Dukanmu muna fama da rashin lafiya daga lokaci zuwa lokaci. Yana faruwa. Muna kama wani sanyi daga wani abokin aiki, mura a wurin kantin sayar da kayan kaya ko bugu mai ciki daga 'ya'yanmu. Lokacin da muka kamu da rashin lafiya, yawanci muna so mu ratse cikin gado kuma kada mu bar kwanaki kadan.
Amma wannan yana da wuya abin da muke yi. Yawancin mu muna da alhakin abubuwan da za a yi ko mun kasance marasa lafiya ko a'a.
Duk da haka, wasu daga cikinmu na iya ƙwarewa a lokaci-lokaci rarrabe tsakanin abubuwan da ake buƙata da za a yi da abubuwan da za su iya jira. Idan ka taba fada cikin wannan rukunin (kada ka karya, ka san ka yi), wannan jerin ne a gare ka.
Lokacin da zan je Doctor
Kuna san lokacin da za ku je likita idan kuna da cututtukan sanyi ko mura? Mutane da yawa ba su. Ba koyaushe a bayyane kuma yawancin mu ana jarabce don kawai "jira shi". Duk da haka, idan kana da waɗannan bayyanar cututtuka kuma kowanne daga cikinsu ya shiga cikin "neman likita", kana buƙatar tuntuɓi mai ba da sabis na kiwon lafiya.
Lokacin da za a kai dan jaririnka zuwa likitan
Zaman jita-jita lokacin da yara ke da lafiya don zuwa likita zai iya zama mawuyacin wuya fiye da yanke shawarar lokacin da za mu je kanmu. Shin suna da lafiya kamar yadda suke cewa su ne? Wannan abin zazzabi ne ya kamata ka damu? Samun amsoshi daga madaidaiciyar likitancin yara kuma za ku ji jin dadi da yin yanke shawara daidai lokacin da yara ku marasa lafiya.
Abin da za a yi a lokacin da ka sami sanyi
Idan kana son sanin yadda za a bi da alamar alamar sanyi da kuma jin dadi sosai, kada ka kara kara. Za mu taimake ka ka fahimci abin da za ka yi da kuma sa ka a kan hanya zuwa maida.
Abin da za a yi idan kana da damuwa
Ruwa ba kawai mummunan sanyi ba ne kuma zai iya barin ku damuwa har zuwa mako guda. Idan kun yi zaton kuna da mura, tabbata ku san abin da ya kamata ku kuma kada kuyi haka don ku iya magance shi daidai kuma ku dawo da sauri.
Ya kamata ku kira a kan rashin lafiya?
Sanin lokacin da za a kira a rashin lafiya don aiki yana da wuya, musamman idan kana da aikin da ba za a yi ba idan ba ka aikata ba. Amma wani lokacin yana da muhimmanci a dauki rana kashe ko da yana nufin za ku sami karin aiki idan kun dawo. Wadannan shawarwari zasu iya taimaka maka yanke shawara.
Ya kamata ku motsa jiki idan kun kasance rashin lafiya?
Yin aiki yana da mahimmanci amma akwai lokutan da zai iya aikata mummunan cutar fiye da kyau - duk da kanka da waɗanda ke kewaye da ku! Idan kana da zafin zazzabi, toshe aikin. Idan kana da wasu cututtuka masu sanyi amma in ba haka ba lafiya, zaka iya samun motsa jiki amma yana da kyau mafi kyau don kauce wa motsa jiki don haka baza ka daina yada kwayoyinka ga kowa da kowa ba.
Ya kamata ku shayarwa idan kun kasance rashin lafiya?
Lokacin da masu shan mamaye suka kamu da rashin lafiya, sanin abin da za su yi da kanka da kuma dan kadan ka iya zama wuya. Gano idan rashin lafiyarka ya isa ya kamata ka dakatar da nono ko kuma idan ya fi kyau ka ci gaba.
Yaushe Ya kamata Ka je Asibitin tare da Flu?
Mutane da yawa sun je wurin gaggawa lokacin da suke da mura kuma ko da yake ba sa bukatar su kasance a can. Ko da yake mura yana sa ka ji tsoro, chances na da kyau cewa ba gaggawa ba ne. Duk da haka, idan kana da alamun bayyanar cututtuka da kowane daga cikin alamun, dole ne ka je asibiti. In ba haka ba, sai dai in likitanku ya gaya muku, kuyi guje wa ER da yada yaduwarku.
Za a iya samun sauƙin ruwa tare da murhu?
Idan kun kasance marasa lafiya tare da sanyi, ya kamata ku ci gaba da samun harbiyar mura? Yana da muhimmanci a yi maganin alurar rigakafi don haka ba za ku samu ba ko ba shi da shi ga wanda ke cikin haɗari, amma wani lokaci yana da kyau jira har sai kun kasance lafiya.
Za a iya samun sauƙin damuwa tare da rashin tsoro?
Menene ya kamata ka yi idan ka je samun maganin alurar rigakafi kuma gano cewa kana da zazzaɓi? Zai yiwu ya dogara da yadda yawancin zafin jiki yake da kuma abin da sauran cututtuka ke da su. Gano abin da ya kamata ka yi idan kana da zazzabi idan kana so ka sami fitilar harbi kuma me ya sa ya damu.