Yaya za ku iya magance matsalolin lokacin hutu lokacin da kuke da ciwon daji? Yawancin mu ba tare da ciwon daji ba "ya damu" tare da "kamata-do," "zai yi," kuma "iya yin" tunani. Ƙara wacce ke buƙatar magani da ciwo da ciwon daji da kuma lokuta na iya zama da yawa. Mene ne zaka iya yi don rage matakan danniya, kuma ka ji dadin wannan lokacin na musamman tare da iyali da abokai?
Ka ba da izinin Ka Yi Kasa ... ko Babu wani abu
Wasu lokuta abu mafi mahimmanci don dubawa a kan jerin abubuwan da kuka yi a cikin biki shine shigarwa wanda ya ce "kada ku yi kome." Yana da kyau a yi kwanakin da ba za ku iya tunanin wani abu da kuka cika ba.
Yawancin lokaci muna buƙatar fiye da kanmu fiye da sauran mutane. Bada hutu. Ka kasance da kirki a kan kanka kamar yadda za ka kasance ga ƙaunatacciyar da ke tare da ciwon daji.
Yi Sauƙi
Kuna buƙatar ku shirya kowace kabila da kuka ba ku? Raɗa waɗannan hasken wuta a gidan? Shin ƙaunatattunka suna bukatan waɗannan kyautai? Zama iya zama kyauta kuma zai iya ƙara wadata ga bikinka.
Zai yiwu wannan zai zama shekara mai kyau don siffanta sunaye don kyauta maimakon sayen kowa. Ɗaya daga cikin iyali sun yanke shawarar yin kyauta ga juna, kuma lokacin da mahaifinsa ya kammala maganin cutar ta hanyar ciwon daji, sai suka ba da albarkatun su don hutu na iyali.
Hanyar hanyoyin da za a iya sauƙaƙa da hutu. Kadan zai iya zama mafi.
Mai ba da izini
Ko da idan kana ba da damar izinin yin kasa da kuma sauƙaƙa rayuwarka, akwai abubuwan da suke yin bukukuwa na musamman a gare ka da kake son hadawa. Yi kokarin gwada waɗannan shirye-shiryen da tsare-tsaren zuwa wani.
Kuna da memba na iyali ko aboki wanda yake jin zama mai gudanarwa? Yi jerin shirye-shiryen da za ku iya amfani da su tare da, kuma ku nemi mai kula da ku don masu sa kai. Yawancin mutane suna so su taimake su kuma suna jin da bukata, amma mutane da yawa, na hada da su, suna godiya da jagorancin abin da za mu iya yi wanda zai taimaka wa wanda muke ƙauna da ciwon daji.
Ka ce Ee kuma Ka ce ba
Koyi ka faɗi waɗannan kalmomi masu sauki ba tare da jin cewa dole ka bayyana kanka ko kuma jin kunya ba. Ka ce a ga ayyukan da ka iya tsalle a baya saboda ka ji son kai kanka. Kada ka ce ba ga ayyukan da ke zaune akan jerin abubuwan da ka kamata ka yi "kamata-do" ba, amma kada ka damu ko ka dauke ruhunka.
Shirya Shirin Idan Kuna Tafiya
Babu wani abu da ke damun damun bukukuwan iyali kamar yalwaci daga magunguna da ake buƙata ko ƙoƙarin neman likita a nesa daga gida. Tabbatar shirya kundin rubuce-rubuce na likita da lambobin waya masu mahimmanci, kuma magana da likitanku game da kowane bukatun tafiya na musamman. Ƙara koyo game da abin da ya kamata ka sani game da tafiya tare da ciwon daji .
Ci gaba da Gudanar da Yanki
Tsayawa na yau da kullum na cin abinci da barci zai iya tafiya mai tsawo a kawar da damuwa ta wurin bukukuwan. Ga wadanda ke shan magani ta hanyar ciwon daji, wannan ya fi mahimmanci.
Muna kawai fara fahimtar yadda jikinmu na halitta (ƙwayar circadian) na taka muhimmiyar rawa a yadda mutane suke amsa maganin ciwon daji irin su chemotherapy . Kada ku daidaita tsarin kiwon lafiyar ku saboda kakar wasa.
Daraktar Kalmominku
Ciwon daji shine cututtukan zuciya kuma yana kusa da hankali ga wadanda ke zaune tare da ciwon daji. Bada izini don jin daɗi da bakin ciki. Ra'ayinka na iya tafiya zuwa kwanakinka kafin ciwon daji, da kuma yadda rayuwarka ta canza. Idan kun ci gaba da ci gaba da ciwo, za ku iya yin tunanin yadda za ku ci gaba da yin farin ciki tare da iyalin ku.
Wadannan tunani da jin dadi suna da gaske.
Kada ka yi ƙoƙarin ɓoye abin da kake ji don kare kaunatattunka. Kada ku ji tsoro cewa za ku lalata hutunku ta hanyar rarraba abin da kuke ji a fili da gaskiya.
Lokacin da ka furta kalaman ka , masu ƙaunarka za su yarda da amincinka. Zai yiwu, a gaskiya, zama kyauta mafi kyauta da za ka iya ba, tun da yake furcinka na baƙin ciki ya ba su 'yanci su bayyana kansu. Ruwan zai iya warkar da saki don ku ji dadin juna.
Ka ji dadin kanka ka kuma yi biki
Ka tuna dalilin dalili. Kasancewa duk lokutan da ke ƙone haske a cikin zuciyarka da kuma ba da lokaci tare da ƙaunataccen ya kamata ka zama mai da hankali. Ba wanda zai tuna idan ba ku da lokaci don aika katunan, fitilun fitilu a gidan, ko kuma ku manta da ku karba kayan da ake da shi. Da kyau, suna iya, amma abin da ku da kuma ƙaunatattunku za su tuna da yawa shine kawai kasance tare.
Ka tuna
Wani abu da zaka iya la'akari shine fara sabon al'adar da abokanka ko iyali da za a iya ji dadin su shekaru masu zuwa.
> Sources:
> Cibiyar Ciwon Ƙwayar Yammacin Amirka. Hanyoyi Na'urorin Yamma.
> Du-Quiton, J. et al. Gwajin aiki na yau da kullum na rashin cin abincin barci yana nuna nuna damuwa ga kansa da kuma damuwa a cikin marasa lafiya da ciwon daji marasa ciwon ƙwayar cuta. Psychooncology . 2009. Feb. 6. (Epub gaba da bugu).
> Cibiyar Cancer ta Kasa. Yin maganin ciwon daji. Taimakon tallafi da kulawa.