Ƙungiyar Rashin Harshen Carpal Overview

Kuna aiki a tebur, ƙoƙarin watsi da tingling ko ƙididdigar da kuka yi don watanni a hannunku da wuyan hannu. Nan da nan, ƙwaƙwalwa mai zafi, mai tsanani, ta hanyar hannun hannu da hannu. Kamar ƙwallon wucewa? Kusan wataƙila kana da ciwo mai raunin motsi, wani mummunan yanayin ciwon da ya haifar da matsawa na jijiya a cikin wuyan hannu.

1 -

Mene Ne Cutar Rashin Ruwa na Rashin Kafa?

Ƙunƙarar raunin motsi na karu yana faruwa a lokacin da ƙuƙwalwa ta tsakiya, wanda ke gudana daga hannunsa a cikin hannun, ya zama gungumma ko ya suma a wuyan hannu. Magungunan tsakiya na tsakiya yana lura da sakonni zuwa dabino na yatsan yatsa da yatsunsu (ko da yake ba ɗan yatsan ba), da magungunan wasu ƙananan tsokoki a cikin hannun da yasa yatsunsu da yatsa su matsa.

Ramin Carpal

Ramin karamin motsi ne wata hanya mai zurfi, mai zurfi na ligament da kasusuwa a gindin hannun da ke haɓaka da jijiyoyin tsakiya. Wasu lokuta, raguwa daga tendon da bala'i ko wani ƙumburi yana rushe ramin kuma yana sa jijiyar kwakwalwa za ta matsa. Sakamakon zai iya zama ciwo, rauni, ko ɓangaren hannu a hannu da wuyan hannu, yana haskaka hannun.

Ko da yake jijiyoyin jin dadi na iya nuna wasu yanayi, cututtukan raunin motsi na fata ne mafi yawan da aka sani game da ƙananan neuropathies wanda ake jigilar jijiyoyi na jikin jiki ko kuma traumatized.

2 -

Cutar cututtuka

Hanyoyin cututtuka na suturar raunin motsi na fata suna farawa da hankali, tare da ci gaba da cin wuta, tingling, ko tayar da hankali a cikin dabino da yatsunsu, musamman ma yatsa da yatsa da yatsunsu. Wasu ƙananan raƙuman motsi suna cewa yatsunsu suna jin ba amfani kuma kumbura, ko da yake kadan ko a'a ba ya bayyana.

Kwayoyin cututtuka na ciwon rawanin motsi na carpal sau da yawa sun fara bayyana a daya ko biyu hannu a cikin dare, saboda mutane da yawa suna barci tare da wuyan hannu.

Mutumin da ke dauke da ƙwayar karamin motsi zai iya farka yana jin cewa yana bukatar "girgiza" hannu ko wuyan hannu.

Lokacin da cututtukan cututtuka suka yi

Kamar yadda alamun cututtuka na karamin motar motsa jiki ke ciwo, mutane za su ji tingling a rana. Rage ƙarfin ƙarfafa ragewa zai iya zama da wuya a:

• samar da fist
• kama kananan abubuwa
• yi wasu ayyuka na manual

A lokuta na yau da kullum da kuma marasa lafiya na cututtukan motsi na carpal, tsokoki a gindin yatsa na iya ɓatawa. Wasu mutane basu iya yin magana tsakanin zafi da sanyi ta hanyar tabawa ba.

3 -

Dalilin

Sakamakon raunin karamin motsa jiki shi ne sakamakon haɗuwa da abubuwan da ke ƙara matsa lamba akan jijiyoyin tsakiya na tsakiya da kuma tendons a cikin rami na carpal, maimakon matsalar tare da nasu kanta. Mafi mahimmanci cutar ita ce ta kasancewa ta hanzari - ramin motar motar kawai ya fi ƙanƙanta a wasu mutane fiye da wasu.

