Dama da rashin lafiya na iya tafiya a hannu, dangane da tsarin talla wanda mutum yana da. Abokai, 'yan uwa, da kuma ƙungiyoyin tallafi suna cikin ɓangare na tsarin kulawa mai kyau wanda mutum yana buƙata. Duk da yake wasu mutane suna da alamar zaman kansu kuma ba su da wata bukata da wani abu ko wani, tare da mutum ko rukuni na mutane don dogara da lokacin da abubuwa ke fama da wahala zasu iya taimakawa mutane marasa lafiya su magance matsalolin.
Kwanan nan Makiya
Don kwanciyar hankali kwanan nan, damuwa yana da yawa. Sun tafi daga jiki don watakila kasancewa wanda ya dogara da taimakon wasu. Suna iya yin gwagwarmaya da tunaninsu na kasancewa jiki da kuma ƙoƙari su karbi ƙuntataccen jiki ko rashin hankali. Amince da sabon nakasa ba sau da sauƙi; saboda mutane da yawa, yana iya ɗaukar shekaru don cikakken yarda da cewa suna da nakasa kuma ba zasu iya yin wasu, ko kuma da yawa, daga abubuwan da suka taɓa jin daɗi ba. Yana da al'ada a gare su su ji bakin ciki ko fushi yayin da suke baƙin ciki da asarar tsohon rayuwarsu.
Yankewa a Haihuwar
Wasu mutane suna da nakasa lokacin haihuwa. Suna iya samun nakasa wanda ya haifar da haife shi, ko matsalar kwayar cutar da ke haifar da rashin lafiya. Yayinda wasu na iya jayayya cewa kasancewar nakasa daga haihuwa haifar da sauki, irin su tasowa daga tsarin tsufa tun daga farkon tsufa, wasu ba su da wannan ra'ayi.
Wadanda suke fama da rashin lafiya a lokacin da suka fara tsufa suna iya yin ƙoƙari su sami karɓuwa tare da 'yan uwansu da malamansu, suna da matsala wajen haifar da sabon dangantaka, suna da matsala ta canzawa zuwa ga balagagge kuma a karshe sun fara aiki.
Alamomin takaici
Mutane da yawa suna da tsarin tallafi mai ban sha'awa, kamar abokai da iyalin da ke taimaka musu wajen yin amfani da sauƙi.
Kamar yadda mutane da yawa, duk da haka, basu da tsarin tallafi da suke bukata, musamman ma idan sun kasance sababbi ne da ke rayuwa a cikin jiki. Ba sabon abu ba ne a wani lokaci lokacin da ke fuskantar matsalolin rayuwa, musamman ma lokacin da rashin lafiyar yana haifar da wahala. Duk da haka, idan mutum yana jin kamar duniya ta kasance akan su duk lokacin, suna iya fuskantar matsalolin ƙwararru, ba kawai "blues ba."
Wadannan suna da alamun rashin ciki na asibiti:
- Wuyar tunawa da abubuwa, mai da hankali ko yin yanke shawara mai sauƙi
- Sukan jin dadi duk lokacin da yake samun barci mai yawa
- Jin ji rauni ko marasa amfani
- Ji jin tsoro
- Da ciwon rashin barci kullum ko barci fiye da wajibi
- Sau da yawa rashin jin daɗi da kuma ciwon matsala calming ƙasa
- Rashin sha'awa ga abubuwan da kuka ji dadin jin dadi
- Ƙara yawan ci ko asarar ci
- Sau da yawa suna jin ciwo, kamar ciwon ciwon kai, matsaloli masu narkewa ko wasu matsaloli marasa lafiya
- Sanin baƙin ciki ko damuwa
- Ra'ayin tunani mai yawa akai-akai ko ƙoƙarin kashe kansa
Samun Taimako
Sau da yawa, marasa lafiya suna fama da rashin lafiyarsu, amma ba su da bukatunsu na ruhaniya ko bukatun ruhaniya.
Ma'aikatan likita ba su ba da shawara ba, sabili da haka bazai san cewa mai haƙuri suna fama da matsala ba. Saboda wannan dalili, marasa lafiya (waɗanda suke iya) suna bukatar su zama masu neman kansu. Wannan yana nufin yin magana da kuma barin likita ko likita na farko san cewa kana jin baƙin ciki ko kuma ba da ciki kuma kana buƙatar wani ya yi magana da shi. Masu kulawa kuma suna bukatar su fahimci bukatun mutum na rashin lafiya kuma su kasance a kan ido don alamun nuna damuwa. Mai kulawa zai iya kasancewa na farko na tsaron gida don taimakawa mutumin da yake fama da hankali daga bakin ciki.
Ya zama al'ada don jin dadi ko ma tawayar da 'yan kwanaki a kan abubuwan da suka faru a rayuwarmu, amma bakin ciki ko rashin tausayi wanda ya fi tsawon kwanakin kadan yana buƙatar taimako daga likita na farko ko mai ba da shawara.
Idan kuna da tunanin tunanin su, ku kira adireshinku na kashe kansa nan da nan ko kira 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) ko 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), ko kuma kurma hotline a 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). A madadin, nemi taimako a wurin gaggawa na asibiti na gida nan da nan.