8 Kayan gwaje-gwajen don Shirya Hakanku na IBD

Kasancewa game da cututtukan cututtuka na ƙananan cututtuka (IBD) zai iya kasancewa muhimmin ɓangare na kiyaye tsarin shirinka na gaba. Yin amfani da magunguna masu yawa na IBD na iya sa wannan aikin ya fi wuya, saboda haka yana da muhimmanci a sami tsari na kungiyar. Ga wasu matakai don taimakawa ku dauki magungunanku a lokaci kuma kada kuyi kisa.

1 -

Samo Tattaunawa Sau ɗaya A Week

Kowace Lahadi da dare, ku yi mintoci kaɗan don raba sassanku don mako mai zuwa a cikin kwayar cutar ku. Yi nazarin tsarin jadawalin ku da tsarin sauti ko tunatarwa. Wannan hanya, dole kawai ku yi gwagwarmaya tare da tsarin jigilar ku sau ɗaya a kowane mako, sannan kuma ba ku da tunani sake shi. Kuna buƙatar ku bi alamarku ko duba hanyoyinku a jerin jerin ku a kowace rana kamar yadda kuke ɗaukar su.

2 -

Sanya Lissafin da Duba shi sau biyu

Yi jerin biyu: daya jerin dukan magunguna da kake ɗauka yanzu kuma daya daga dukkan magunguna da ka taɓa ɗauka. Yi ƙoƙari ya hada da kwanakin da aikace-aikace. Ɗauki jerin ku tare da ku zuwa gayyatar kowace likita don taimaka muku ku tuna abin da kuke amfani da kwayoyi. Hakanan zaka iya ajiye kwafin a cikin walat ko jaka ga masu sana'a na likita don gano idan kun kasance cikin hatsari.

3 -

Tattaunawa a Cikin Gudun Wuta

Zaka iya samun waɗannan shafukan tsararru na bushe a cikin kowane kantin sayar da rangwamen da ke ɗaukar makaranta ko ofisoshi. Yana da babban kayan aiki don kula da kwayoyin maganin ku. Za su iya taimakawa musamman lokacin shan shan magani idan waɗannan kwayoyi sun bar ka dan kadan kuma basu iya tunawa lokacin kwanakinka na ƙarshe ba.

Rubuta lokutan rana a kan jirgi tare da magunguna da ya kamata a yi a wannan lokacin. Yayin da kake ɗaukar nauyinka, sanya ɗan gajeren kallo kusa da kowannensu, zai fi dacewa ta amfani da launi daban-daban. Kashegari, share shafukanku kuma fara sake sakewa.

4 -

Get Digital

Watches masu yawa, PDAs / Palmtops, wayoyin salula, Allunan, masu shirya lantarki, da sauran na'urori suna da alamar ƙaddamarwa. Ku fita daga littafin nan mai ɗorewa kuma ku koyi yadda za ku yi amfani da duk kayan da kuke da (kuma kwanakin nan mafi yawanmu suna da 'yan kaɗan!). Saita ƙararrawa masu yawa idan ya cancanta, kuma baza za ka manta da karanku ba. Idan kana son amfani da aikace-aikace, kuma na'urorinka suna goyan bayan su, gwada sauke aikace-aikacen da aka yi wa mutanen da suke da IBD .

5 -

Kada ku kiyaye kwayoyi a cikin wanka

Dukkanmu muna da nauyin yin amfani da kwayoyi a cikin "ma'aikatar magani" a cikin gidan wanka. Wannan shi ne ainihin ba wuri mai kyau don adana magani ba. Zazzabi da zafi daga wanka ko wanka na iya haifar da mummunar tasiri akan ƙananan ku. Bugu da ƙari, zai iya zama sauƙin sauke kwayoyi a cikin dushe ko bayan gida, kuma wannan shi ne ainihin kudi daga cikin magudana.

6 -

Yi amfani da Aiki Gilashi

Yi la'akari da tarin kantin sayar da ku na yau da kullum kuma kuna iya ganin abubuwa masu yawa. Ka yi tunani game da wanda zaiyi aiki mafi kyau don tsarinka da salonka.

7 -

Get Your Refills

Ku cika magunguna sau da yawa kafin ku fita. Anan ne inda na'urarka na dijital, kantin sayar da layi ta yanar gizon, ko ma kawai kalanda zai iya zama mai dacewa. Sanya ƙararrawa, rubuta bayanan a cikin kalandarka, ko sanya hannu don masu tuni na imel daga kantin magunguna na Intanit da yawa daga kwanaki kafin a kammala shirin dinka na ƙarshe. Kira don sake kunya ta atomatik, barin 4 zuwa 5 kwana don aikawa idan ya cancanta. Ƙarin kwanakin zai zama da amfani idan kantinka bai fito ba ko tallafi tare da umarni.

8 -

Sake cika ta Mail

Ku kira mai ba da inshora ku kuma tambaya game da shirin yin amfani da saƙonni don magunguna. Wannan kayan aiki mai mahimmanci ne don magunguna masu magunguna (magunguna da ake dauka kowace rana don dogon lokaci). Kuna iya karɓar sadarwar 90-day na magani naka gaba ɗaya a rage kuɗi.