Sauran Ayyukan Gida

• ciwo ko rauni ga wuyan hannu wanda zai haifar da kumburi, kamar lalata ko rarraba
• overactivity na gwanin gurguzu
• hypothyroidism
• rheumatoid arthritis
• matsalolin injuna a cikin wuyan hannu
• damuwar aiki
• Maimaita amfani da kayan aiki na hannu
• Tsayar da ruwa a lokacin daukar ciki ko mazauni
• da ci gaba da tsinkar mawuyacin hali ko ƙari a canal

A wasu lokuta, babu dalilin ƙwayar cututtukan ƙwayar motsi.

Sauye-sauye

Akwai ƙananan bayanan asibiti don tabbatar da ko yunkuri da kuma karfi na hannu da wuyan hannu a lokacin aiki ko lokuta na iya haifar da ciwon sutura. Maimaita motsin da aka yi a cikin aikin al'ada ko wasu ayyukan yau da kullum zai iya haifar da rikice-rikicen motsi irin su:

• bursitis
• tendinitis

Masanin rubutun

Mawallafin marubucin, yanayin da ba shi da cikakken aikin hakar motoci da ciwo da kuma matsa lamba a cikin yatsunsu, wuyan hannu, ko tsoma baki ne daga aikin sake dawowa, ba alama ce ta rashin ciwo mai karfin motsi ba.

4 -

Wanda ke da Hadarin

Mata suna sau uku fiye da maza don ci gaba da ciwon ƙwayar motsi, watakila saboda tutar kanana yana iya karami a cikin mata fiye da maza.

• Mafi rinjaye yana shafar farko kuma yana haifar da ciwo mai tsanani.
• Ciwon rawanin motsi na fata yana faruwa ne kawai a cikin manya.

Mutane da ke fama da ciwon sukari ko wasu cututtuka na rayuwa wanda ke shafar jijiyoyin jikin jiki kuma ya sa sun fi dacewa zuwa matsawa suna cikin haɗari.

Ayyukan Aiki

Rashin haɓaka ƙwayar raunin karamin motsi ba a ajiye shi ga mutane a cikin wata masana'antu ko aiki ba amma yana da mahimmanci a cikin wadanda suke yin aiki na layi kamar:

• masana'antu
• sewing
• kammalawa
• tsaftacewa
• nama, kaji, ko kifi

A gaskiya ma, ƙwayar karamin motsa jiki sau uku ne mafi yawa a tsakanin masu tarawa fiye da ma'aikatan bayanai. Wani binciken da Cibiyar Mayo ta gano yana amfani da kullun kwamfutar (har zuwa sa'o'i 7 a rana) ba ta kara yawan haɗarin mutum na bunkasa ciwon ƙwararrakin motar ba.

Wasu Facts

An kiyasta cewa uku daga kowane ma'aikata 10,000 suna rasa lokaci daga aiki saboda ciwon suturar motsi. Rabin rabin ma'aikatan sun rasa fiye da kwanaki 10 na aiki. Kwanan kuɗin da ake amfani da shi na tsawon motar motar carpal, ciki har da takardar kudi na likita da kuma ɓacewa daga aiki, an kiyasta cewa zai zama fiye da $ 30,000 ga kowane ma'aikacin rauni.

5 -

Sanin asali

Sake ganewar farko da magani yana da mahimmanci don kauce wa lalacewa ta tsakiya. Yin nazarin hannayensu, makamai, kafadu, da wuyansa na iya taimakawa wajen gano ko da alamar mai haƙuri ya shafi ayyukan yau da kullum ko kuma mummunar cuta, kuma zai iya yin sarauta daga wasu lokuta masu zafi waɗanda ke nuna alamar ƙwayar motar carpal. An yi amfani da wuyan hannu don:

• taushi
• kumburi
• zafi
• discoloration

Kowane yatsa ya kamata a jarraba shi don jin dadi, kuma tsokoki a gindin hannun ya kamata a bincika don ƙarfin da alamun atrophy. Gwajin gwaje-gwaje na gwaje-gwaje da kuma hasken X-ray zai iya bayyana:

• ciwon sukari
• arthritis
• fractures

Ana nuna matsalar ciwon motsi na carpal idan daya ko fiye da wasu cututtuka, kamar tingling ko ƙara yawan ƙwayar, an ji a cikin yatsunsu cikin 1 minti. Doctors kuma na iya tambayi marasa lafiya suyi ƙoƙarin yin motsi wanda ya kawo alamun bayyanar.

