Kuna tunani game da kokarin cin abinci marar yisti don ganin ko zai taimaka maka matsaloli masu narkewa ko wasu cututtukan lafiya na yau da kullum? Wasu mutane sun bayar da rahoton ingantacciyar cigaba a yadda suke ji lokacin da suka yanke abinci daga abincin su. Idan kuna tunanin yin wannan gwaji, akwai wasu matakai masu muhimmanci da ya kamata ku bi kafin kuyi haka:
1. Gwada Gwajin Celiac
Kada ku daina wannan mataki! Yi magana da likitanku game da shirinku don ku kyauta ba tare da yin amfani da gluten ba don ku iya kula da cutar cutar celiac . Yana da mahimmanci cewa har yanzu kuna cin abinci, wanda shine abinci mai dauke da alkama, hatsin rai, da sha'ir, a lokacin gwaji don samun ganewar asali. Akwai dalilai da dama dalilin da ya sa yake da mahimmanci don gano ko kuna da cutar celiac ko a'a:
- Idan kana da cututtukan Celiac, ba za ka iya cin abinci marar amfani ba tare da saka lafiyarka ba mai tsanani. Idan ba ku da cututtukan celiac, amma ku san cewa kuna da hankali , za ku iya zama mai sauƙi tare da abincinku.
- Ciwon Celiac ya shafi kulawa da gwaje-gwaje da kuma gwajin da ba a buƙatar da hankali ba.
- Za a bukaci tabbatar da ganewar asibiti na cutar celiac don samun tabbacin inshora don wannan kulawa.
Binciken gwaji na farko na cutar celiac an yi ta aikin jini.
Idan aikin jini ya zo da kyau, ko ma idan ya zo da mummunan amma likita har yanzu yana da mummunan zato cewa za ku iya samun cutar, mataki na gaba zai kasance don bayar da shawarar cewa ku sha wahala. A cikin wannan hanya, an yi wani biopsy na ƙananan hanji don bincika lalacewa ga villi, wanda ya rufe rufin ƙwayar hanji.
Idan an gano ku tare da cutar celiac, za ku sami bayanai da yawa a Celiac Cutar a .
Lura: marasa lafiya na IBS suna da haɗari ga ƙwayar cuta na celiac. Idan kana da IBS, ana ba da shawara sosai daga jagorancin kulawar IBS na yanzu daga Cibiyar Kasuwancin Gastroenterology na Amurka cewa dukkanin marasa lafiya na IBS za su kula da cutar cutar Celiac.
2. Gwada Gasar Abinci
Da zarar ka kammala duk wani gwaji don gwajin cutar celiac, zaka iya gwada cin abinci don ganin idan yarinya ba shi da tasiri a kan bayyanar cututtuka. Wadannan shafuka zasu taimaka:
- Yadda za a bi biyan cin abinci
- Yadda za a je Gluten-Free
A ka'idar bayan an kawar da abinci ya kamata ya zama sauƙi. A aikace, yana da wuya. Kwarewa da matsa lamba na matasa zasu iya rinjayar nasara sosai! Yi ƙoƙarin kauce wa waɗannan matsaloli kafin su tashi. Ka gaya wa iyalinka da abokai abin da kake yi kuma me yasa kake yin hakan. Tabbatar cewa sun fahimci cewa kana ƙoƙarin wannan saboda kuna neman hanya don jin dadi. Yi shiri don gaskiyar cewa wasu bazai fahimta kamar sauran ba; Ku ciyar da karin lokaci tare da waɗanda suka fi fahimta, musamman ma a farkon lokacin da ku ke yin sababbin halaye.
Yi kokarin rage cin abinci maras yalwa don tsawon makonni biyu zuwa hudu kuma tantance sakamakon da ake samu a kan alamun bayyanarka. Idan kuna jin dadin cin abinci ba tare da yalwaci ba, to, za ku iya yanke hukuncin cewa kyauta marar amfani ne donku. Tabbatar cewa kuna cin abincin abincin mai gina jiki mai gina jiki da kuma cewa ba ku dogara ga yawancin samfurori marasa kyauta wanda zai iya zama adadin calories.
Idan ka ga babu bambanci sosai a cikin bayyanar cututtuka, (kuma ba ka da cutar celiac), za ka iya fara sannu a hankali don sake farawa da abinci mai yalwar abinci a cikin abincinka kuma sake tantance sakamakon da wannan ke ciki game da kwayoyin cututtuka da sauran cututtuka .
Sources:
Kwalejin Amirka na Gastroenterology ICT Task Force "Dokar Bayyanaccen Bayanai game da Gudanar da Ciwo na Ciwo na Bikin Ƙara" Journal of the American Gastroenterology 2009: S1-S35.
"Cututtukan Celiac" Ƙungiyar Cututtuka na Ƙasa ta Neman Shari'a Information Clearinghouse (NDDIC)