Kayan kayan ƙananan ƙafa
Ƙananan kafa yana tsakanin gwiwa da idon kafa. Akwai tsokoki masu yawa a cikin ƙananan kafa, amma akwai uku waɗanda aka fi sani da su: gastrocnemius da ƙafafun , waxannan su ne tsofaffin tsokoki a kasan kafa, da kuma nabialis na baya . Harshin Achilles yana cikin ƙananan kafa.
Bone Tsarin na Lower Leg
Ƙananan kafa ya ƙunshi biyu karfi, dogon kasusuwa: da tibia da fibula.
Tibia , wanda aka fi sani da ƙashi mai launin fata, yafi karfi kuma ya fi girma. Ana nisa zuwa tsakiya na ƙananan kafa. Kashi, ko ƙananan kasusuwa, ƙananan ya kasance a waje da ƙananan kafa. Ƙananan kafa kuma yana da gida don ƙwayoyin cuta, ciki har da ciwon furotin da ƙananan ciwon zuciya, da ciwon fibular mai zurfi, da kuma jijiyar tibial. Babban tsoka a cikin wannan sashi na jiki shine gastrocnemius , wanda ya ba da maraƙin sa hannu a bulging, muscular bayyanar.
Tsohon tibial, na bayan tibial da fibular fibular suna da alhakin samar da jini a kasan kafa. Ƙananan kafa ya ƙunshi babban ɓangare na nauyin jikin mutum. Yana da mahimmin tsari don kowane aiki mai nauyi, kamar tafiya, tsayawa, gudana ko tsalle. Yanayi na yau da kullum wadanda ke shafar ƙananan kafa sun haɗa da raunin danniya, ciwon sikila, ƙugiyoyi masu haske da hawaye.
Ƙungiya na Ƙasar Ƙasa
Ƙananan kafa ya kasu kashi hudu da ke dauke da ƙananan tsokoki na ƙananan kafa: na baya, na gefe, na baya da zurfi.
- Wurin da ke gaban , a gaban ginin, yana riƙe da tibialis na baya, da magungunan ƙwararru mai tsawo, da ƙananan tsalle-tsalle da kuma tsokoki na peroneus tertius. Wadannan tsokoki sunyi yatsun kafa da ƙafa sama, wani tsari da ake kira dorsiflexion . Tuntun tibialis kuma yana taimaka wajen juya ƙafa cikin ciki. Kuna iya jin wannan ƙwayar ƙwayar wuƙuri ta wurin sanya hannunka kawai zuwa waje na tibia kuma jawo kafarka.
- Yanki na waje yana tare da waje na ƙafar ƙasa. Ya ƙunshi peroneus longus da peroneus brevis tsokoki. Wadannan tsokoki suna cire yatsun kafa da ƙafafun waje. Suna taimakawa tare da nuna ƙafa, ko tsinkaye . Don jin waɗannan kwangila, sanya hannunka a waje da hasken ka kuma juya kafarka.
- Wuri na baya yana riƙe da tsokoki da muka sani a matsayin ƙuƙwalwar ƙuƙwalwa: gastrocnemius da soleus. Har ila yau, wannan sashi yana ƙunshe da tsoka mai tsirrai. Gastrocnemius ya fi guntu, ya fi tsayi kuma yana da nau'i biyu ciki da waje. Yana da mafi bayyane na tsokoki na ƙuƙwalwa. Rashin gado yana ƙarƙashin ƙasa. Wadannan tsokoki guda uku suna haɗuwa da tendon Achilles, dukansu suna taimakawa tare da tsirrai.
- Ramin zurfi mai zurfi yana da zurfi a bayan bayan kafa. Ya haɗa da nabibialis na baya, mai sassaucin ra'ayi mai tsawo da kuma sassauran hallucus. Tayin nabialis yana motsa kafa a ciki, mai saurin sassauci yana juya ƙwararru da kuma sassauran hallucus yana sake gyara babban yatsun. Duk taimakon taimako guda uku.
Komawa zuwa Lissafin Rabawar Raho
Sources:
Jami'ar Connecticut Health Center. Ƙananan Raunin Raunin da Yanayi. (nd). An sake dawowa Afrilu 03, 2016, daga http://uconnsportsmed.uchc.edu/injury/lowerleg/