Tests

Sau da yawa yana da muhimmanci don tabbatar da ganewar asali ta hanyar yin amfani da gwajin gwaji.

• A cikin binciken nazarin motsa jiki , an sanya nau'i a hannun da wuyan hannu. Ana amfani da tsananan wutar lantarki da kuma gudun da aka auna jigilar kwakwalwa.
• A cikin electromyography , an saka ƙwayar lafiya a cikin tsoka, aikin lantarki da aka gani a kan allo zai iya ƙayyade ƙananan lalacewa na jijiyar tsakiya.
• Duban dan tayi hoton zai iya nuna motsi mai lalacewa na tausayi.
• Hanyoyin fasaha na Magnetic na iya nuna alamar wuyan rigar hannu amma kwanan wata ba ya da amfani sosai wajen bincikar cututtukan raunin motsi na carpal.

Magunguna na iya amfani da gwaje-gwajen musamman don kokarin haifar da alamar cututtuka na ƙwayar motar carpal.

• Gwajin Kwaskwarima: A gwajin gwaji, likita ta ci gaba ko ta danna kan jijiyar tsakiya a cikin wuyan wutan. Jarabawar ta tabbatacce lokacin da tingling a cikin yatsunsu ko kuma sakamakon abin da ya faru kamar abin mamaki.
• Matsalar Phalen: Sauraron Phalen, ko ƙuƙwalwar wuyan hannu, gwaji ya shafi kasancewar mai haƙuri ya riƙe hannayensa ta tsaye ta hanyar nuna yatsun ƙasa da kuma danna ɗayan hannuwansu tare.

6 -

Jiyya

Jiyya ga cututtukan rawanin motsi na ya kamata ya fara a wuri-wuri, a karkashin jagorancin likita. Dole ne a fara magance cututtukan raunin motsi na carpal kamar yadda:

• ciwon sukari
• arthritis

Ingancin Jiyya

Maganin farko game da ciwon suturar motsi na carpal kullum ya haɗa da kwanciyar hannu da wuyan hannu don akalla makonni 2, guje wa ayyukan da zasu iya kara yawan bayyanar cututtuka, da haɓaka wuyan wuyan hannu a cikin layi don hana karin lalacewa daga karkatarwa ko kunsa. Idan akwai kumburi, yin amfani da kayan aiki mai kyau zai iya taimakawa wajen rage kumburi.

Magunguna dabam-dabam

Acupuncture da kulawar chiropractic sun amfana da wasu marasa lafiya amma har yanzu babu tasiri. Wani banda yoga wanda aka nuna don rage zafi da inganta ƙarfin hawan.

7 -

Magunguna da marasa lafiya

A wasu lokuta, magunguna daban-daban za su iya sauƙaƙe da ciwo da busawa da ke hade da ƙwayar ƙwayar motar carpal.

Kwayar cututtuka da suka kasance a cikin ɗan gajeren lokaci ko aka haifar dashi ta hanyar aiki mai tsanani zai iya saukake ta hanyar kwayoyin cutar anti-inflammatory, kamar:

• aspirin
• ibuprofen
• wasu baqaƙen maganin jinƙai

Oral diuretics ("kwayoyin kwayoyi") na iya rage yawan kumburi.

Corticosteroids irin su prednisone, injected kai tsaye a cikin wuyan hannu ko dauki ta bakin, zai iya taimakawa matsa lamba a kan m jijiyar jiki da kuma bayar da gaggawa, taimako na wucin gadi ga mutane tare da m ko intermittent bayyanar cututtuka. ( Tsanaki: mutanen da ke da ciwon sukari da waɗanda aka riga sun nuna ga ciwon sukari ya kamata su lura cewa yin amfani da corticosteroids mai tsawo zai iya zama da wuya a tsara matakan insulin, kada a dauki su ba tare da takardar likita ba.)

