Amirkawa suna cin abinci fiye da da. Ba abin ban sha'awa ba ne don zuwa gidan abinci don abinci sau da yawa a mako. Babban rabo, mai ɓoye mai ɓoye, ƙididdigar calorie mai yawa, da kuma yawancin zaɓin rashin lafiya zai iya sa mu cikin hasara idan muna ƙoƙarin kallon nauyinmu. Gudanar da kula da ciwon sukari duk game da kiyaye nauyin lafiya . Yaya za mu iya yin haka kuma har yanzu muna cin abinci?
Sauran rana, na yi ƙoƙarin yin amfani da wata hanya dabam yayin da na umarci abincin rana a cikin gidan sayar da abinci mai suna. Na ƙaddara zan fita daga wurin cinyewa a karkashin adadin calories 400. Na buɗe menu kuma na iya ganin cewa zan yi aiki a wannan. Crispy soyayyen kaza da kuma fries, hamburgers tare da fries, ½-launi tare da fries, babban fasto da kuma mega - sandwiches bauta tare da fries kasance na zabi. Ko kuwa sun kasance?
Ya bayyana a fili cewa ba zan yi umurni da waɗannan abubuwa ba idan na so in ajiye calories. An caca su da adadin kuzari da mai - kuma sun yi yawa don cin abinci, duk da haka.
Na dubi zabin abincin. Akwai miyan kirim mai tsami, ruwan 'ya'yan itace na Faransa, da kuma miya noodle miya. Na san cewa cakudon ruwan zai samo calorie whallop, kuma albarkatun Faransa sun zo ne a mozzarella. Sabili da haka zabin da aka zaba shi ne tasa na miya maras nama. Ba yawancin halayyar wataƙila ba, amma mai kirkirar kirkirar abinci mara kyau, mai-mai-calorie.
Ba mummunar ba.
Na gaba, Na binciko gefen gefe. Duk da cewa fries na Faransan ya zo tare da duk abin da ke cikin menu, an kuma sa su a cikin sassan. Menene, muna bukatar karin fries? Na dauki salatin lambu don tafi tare da miya. Yanzu, abin da za a kalli shi tare da salads shine sanyaya. Yawancin kayan ado na iya turawa da adadin kuzari har zuwa yanzu har ku iya samun burger ½-laban kuma ya fadi a maimakon haka.
Yau, ba zan yi gyaran salatin ba. Yau, ina tafi tsirara (wato, nauna). Gaskiya, ba duk hanyar tsirara ba. Na koyi cewa salatin salatin da aka yayyafa shi da ruwan 'ya'yan lemun tsami da kadan barkono shine hanya ne mai kyau don cin ganye. Yawancin gidajen cin abinci za su tilasta ku idan kuna neman lemun tsami a kan gefe maimakon sakawa. Idan ba haka ba ne, yin tambaya ga maƙaryacin vinegar yana aiki.
A wannan lokacin na musamman, ina da kayan shafawa na jan giya mai ruwan inabi a kan salatin tare da dashes na barkono. Yana da gaske babban salatin tare da roma, cucumbers, albasa jan, tumaturban inna, graddar cheddar, da wasu hatsin rai na croye. Wanene ya san cewa salatin salo mai sauki zai iya zama mai kyau? Yana da kyau tare da miya.
Dabarar na ci abinci, ina da kofi tare da raina nawa - rabi da rabi. (Ba zan iya kasancewa gaba ɗaya ba game da dukan abu.)
Ban samu kayan zaki ba, amma na canza ra'ayin falsafar game da tsara wani abu bayan abincin dare. Yayi amfani da wannan damar zuwa gidan abinci shine wani lokaci na musamman, kuma kayan abincin ya zama wani ɓangare na bikin. Yanzu muna amfani da gidajen cin abinci a maimakon maye gurbin gidan na Mama, ba mu buƙata mu yi bikin a kowane cin abinci. Na ajiye kayan zaki don bukukuwa ko ranar haihuwa.
Tsayawa kayan cin abinci don abubuwan shakatawa na taimakawa kiyaye su na musamman.
Bayan daina cin abinci, ba kawai ya zo a cikin adadin kuzarin 333 ba, kuma 16.2 grams na mai, amma na duba shi ne kawai $ 8.50 - ba mummunan ba a gaba. Na fito daga gidan abinci, cike da gamsu, a karkashin calories 400, kuma ina da karin kuɗi don ajiya.
Ƙara Kan Kan Ka Tare da Ilimin Calorie
Mene ne ya rabu da abin da ke da abokantaka? Koda wasu zabuka masu zalunci ba za su iya yaudare ba, suna tara karin adadin kuzari da mai fiye da yadda kuke iya tunanin. Idan kana da wayar salula wanda zai iya aika saƙonnin rubutu ko isa ga yanar gizo, gwada cajin cajin. Wannan yana ba ka damar duba bayanai mai gina jiki ga dubban abinci da abubuwa na abubuwa a kan tafi.