Tsarin Zane don Taimako
Don kashi 5 cikin dari na yara masu karatun sakandare da kashi 20 cikin 100 na matasa waɗanda ke da hijira , makarantar na iya gabatar da kalubale na musamman.
Kuna iya taimakawa ta hanyar yin aiki tare da yaronka da makaranta don haɓaka ɓangaren ɓangaren uku wanda ya haɗa da ɓoyewa, fara ganewa ta farko, da tsari mai tsabta.
Guji Triggers
Mataki na farko don tabbatar da yaranku ba su da matsala da ƙaurawarsu ta hanyar ganowa da kuma sarrafa dukkanin abubuwan da zasu iya haifar da ƙaura.
Don gane ainihin abubuwan da ke sa yaro ya zama mai lalacewa ga ciwon ƙaurar ƙaura, la'akari da kula da wani jarida wanda ke biye da yanayi, lokuta, da kuma wurare da zasu iya zama ƙwayar migraine. Da zarar ka gano abin da ya faru na yaron ka, za ka iya aiki don sarrafa su, da fatan za ta rage rage mita na migraine . Bayar da bincikenku tare da ma'aikacin makaranta, da kuma yaro.
Manufofin Kashe Kasuwanci a Makaranta
Yi amfani da matakai na gaba don taimakawa wajen guje wa migraine na kowa da ke tattare da ƙwayar migraines a makaranta:
- Samun isasshen barci kowace dare . A cewar Ƙungiyar Lafiya ta kasa, yara masu shekaru 5 zuwa 12 suna buƙatar saiti 10 zuwa 11 da dare, yayin da matasa suna bukatar 8½ zuwa 9 hours a dare.
- Ka ci gaba da yin aiki na yau da kullum da kuma barci, har ma a karshen mako.
- Yi shiri don makaranta a cikin wata hanya mai sauƙi kowace safiya. Saboda wasu masanan sunyi imanin cewa damuwa zai iya kawowa ko kuma ya tilasta yin maganin ƙauraran ƙwayoyi, shirya gaba don yankewa a kan haushi. Ka yi la'akari da shan lokaci da dare kafin ka shimfiɗa tufafi, shirya jakunkuna, da dai sauransu.
- Ku ci karin kumallo a kowace rana. Gyara abincin zai iya kara yawan ƙaura.
- Samun damar cin abinci da abinci nagari a lokacin makaranta. Idan kai da dan jaririn ku yanke shawara cewa cin abinci marar kyau ko yau da kullum yana da mahimmanci ga lafiyar yaronku, amma makaranta bai samar da lokaci ga abincin ba, ya kawo al'amarin zuwa hankalin ma'aikatan makaranta don ɗayanku da sauri cikin safiya da tsakar dare.
- Yi la'akari da abincin da yaronku ke ciki .Yana da mahimmanci idan yaro ko yarinya za su ci abincin rana da aka ba da makaranta ko kuma idan wasu yara zasu iya kawo hatsi ko ranar haihuwar da za su raba a cikin aji. Ka ƙarfafa ɗanka don kula da abincin da ya fi yawan safarar su, irin su tsohuwar cuku, abinci mai sarrafawa, warke nama, kwayoyi, cakulan, ruwan inabi, yisti-dauke da kaya da abinci da ke dauke da monosodium glutamate (MSG).
- Dakatar da lafiya . Samun isasshen ruwa a ko'ina cikin rana zai iya taimakawa wajen hana migraines. Yi magana da malamin game da ajiye kwalbar ruwa a ɗakin ɗirin ku don ya iya yin sauti akai-akai.
- Guji maganin kafeyin . Maganin kafeyin zai iya haifar da wasu mutane, kuma tun da yake kananan yara sun fi ƙanƙara kuma yawancin karuwanci zai zama, ya sa yaron ya sha shan giyar caffeinated.
- Ka guji hasken walƙiya . Idan ɗakunan ajiyar suna haskakawa ta hasken walƙiya kuma ɗirinku yana kula da fitilar, zaka iya buƙatar magana da makaranta game da yin amfani da hasken wuta.
- Akwai wasu sau da yawa sau da yawa lokaci . Tun da yake yana iya taimakawa wajen kiyaye ƙananan ƙananan yarinyar, kada ka yi kokarin sake tsara ayyukan da ke bayan makaranta.
Gano alamun gwauran farko
Yana da muhimmanci a taimaki 'ya'yanku su koyi samfurin bayyanar cutar sufi kuma su gane alamun ciwon ciwon ƙwayar cutar ta migraine.