Bugu da ƙari, wasu nazarin na nuna cewa karin bitamin B6 (pyridoxine) zai iya sauƙaƙe karamin ciwo mai karamin motsi.

Aiki

Gyarawa da ƙarfafawa (kamar waɗannan sutura masu yadawa ) zasu iya taimaka wa mutanen da alamun sun ɓace. Wadannan gwaje-gwajen na iya kula da su ta hanyar likitancin jiki, wanda aka horar da yin amfani da kayan aikin magance nakasassu na jiki, ko kuma likitancin likita, wanda aka horar da yayatawa mutane tare da nakasa jiki kuma yana taimaka musu gina halayen inganta lafiyarsu da jin daɗin rayuwa.

8 -

Zaɓuka Zɓk

• Tsarin shinge na Carpal yana da hanyar amfani da juna. Yawanci an bada shawara idan bayyanar cututtuka na tsawon watanni 6, tiyata ya shafi rarraba bandunan nama a kusa da wuyan hannu don rage matsa lamba akan jijiyoyin tsakiya. An yi aikin tiyata a karkashin maganin cutar ta gida kuma baya buƙatar dakatarwar asibiti na dare. Mutane da yawa marasa lafiya suna bukatar tiyata a hannu biyu.
• Sakin tiyata da aka saki , magungunan gargajiya na gyare-gyaren rawanin motsi, ya haɗa da yin gyare-gyare har zuwa 2 inci a wuyan hannu sannan kuma yankan haɗin motar motar don kara girman ramin motar. An tilasta aikin tiyata ne a karkashin ƙwayar cuta ta gida.
• Ƙarewa na Endoscopic zai iya ƙyale sauƙin farfadowa da sauri kuma kasa da rashin jin daɗi fiye da aikin tiyata. Kwararren likita yana sa haɓaka biyu a cikin wuyan hannu da dabino, ya sanya kyamarar da aka haɗe a tube, yana lura da nama a kan allon, kuma ya yanke haɗin motar motar. Wannan aikin tiyata na endoscopic biyu, wanda aka yi a ƙarƙashin maganin rigakafi na gida, yana da tasiri kuma yana rage ƙwanƙasa da ƙwaƙwalwa. Ɗaya daga cikin hanyar portal endoscopic tiyata yana samuwa.

Farfadowa

Kodayake ana iya sauke bayyanar cututtuka nan da nan bayan tiyata, cikakken dawowa zai iya daukar watanni. Wasu marasa lafiya suna iya samun:

• kamuwa da cuta
• Nama lalacewa
• Girma / jin zafi a cikin wutan

Wani lokaci kullun yayi rushewa saboda an yanke gawar motar. Dole ne marasa lafiya suyi jijiyar jiki don sake ƙarfafa ƙarfin hannu. Wasu na iya buƙatar daidaita aikin ko canja ayyukan bayan dawo da su.

9 -

Rigakafin

A wurin aiki, ma'aikata zasu iya:

• yi aiki kan-da-aiki
• yi wasan kwaikwayo
• yi jinkirin hutawa
• sa kayan shafawa don ajiye hannayen hannu a mike
• Yi amfani da matsayi daidai da kuma wuyan hannu

Ergonomics

Nuna yatsun hannu na iya taimakawa wajen kiyaye dumi da m. Ayyukan aiki, kayan aiki da kayan aiki, kuma ayyuka zasu iya sake sakewa don taimakawa wuyan ma'aikacin don kula da matsayi na yanayi yayin aikin. Za'a iya juya ayyuka tsakanin ma'aikata.

Masu aiki zasu iya ci gaba da shirye-shirye a cikin ɓangaren ƙwayoyin cuta, yadda ake daidaita yanayin yanayi na aiki da aiki yana buƙatar damar ma'aikata. Duk da haka, bincike bai nuna cewa wadannan canje-canje na wurin aiki sun hana abin da ke faruwa na ciwon ƙwayar motsi.

_Source:

_{Rahotan NIH Babu 03-4898 (An Shirya)}