Ƙararrakin Ultraviolet daga rana zai iya haifar da lalacewar idanunka a lokacinka - amma zaka iya kare hangen nesa ta saka tufafi ta kowace rana, ko da a cikin hadari. Ga abin da kake bukata don sanin game da zaɓar mafi kyau tabarau, don hana rikice-rikice na shekaru da sauran matsalolin ido a cikin lokaci.
Rawanin rayukan UV da Eye Eyeing
Yayin da muke tsufa, idanunmu suna fuskantar canji na jiki wanda zai iya haifar da matsalolin hangen nesa da cututtuka na ido irin su macular degeneration da glaucoma .
Hasken ultraviolet daga rana yana ɗauke da nauyin radiation guda biyu, UVA , da kuma UVB (wanda ke haifar da lalata da fatawar fata). Tunda hasken UV yana ɗaukar karin makamashi fiye da hasken bayyane, zai iya yin mummunan lalacewar idanunmu. Yayin da muka tsufa, lalacewa yana da karin lokaci don tarawa: misali, watau girgije na ruwan tabarau misali, ana ganin zai haifar da shekaru da yawa na haskakawa zuwa hasken rana mai haske.
Sunglasses da aka tsara don toshe 100% na UVA da UVB haskoki zasu kare idanunku daga wannan lalacewa.
Shin Hasarin Dark Dube?
Yayinda ruwan tabarau mai duhu yana iya samar da kariya mafi girma, duhu shine ruwan tabarau kawai yana tasiri haske mai gani, ba haske mai haske ba.
Natalie Hutchings, Farfesa a Farfesa a Jami'ar Waterloo ta Makarantar Kwarewa da Kimiyyar Kimiyya, tace ruwan tabarau mai zurfi zai iya haifar da yaron da ido ya fi girma ya bar haske, ya sa kariya ta UV ya fi muhimmanci.
"Maɗaukaki duhu da launin ruwan tabarau ko tint ba abubuwan da ke kare idanunku ba," in ji ta. "Yana da mahimmanci don zaɓar tabarau wanda ke toshe 100% na haske UV, da UVA da UVB. Wannan kariya zai iya zama aiki na kayan aikin gilashin da aka yi da, da kauri daga cikin kayan, ko kuma yana iya kasancewa shafi a kan ruwan tabarau - ko da a cikin ruwan tabarau ba tare da launi ba ko kuma kunya.
Yana da 100% UV blockage ya kamata ka nemi a kan lakabin, tun da ba za ka iya gaya ko suna da shi, kawai ta hanyar kallon da tabarau. "
Sharuɗɗa don Zaɓin Kayan Wuta mafi kyau don hana Cataracts da sauran Abubuwan Hulɗa
Bisa ga Cibiyar Nazarin Harkokin Ophthalmology ta Amirka (AAO), mafi kyau kullun da aka bayar:
- 100% UV kariya
- High quality optical (ruwan tabarau suna da kyauta daga lalacewar masana'antu kamar kumfa ko raƙuman ruwa wanda zai damu idanunku
- Maƙarar-ruwan tabarau mai sauƙi
- Ƙari mafi girma da ke ba da ƙarin ɗaukar hoto na ido
Bugu da ƙari, karbi nau'ukan kullun da suke da dadi kuma ya dace da fuskarku yadda ya dace, saboda za ku fi son yin amfani da su. Hutchings ya nuna cewa tsofaffi na iya fifiko mafi girma, ƙananan igiyoyi waɗanda suke da sauƙin magancewa da yatsunsu na arthritic.
Amfani da ƙaddarar Ma'ana
Hutchings ya ce aikin ruwan tabarau yana aiki a haske (ba haskoki na UV), ta hanyar kariya daga hasken rana wanda aka nuna a fili kamar wani dusar ƙanƙara, ruwa ko hanyar zafi. Ka yi la'akari da ruwan tabarau mai laushi idan kun yi motsi, kuyi kusa da ruwa, ko ku samo su dadi yayin tuki. Duk da yake waɗannan ruwan tabarau yawanci sun fi tsada, za ka iya samo ka fi son su yayin da kake tsufa.
Yayin da Ya kamata Ka Gina Kullun Wuta don Kare MakanKa
AAO ya bada shawarar sanya kullun kwaikwayo a duk lokacin da kake waje, musamman a lokacin rani, lokacin da layin UV ya sau uku na wasu lokuta na shekara.
Bugu da ƙari, ya kamata ka kula da saka gashin rana idan a kan ruwa ko cikin dusar ƙanƙara, lokacin da hasken hasken ke nuna.
Mazan tsufa na iya ganin suna bukatar yin sautunan furanni sau da yawa fiye da yadda suke amfani dashi, in ji Natalie Hutchings, saboda hasken da ke wucewa ta hanyar maganin bakin ciki da ruwan tabarau ya warwatse zuwa matsayi mafi girma a idon tsufa. Wannan sakamako na yadawa zai iya zama damuwa da mummunan hali, amma an rage shi da yin amfani da tabarau, musamman ma wadanda suka fi girma waɗanda ke toshe haske ya fito daga bangarori.
Gyaran Wutan Gilashin Bayanan Bayan Kayan Gwanarwa
A lokacin da aka fara yin tiyata , an saka sabon ruwan tabarau na intraocular (IOL) don maye gurbin ruwan tabarau mai tsoka.
Mafi yawan ruwan tabarau na intraocular yanzu sha UV haske. Idan kana da aikin tiyata a wani lokaci da suka wuce, ruwan tabarau bazai iya shafan hasken UV ba, kuma ya kamata ka sa wajan da aka ba da wannan kariya. AOO ya bada shawarar ko da mutane da ruwan tabarau na UV bayan shagunan tiyata suna yin kyan gani.
Wasu hanyoyi don kare kakanku daga rana
Sunglasses suna ba da wata nau'i na kariya ga idon tsufa. Lafiya Kanada da sauran hukumomi suna ba da shawara su saka takalma ko ƙwaƙwalwa a lokacin da kake waje da kuma guje wa lokutan hasken rana mai haske da hasken rana, irin su lokacin rani tsakanin sa'o'i 11 na safe da karfe 4 na yamma (lokacin da UV ya fi girma ).
Sources
Ƙararriya da idanuwanku. Cibiyar Harkokin Kasuwancin {asashen Waje na Amirka.
Natalie Hutchings. Farfesa Farfesa, Makarantar Kwarewa da Harkokin Kimiyya, Jami'ar Waterloo. Tambayar da aka gudanar da wayar ranar 21 ga Mayu, 2013.
Sunglasses. Rahoton Bayani na Kasuwancin Kanada.
Sunglasses: Kariya daga UV Eye Damage. Kwalejin Ilimin Kasuwancin Amirka na Ophthalmology.