Duk da haka, kada ka bari kanka ko yaro ya zama sanadiyar jiki ga al'amuran al'amuran al'ada, yana maida su a matsayin alamomin migraines.
Alamun gargadi na yau da kullum sun haɗa da:
- wuyan wuya
- gajiya da kuma yawning
- m urination
- Kunna a kunnuwa
- yanayi mara kyau ko rashin tausayi
- wahala ci gaba
- haske mai haske ko walƙiya na haske ko launi da ke shafa idanu
- tingling ko numbness a hannun, ƙafa ko fuska.
Kuna so ku ci gaba da yin labaran ƙaura don taimakawa wajen nuna alamun bayyanar da yaronku da ƙwayoyin ƙaura.
Ƙirƙirar Shirin Ɗauki
Sama da duka, kafa sadarwa mai kyau tare da makaranta. Yi ganawa da malamin yaronku da sauran ma'aikatan makaranta a farkon kowace shekara ta makaranta don tabbatar da cewa sun fahimci ciwon kai na ciwon kai.
Ka ba wa makaranta takardun alamun gargadi don taimaka musu su fahimci ƙauraran da ke zuwa, da kuma bayanin irin alamun da ke tattare da yarinyarka ko yarinyar.
Bi Yarjejeniyar da aiki tare da Makarantar
Gano matakan da makaranta ke son yaronka ya bi idan migraine ya buga. Alal misali, idan yaro ya fara lura da alamar cututtuka a makaranta, menene? A ina ne yaro ya nemi taimako? Kuna buƙatar iya gaya wa yaro wanda zai taimaka musu, ko zai zama malamin makaranta, sakataren ofishin, ko kuma likita.
Bayyana wa malamin cewa idan ya faru da alamar cututtuka, yaro zai iya buƙatar yin wasu matakai don taimakawa hana ƙaura daga faruwa. Tambayi malamin yadda yaro ya kamata yayi abubuwa irin su:
- Ciyar da abun ciye da sauri
- Samun ruwan sha
- Samun zuwa wuri mai daɗi, kashe fitilu da kama wani catnap mai sauri
- Yin yoga ko numfashi da shakatawa don kawar da danniya
Ka tambayi likitancinka don taimaka maka ka yanke shawarar ko an bada magunguna a makaranta. Idan haka ne, kuna buƙatar tabbatar da duk wani izinin izini an kammala kuma akwai wadata magunguna a hannu. Wadannan magunguna dole ne a sauke su tare da umarnin da aka rubuta a rubuce game da abin da alamun ya kamata ya kamata jagorancin gwamnati da yadda za a ba da magani (adadi da mita). Tabbatar kuna dubawa tare da makaranta a wannan shekara don kula da kayan aikin makaranta na yarinyar yaro.
Lokacin neman taimako a Makarantar
Bari masu gudanar da makaranta su san abin da alamun bayyanar ya kamata su sa su tuntubar ku nan da nan, kamar:
- Wani ciwon kai wanda ba ya inganta bayan sa'o'i biyu, duk da magani
- Kwayar cututtuka da suka bambanta da yawa daga irin bayyanar cututtuka da yarinyar da jariri ya samu tare da ƙaura
- Ƙwararrun bayyanar cututtuka, kamar sauye-sauye na gani, lalata, magana mai laushi, zazzaɓi, ko rauni ko rashin lafiya
- Ƙara mita na migraines
- Bukatar samun magani mai kyau
Layin Ƙasa
Tare da wasu shirye-shiryen ci gaba, akwai iyaye masu yawa da zasu iya yi don rage ƙalubalen da 'ya'yansu da matasa suke fuskanta saboda ciwon kai na ƙaura. Bayar da danka ko 'yar fahimtar yadda za a gane da kuma dakatar da migraines, da kuma abin da za a yi idan mutum ya yi nasara, zai kafa harsashin ginin makaranta mai albarka da nasara.
Sources:
Cibiyar Harkokin Ilimin Harkokin Ilmin {asar Amirka. (Oktoba 2007). Matsakaicin Cibiyar Q & A: Yanayin ciwon kai na lokaci.
Aminiya na Yammacin Amirka. Migraine ciwon kai a yara da matasa. 2002 Feb 15; 65 (4): 635-636.
Haslam, RHA "ciwon kai." Nelson Littafin rubutu na Pediatrics . 17th ed. Ed. John Noble. Philadelphia: Saunders Elsevier, 2004. 2012-2014
Ƙungiyar Bakin Ƙasar. (Dec 2006). Samun bukatun barci da samfura .