Wannan "bas tan" ba shi da tasiri kamar yadda kake tunani
Kare lafiyarka daga rana yana da mahimmanci kuma shimfiɗar rana ita ce farkon tsaronka. Ɗaya daga cikin tambayoyin da mutane suke da ita shine ko an yi amfani da ita a ko'ina a cikin tanning . Amsar mai sauri ita ce ta amfani da sunscreen ta saba wa dalilin da zaka iya la'akari da tanning da farko: ba zai taimaka ka kafa tan.
Bugu da ƙari kuma, gadaje na tanning wata hanya ce mai kyau don bunkasa abinda mutane da yawa suke kira "bas tan" kafin zuwa hutu.
Ko dai wata hanya ce ta hanyar tafiya ko rairayin bakin teku inda inda ultraviolet (UV) ya fi tsanani fiye da abin da kake amfani dashi, yana da cikakkiyar imani cewa kafa harsashin tanned a fata zai hana sunburns. Wannan ƙwararri ce kuma za ku iya yin ƙwayarku fiye da nagarta.
Bari mu bincika dalilin da yasa gadajewan baza'a da kyau ba kuma yadda za ku iya kare kariya ta jikinku a kan hutunku ta gaba ta yin amfani da hanyoyin kare kariya.
Sungon Tsaya ba don Tanning Beds
Yin amfani da hasken rana a cikin gadon tanning ba zai haifar da tan. Tanning gadaje yana amfani da kwararan fitila da ke safar hasken rana UV wanda wasu lokuta sun fi karfi karfi. Hasken rana yana da tasiri saboda ƙaddamar da hasken UV. Sabili da haka, sanyewar sunguri zai kayar da manufar yin amfani da tarin gado. Da wannan a zuciyarmu, dole ne muyi la'akari da hadarin da ake ciki da tanning a gaba ɗaya.
Abun Cutar Kankara
Dalilin da ya sa yin amfani da gadaji na tanning, tare da ko ba tare da hasken rana ba, ba a shawarce shi ba saboda hadarin bunkasa ciwon fata.
Bincike ya nuna a fili sau da yawa cewa gadajewan tanning ba su da lafiya. Suna ƙara yawan ciwon daji na fata, musamman melanoma , irin ciwon daji na fata wanda zai iya zama barazanar rai.
A cewar Hukumar Lafiya ta Duniya (WHO) , tanning artificial (ciki har da gadaje na tanning, kwari, da farar fata) yana da adadin cututtukan da ke fama da cutar kankara da mutane 450,000 a kowace shekara.
Wannan ƙididdiga ta hada da Amurka, Turai, da Australia da kuma mamaye matasa, musamman mata.
Farfaɗar tsufa
Baya ga yawan ciwon daji na ciwon daji, tsofaffi tsufa na iya haifar da gadaje. Ta hanyar yaduwar hotuna ta UV, fata zai iya zama wrinkled, ya bayyana cewa yana da nau'i mai kama da fata, kuma ya rasa haɓakarta.
Abin takaici, fata ɗan mutum ba yana da gafartawa idan lalacewar UV ya lalace kuma ana iya gyara shi kawai ta hanyar tiyata. Maza maza da matan da suke tanada a ko'ina, ko dai a cikin gadajen gado ko waje, zasu iya yin tsofaffi fiye da 'yan uwansu wadanda ba su da tan.
Ƙungiyar Tarihin Talla
Wannan labari ne na yau da kullum cewa samun "bas tan" kafin yin hutu zai kare ka daga sunburns. Masu gwaji na masu tafiya da ke tafiya a wurare na wurare masu zafi suna da sauti, amma sun fi dacewa saboda yin amfani da tsararraki mai mahimmanci fiye da kowane tanji da aka kafa. Bayan haka, jin tsoron yin kunar rana a jiki yana mai dadi sosai don yin karin haske game da yin amfani da sunscreen .
Cibiyar Nazarin Cibiyar Nazarin Halitta ta Amirka ta nuna cewa tan shine ainihin shaidar farar fata wadda rayayyen UV ke nunawa, ko ta artificial ko na halitta. Lokacin da mutane suke ƙoƙarin kafa tushen tan don kare kullun su, suna yin mummunar cutar fiye da kyau.
Sun yi mamaki har yanzu sun sami sunburned, duk da samun "bas tan".
Kariyar Kariyar Sun
Don kauce wa konewa, yana da mafi kyau da ra'ayin yin aiki da hanyoyin kare rana wanda aka tabbatar ya zama tasiri a kare jikinka. Lambarka ta farko ita ce ta yi amfani da shimfidar haske a lokacin da waje, da kuma amfani da shi sau da yawa.
Cibiyar Harkokin Kwayoyi ta Amirka (ASCO) ta ba da shawarar yin amfani da na'urar samfurin SPF 30 a fata. Matakan SPF mafi girma suna samuwa amma suna bayar da ƙananan adadin ƙarin kariya. Tsayawa tare da SPF 30 ko mafi girma kuma za ku sami kariya ta rana muddin kuna amfani da shi daidai kuma bi umarnin mai amfani don aiwatarwa.
Sauran bayanan rana sun hada da:
- Yi takalmin fariya don kare fuskarku.
- Rufe wuraren da aka fallasa lokacin da kake waje.
- Siki tufafi tare da SPF mai ginawa. SPF kayan wanka suna samuwa.
- Ku zauna cikin inuwa ta wurin zama a karkashin laima, rumfa, ko wani wuri mai duhu
- Ka guji rana tsakar rana idan hasken UV ya fi tsanani.
- Yi amfani da tabarau na UV don kare kayanku.
Kalma Daga
Duk da yake shimfidar shimfiɗa suna kamar hanya mai sauri don samun tan, ba a ba su shawara a cikin likita ba. Haɗarin ciwon daji na fata yana da girma, koda ma da amfani kaɗan. Dabarun yin amfani da hasken rana ba zai taimaka ba, ko dai. Maimakon haka, ya fi dacewa don ajiye wannan don hutunku ko kowane lokaci ku ciyar lokaci a waje.
> Source:
> Cibiyar Nazarin Cibiyar Nazari ta Amirka. Cutar Kankara: Ƙananan Yanayin. 2017.
> Cibiyar Nazarin Cibiyar Nazari ta Amirka. Tsayar da Ciwon Kankara. 2017.
> Bauer A. 10 Tips for Kare Skin Daga Rana. Ƙasar Amirka ta Cibiyar Nazarin Harkokin Kwayoyi. 2015.
> Kungiyar Lafiya ta Duniya. Ƙuntatawa Amfani da Sunbeds don hana Cutar Cancer. Bulletin of World Health Organization . 2017; 95: 798-199. Doi: 10.2471 / BLT.17.021217.