƙwaƙwalwar ajiyar na'ura. Ko da yake ya tsaya tare da gwaji, ya rinjayi mutane da yawa daga masu biyo baya. Shirye-shiryen rayuwa na rayuwa zasu iya taimaka maka ka ci gaba da lura da rayuwarka da lafiyarka cikin shekara. Alal misali, Nan take shine abokin hulɗa na atomatik wanda zaka iya amfani dashi don shiga rayuwarka, ciki har da wuraren da ka je, aikin motsa jiki, barci da lokacin da aka kashe a wayar ka. Ana sanya dukkan bayanai a kan dashboard dinka. Har ila yau, kuna karɓar rahotanni na mako-mako kuma kuna samun damar yin amfani da kocin maharan da zai taimake ku fassara bayanin ku. Idan kana son karin bayani game da abin da kake so ka kama, Journaly wani zaɓi ne na rayuwa. Wannan aikin ta atomatik yana rikodin lokaci, kwanan wata, wuri, aiki, barci da kuma yanayin, amma zaka iya siffanta shi kuma ƙara filayen da bayanin kula waɗanda suke da mahimmanci a gare ka. Alal misali, za ka iya rikodin abincin da ka ci, dakin motsa jiki na gym ko kuma ka yi la'akari ko kuma ba a kan wani rana ba.
Masu amfani da 'kwarewa tare da Binin Bin layi
Kodayake wayowin komai na zamani ne, yanzu, ba dukan mutane suna nuna irin wannan fasahar ba. Har ila yau, mutane sun bambanta da abubuwan da suke dasu. Wasu suna yin amfani da waƙa don cimma burin kiwon lafiya, wasu su sami kwarin gwiwa ko kuma tsarkakakkiyar amfani da fasaha.
Nazarin ya nuna cewa sababbin masu amfani sun bambanta da masu amfani da gogaggen lokacin da suka zo bayanan bayanai. Masana binciken Amon Rapp da Federica Cena na Jami'ar Torino, Italiya, sun gano cewa masu amfani da hanzari ba sa kula da haɗuwa da na'urori masu zaman kansu a rayuwar su. Bayan lokacin farko na son sani, tracking gajiya zai iya zama fili a cikin wannan rukuni. Sabon masu amfani ba su da matukar tasiri suyi aiki tare da bayanan su kuma basu buƙatar neman mafita wanda zai iya samar da bayanai ga su ba. Rapp da Cena suna jayayya cewa ana bukatar sababbin dabarun zane idan muna so mutane su bi ka'idojin lafiyar su ta hanyar ci gaba. Wani binciken game da tunanin masu amfani da ka'idojin da Jami'ar Jihar Michigan ta gudanar ya nuna cewa yarda zai iya zama mafi girma idan masu samar da lafiya sun bada shawara ga marasa lafiya. Duk da haka, ba a bayyana ba tukuna yadda masu sana'a na kiwon lafiya suke amfani da sababbin hanyoyin fasahar bayanai.
> Sources
> Cvetković B, Szeklicki R, Janko V, Lutomski P, Luštrek M. Tsawon aiki na lokaci-lokaci tare da wristband da smartphone. Fusion Information , 2017.
> Gaynor M, Waterman J. Tsarin tsari na na'urorin haɗi da alamun RFID tare da aikace-aikace na kiwon lafiya. Harkokin Kiwon Lafiya da Fasaha , 2016; 5: 357-369.
> Kang S, Kang J, Ko K, Park S, Mariani S, Weng J. Tabbatar da cinikayyar kasuwancin barci a cikin rashin lafiyar marasa lafiya da marasa lafiya da marasa lafiya. Jaridar Rikici mai zurfi , 2017; 97: 38-44
> Rapp A, Cena F. Personal informatics na rayuwar yau da kullum: Ta yaya masu amfani ba tare da kwarewar kwarewa ta sirri ba tare da bayanan sirri. Littafin Labaran Duniya na Ɗabi'ar Harkokin Kasuwanci - 2016; 94: 1-17.
> Wei P, Kanthawala S, Shupei Y, Hussain S. Nazarin ilmin lissafi na fahimtar mutum game da kayan kiwon lafiya na wayar tafi-da-gidanka. BMC Kiwon Lafiyar Jama'a , 2016; 16 (1): 1-11.