Tapping shi ne nau'i na farfadowa da aka saba amfani da shi wajen bunkasa lafiyar motsa jiki. Ta hanyar yatsata yatsunsu akan wasu mahimman bayanai akan jiki, ana tunanin masu aikin su kawar da motsin zuciyarmu.
Wani nau'i na warkarwa na makamashi, kunshewa ya hada da hanyoyin maganin kamar yadda ake amfani da su na '' 'EFT', '' Sistem na Motsa jiki, Ƙarfafawa da Saukewa na Eye Movement, da Neuro-Emotional Technique 'da kuma Farfesa na Farko.
Ta Yaya Aikata Ayyuka?
Magunguna masu tayar da hankali kullum suna mayar da hankali kan abubuwan da aka yi amfani da su acupuncture da acupressure . A cewar masu aikin kwaikwayo, dukkanin wadannan batutuwa sun danganta ne akan wadanda suka hada da magungunan ta hanyar da wutar lantarki ke gudana. Duk da yake ana tunanin zaton mummunan motsa jiki yana iya haifar da kwakwalwa a cikin wutar lantarki, tace akan waɗannan mahimman bayanai an ce don sharewa irin waɗannan nau'in bugun jini da saki ƙananan ra'ayi.
Yayin da ake yin maganin kutsawa, mutane sukan saba da wata damuwa da suke so su saki. Ana mayar da hankali ga tabbatar da gaskiyar yayin da yake kan batun da aka kayyade yana tunanin ingantawa ta warkarwa.
Yana amfani
A madadin magani, ana amfani dashi don biyan matsaloli masu zuwa:
An kuma ce ana yin amfani da shi don taimakawa wajen farfadowa daga abubuwan da suka faru da cututtuka, shan barasa , da jaraba, da kuma inganta yanayin jin dadi a cikin mutane da ke fama da rashin lafiya ko ciwo na kullum .
Amfanin
Yayinda bincike game da lafiyar lafiyar da aka yi a kan iyaka yana da iyakacin iyaka, akwai wasu shaidun shaida cewa yin amfani da shi zai iya ba da wasu amfani.
Ga yadda zamu duba wasu mahimman bayanai daga binciken da ake samuwa akan yin amfani da:
1) damuwa
Tapping zai iya taimakawa rage danniya, bisa ga wani binciken da aka buga a Journal of Nervous and Mental Disease a 2012. Don binciken, masu bincike sun sanya mutane 83 zuwa sa'a guda EFT, da sa'a daya, ko kuma wani magani.
Sakamakon ya nuna cewa wadanda aka sanya su zuwa ga EFT suna samun raguwa sosai a matakan su na cortisol na damuwa, tare da ingantaccen cigaba a cikin damuwa da yanayi.
2) Raguwa
A cikin nazarin binciken da aka yi a shekara ta 2012 da mutane 45 da ke dauke da rikici (wallafe-wallafe a cikin mujallolin Binciken ), masu bincike sun gano cewa mahalarta sunyi aiki tare da Farfesa na Farko da ke da nasaba da abubuwan da suka fi damuwa fiye da mabiyan da aka ba su izini.
3) Raɗa
Yawancin bincike sun nuna cewa yin amfani da shi zai iya zama wani amfani ga mutane da ciwo mai tsanani. A cikin binciken 2008 da aka buga a Chiropractic & Osteopathy , alal misali, an gano Neuro Emotional Tech na inganta yanayin bayyanar cututtuka a cikin mutanen da ke fama da ciwo mai wuya. Binciken ya shafi 60 masu fama da ciwo mai tsanani.
Bugu da kari, bincike na 2013 da aka buga a Explore gano cewa EFT tace zai iya zama da amfani ga mutanen da ke shan wahala daga ciwon kai . Ciki da marasa lafiya 35 da ciwon kai na ciwon kai na kullum, binciken ya ƙaddara cewa EFT ta taimakawa wajen rage yawan ciwon kai da kuma tsanani.
Alternatives
Wasu hanyoyi masu magunguna dabam-dabam na iya taimakawa wajen inganta lafiyar ka. Alal misali, nazarin ya nuna cewa maganin massage, acupuncture, acupressure, zane-zane shiryayye, kuma tunani yana iya samun tasiri mai kyau a kan jin daɗin jin tausayi.
Caveats
Yana da mahimmanci a lura da cewa maganin yanayin da ke ciwo (kamar baƙin ciki) tare da tacewa da kaucewa ko jinkirta kulawa na gari yana iya zama mummunan sakamako. Idan kana la'akari da amfani da shi, ka tabbata ka fara magana da likitanka.
Yin aiki tare da Ɗabiyan Tapping
Kodayake ana iya yin amfani da takalma a kan kansa, yin aiki tare da mai gwada aiki yana da mahimmanci don ilmantarwa da fahimtar hanyoyin fasaha.
Sources:
Bablis P, Pollard H. "Tsoro da rashin tausayi na kimanin 188 na sababbin marasa lafiya da ke gabatarwa ga likitan Neuro-Emotional Tech-practitioner." J Altern Ƙarin Mad. 2009 Feb; 15 (2): 121-7.
Bablis P, Pollard H, Bonello R. "Ma'anar Neuro na Yara don maganin mawuyacin hali mai karfin gaske a cikin matsalolin wucin gadi na wuyan wucin gadi: gwajin gwajin gwaji." Chiropr Osteopat. 2008 Mayu 21; 16: 4.
Bougea AM, Spandideas N, Alexopoulos EC, Thomaides T, Chrousos GP, Darviri C. "Sakamakon fasaha na 'yanci na tunani akan fahimtar danniya, rayuwa mai kyau, da kuma cortisol salivary matakai a cikin wadanda ke fama da ciwon zuciya: gwajin gwagwarmayar da aka samu." Gano (NY). 2013 Mar-Apr, 9 (2): 91-9.
Church D, Yount G, Brooks AJ. "Matsayin da 'yanci na' yanci na tunani ya shafi ilimin kimiyya na kwayoyin halitta: gwajin gwagwarmayar da aka samu." J Nerv Ment Dis. 2012 Oktoba; 200 (10): 891-6.
Irgens A, Dammen T, Nysæter TE, Hoffart A. "Farfesa Farfesa (TFT) a matsayin magani don bayyanar cututtuka: gwajin gwagwarmayar da aka yi." Gano (NY). 2012 Nov-Dec, 8 (6): 331-8.
Bayani: Bayanan da aka ƙunshe a wannan shafin an yi nufi don dalilai na ilimi kawai kuma ba a maimakon shawara, ganewar asali ko magani ta likita mai lasisi. Ba'a nufin ɗaukar dukkan kariya, hulɗar miyagun ƙwayoyi, yanayi ko cutarwa. Ya kamata ku nemi kulawa da lafiya ga duk wani al'amura na kiwon lafiya ku tuntuɓi likitan ku kafin kuyi amfani da magani ko yin canji ga tsarinku.