A matsayin mai tsira daga ciwon daji , mai yiwuwa ka shafe shekaru masu tunani akan dalilin da yasa, a matsayin mai balaga lafiya mai kyau ba tare da wani halayen haɗari ba, an zaɓe ka don ci gaba da ciwon daji. Rashin kuskuren shi ba ya yi kira kuma zai iya canzawa cikin fushi, idan ba a bayyana ba, a tsawon lokaci.
Yana da mahimmanci don bayyana cewa ba kowa zai ji fushi a ganewar asali ba. Mutane da yawa sun ji tsoro, baƙin ciki, ko kuma laifi ko da yaushe sun gaya masa ko yana da ciwon daji.
Wadannan - har ma da fushi - dabi'u ne na al'ada da na al'ada wanda ke da kyakkyawan bangare na yarda da ganewar asali , da farko .
Bayan sanin cewa kana da ciwon daji, za ka iya yin la'akari da yadda rayuwarka ta kasance kamar idan ba ka shan taba ba, ka sha da yawa, ko kuma ka ɗauki wasu cututtukan lafiyar lafiya. Hakanan, zaku iya zama a cikin tsoro don yin la'akari da yadda za ku ci gaba da samun magani kuma ku ci gaba da ciyar da iyalinku. Wadannan duka al'ada ne - kuma al'ada - damuwa. Wannan shine dalilin da yasa yawancin ciwon maganin ciwon daji ke kunshe da farfadowa a matsayin ɓangare na aikinka.
Komawa fushi, akwai hanyoyi masu kyau don magance wannan motsi, maimakon barin shi ya lalata dangantaka tsakanin ku da kuma ƙarshe, ku.
Nemi Ra'ayin
Wannan yana iya sauti a bayyane, amma mai yiwuwa ba ka bincika ainihin abin da ke haifar da mahaukaci ba. Shin kuna mahaukaci cewa ku ci salads maimakon cakuduran na shekaru goma da suka gabata kuma ba ze da kyau cewa ku din din bai gode muku ba?
Ko kuma, kuna damuwa da cewa kun daina shan taba a cikin shekarunku ashirin kuma kuna tunanin, " Mai yawa ne mai kyau da ya yi, har yanzu na ci gaba da ciwon daji ." Ta hanyar binciken abin da kuke fushi game da shi zai iya taimaka maka ka ci gaba da wucewa. Taya murna da kanka don kyautata lafiyar ku kuma kuyi aiki akan karbar gaskiyar cewa sau da dama, ciwon daji ba daidai ba ne .
Har yanzu ba mu san dalilin da ya sa aka haifa jarirai tare da shi ko kuma dalilin da yasa mai lafiya mai shekaru 20 ya sami shi ba.
Bari abokanka da iyali su san inda kake ciki
Mutane da yawa masu tsira da ciwon daji suna kokarin gwada tunanin game da cutar da ciwon daji . Maimakon kare iyalin da abokai, kamar yadda aka nufa, zaku ci gaba da haifar da haɗin zumunci tare da fushi da fushi wanda ba a nufi ba. Yana da kyau ka nemi hakuri sannan ka bar abokinka ko danginka san abin da kake ji. Abinda nake tsammani shi ne zai yi mamaki kuma zai fahimci gaba daya.
Ƙarfafa abubuwan da ke gabanka
Bayan ganewar asibiti, wannan yana iya faruwa a halin yanzu, ba tare da ƙoƙari daga gare ku ba. Yin amfani da waɗannan lokutan lokacin kallo akan aikin makaranta ko magana ga wani aboki mai dadi yana ɗaukar sabon haske lokacin da ake tilasta ka tuna cewa lokacinmu yana iyakancewa. Duk da haka, idan ka yi aiki na hankali don ciyarwa a wasu lokuta kowace rana ka maye gurbin fushi da godiya ga abin da kake yi , zai iya taimakawa wajen dakatar da tunaninka.
Ka yi la'akari da shawara
Kuna tunanin cewa: Ban san ko zan iya yin lokaci ba don duk wadannan jiyya. Me yasa a duniya zan so in shirya shawara kuma in sami karin alƙawari don zuwa?
Amsar ita ce mai sauƙi. Idan fushinka yana cike da rayuwarka kuma ba a taɓa motsa shi ba, zai iya haifar da rikitarwa mafi tsanani. Ƙunƙwasa fushi zai iya bayyana a cikin damuwa na ilimin lissafin jiki ya haɗa da:
- Hawan jini
- Raguwa
- Dama
- Hanyo hankulan halayya
Ta hanyar halayen halayen ina magana da ayyukan da za mu iya shiga idan ba mu da hankali sosai, irin su shan barasa ko magungunan kai, yayatawa, tashin hankali, ko ma aikin jima'i ba tare da kariya ba don nuna fushin. Idan kun ga kanka kuna tafiya cikin wadannan hanyoyi, yana da hankali don tattauna damuwa da likitanku kuma ku tuna cewa ba kuyi tafiya kadai ba.
Sources:
Cibiyar Cancer na Amurka. (nd). Halin Rayuwa na Ciwon Magungunan Ciwon Daji. Samun damar shiga yanar-gizon Agusta 29, 2015.
Cibiyar Cancer ta Kasa. (nd). Yin gwagwarmayar: Jiji da Ciwon daji. Samun damar shiga yanar-gizon Agusta 30, 2015.