Nemo Wasu Gashi a kowace rana, Duk da Rayuwa tare da MS
Rayuwa da ƙwararrun sclerosis (MS) yana fama da kalubale da matsaloli, amma zaka iya zama mai farin ciki. Farin ciki shine zabi, bayan duka, kuma kasancewa farin ciki baya nufin kina farin ciki cewa kana da MS. Ba da shi ba, a zahiri. Hakan yana nufin cewa kana ƙaddara abin da kake da shi kuma yana ƙoƙarin samun karin jin dadi daga kowace rana, wanda shine abin da ya kamata ka yi alfaharin.
Ga wasu matakai don zama mai farin ciki, mai farin ciki, har ma yayin da kake tare da MS.
Shin Ka "Farin Ciki"
Tambayi kanka wasu tambayoyi: Mene ne ya sa kake murna? Yayanku? Ka kare? Rubuta shayari? Abincin Abinci na Indiya? A ina kuka sami farin ciki?
Ka riƙe biyu ko uku daga cikin wadannan tunanin a cikin aljihunka na baya ko kuma a wayarka don cirewa da kuma yin tunani kan lokacin da kake jin kadan. Bayyana godiya ga mutane da abubuwan da kake so da jin daɗi sun sami wadata masu amfani da ilimin kimiyya, ciki har da inganta lafiyar jiki da tunaninka.
Amincewa Lokacin da Abubuwa Sugayi ne
Idan kana da MS, akwai lokuta idan ka ji kyawawan mummunan kuma ka sami wahala don gano farin ciki a rayuwarka. Wani lokacin mafi kyawun abu shine ka ba da kanka ka ji bakin ciki ko fushi. Kada ka yi ƙoƙari ka tilasta yin farin ciki idan babu wata hanyar da za ta iya ganin wani abu amma ba daidai ba. Abin da kawai zai sa ka ji dadi ko kuma ka yanke ƙauna daga jin dadinka a nan gaba.
Yi nasara da waɗannan kalubale ta hanyar tunatar da kanka cewa wadannan mummunan yanayi na da wucin gadi, maimakon ba da damar yin tunani mara kyau wanda ya ce wannan ita ce hanya ta rayuwa har abada.
Gane lokacin da kake farin ciki
Wannan yana da mahimmanci fiye da sanin lokacin da abubuwa ba su da kyau. Yawancinmu muna da matukar damuwa da ƙananan ƙwayoyin rayuwa wanda ba za mu daina yin tunanin abubuwa masu kyau ba.
Yayinda yake fama da bayyanar cutar MS zai iya cinye yawancin lokacinka har ma lokacin da ka yi hutu, zaka iya manta da tunani game da abubuwan da ke cikin rayuwarka. Ko da muni: idan bayyanar cututtuka ba ta da tsanani, za ka iya ciyarwa da yawa lokacin damuwa game da lokacin da zasu dawo.
Bincika tare da kanka sau biyu a rana kuma duba idan zaka iya gano lokutan da zaka iya furta cewa kai mai farin ciki ne. Yi amfani da lokaci don tunani game da abubuwan ban mamaki da kake da shi lokacin da ka samu dama.
Kada ku gwada kanku ga wasu
Ba zai taimaka sosai ba idan mutane suka gaya muku abubuwa irin su, "Kayi farin ciki, wasu kuma suna da mummunar muni fiye da ku." Ka yi tunani game da su lokacin da kake jin dadi kuma za ka fahimci cewa abubuwa suna da kyau a rayuwarka . " Idan kun kasance da gaske wannan sa'a, ba za ku sami MS ba.
Haka ne, yana da muhimmanci a san cewa wasu mutane tare da MS za su iya samun shi mafi muni fiye da yadda kake yi dangane da rashin lafiya . Amma yaya wannan kwatancin ya kamata ya sa ka ji daɗi? Zai iya kawo karshen jin dadi ga mutanen da suke da mummunan mummunan hali, ko kuma sun yi laifi cewa kai ne mafi kyau.
Akwai lokuta da duk abin da kake so ka yi shi ne mai laushi cikin tausayi da rashin damuwa, amma kada ka yarda kanka ka sauka cikin hanyar da zazzage ta kwatanta rayuwarka ga rayuwar mutanen da basu da MS.
Cutar da ke kewaye da mu, ko muna gani ko ba haka ba, kuma matakin rashin lafiyar wani ya zama batu ne kawai na hoto.
Mu duka ɓangare ne na hotunan mutum, kuma sun danganta yanayinmu ko motsin zuciyarmu dangane da abin da ke faruwa ga sauran mutane a duniya ba amfani. Yi ƙoƙari ka dubi cikin kanka don samun farin ciki a can, ko da idan wani lokacin ana ganin an binne shi sosai.
Sources:
Bussing, Ardnt, et. al. Gwaninta na godiya, jin tsoro da kyau a rayuwa a tsakanin marasa lafiya da ciwon ƙwayar cuta da cututtuka. Harkokin Kiwon Lafiyar Lafiya. 2014.